Alai

« Qu’est-ce que je fais de ma vie ? » En tant que coach de vie et consultant en affaires, j’entends cette question – ou une version de celle-ci – tout le temps. Ceux qui posent la question sont probablement confrontés à l’un des deux scénarios suivants.

D’une part, vous vous réveillez un matin et vous vous retrouvez dans un travail que vous détestez, une relation que vous ne voulez pas avoir, ou une vie qui ressemble peu à celle que vous aviez imaginée. Vous vous sentez peut-être déprimé, rempli de frustration, de honte ou de regret. Ce n’est pas là où vous vouliez être à ce moment de votre vie… ce n’est pas la vie que vous vouliez vivre.

Ou peut-être ne vous sentez-vous pas malheureux ou perdu, mais vous vous réveillez et vous réalisez que vous voulez quelque chose de plus, de nouveau ou de différent. Vous avez peut-être accompli beaucoup de choses que vous aviez imaginées pour votre vie, et maintenant vous essayez de comprendre ce qu’il faut faire ensuite.

Mon travail en tant que coach et consultant est d’aider mes clients à être plus heureux, à réussir et à s’accomplir. Pour les aider à passer de là où ils sont à là où ils veulent être, en découvrant les obstacles en cours de route. Cela implique généralement de travailler à travers un processus et de poser des questions puissantes afin qu’ils puissent découvrir les réponses à leurs plus grandes questions – y compris celle-ci.

Qu’est-ce qui ne va pas avec votre vie ?

L’une des toutes premières choses que je partage avec mes clients est la suivante : vous n’avez pas à déterminer ce que vous voulez faire avec tout le reste de votre vie !

Vous n’avez pas à travailler sur ce que vous voulez être quand vous  » serez grand  » ou à découvrir le but de toute votre vie. Vous n’avez pas à vous engager dans une carrière pour les 20 prochaines années. Je vois tant de personnes paralysées par l’idée qu’elles doivent tout régler pour le reste de leur vie. Bien sûr, ils se sentent stressés et dépassés !

Au contraire, concentrez-vous sur l’identification de ce qui va suivre. À cet âge, à cette étape, faites face à votre situation actuelle et à vos idées de développement personnel. Je ne dis pas que cela ne sera pas rattaché à une vision plus grande, mais cela ne veut pas dire que vous devez avoir tout le plan dès maintenant. J’adore la citation de MLK :

« Vous n’avez pas besoin de voir tout l’escalier, vous devez juste prendre la première marche. »

Il en va de même pour déterminer ce que vous faites de votre vie.

Comment répondre à la question – Que suis-je en train de faire de ma vie ?

Retour à la question. Examinons quelques uns de mes clients récents.

Sabine* était une femme intelligente, prospère et dynamique. Elle avait déjà eu plusieurs emplois fructueux au cours de sa carrière, avait voyagé dans le monde entier, avait une famille et se réinstallait dans une nouvelle ville. Alors qu’elle avait initialement appelé en voulant faire passer son entreprise au niveau supérieur, nous avons rapidement réalisé que ce n’était pas ce dont elle avait réellement besoin ou envie.

Elle essayait de comprendre ce qu’elle faisait de sa vie. Pour elle, cela signifiait réaliser qu’elle avait perdu son sens de l’identité. Bien que personne ne puisse le savoir de l’extérieur, elle se sentait dépassée, perdue et peu sûre d’elle. Elle faisait toutes les « bonnes » choses pour tout le monde autour d’elle, mais elle ne faisait pas toutes les bonnes choses pour elle.

Ensemble, nous avons pu aider Sabine :

• Avoir une image claire de ce qu’elle voulait pour cette prochaine étape de sa vie.
• Aligner sa vie et ses actions avec ses valeurs et ses priorités.
• Se rappeler qui elle était et se sentir plus elle-même qu’elle ne l’avait été depuis des années.
• Reprendre confiance et agir sur des choses qu’elle avait évitées.
• Gagner en motivation, en confiance en soi et en sécurité dans ses décisions.

Et puis, il y a Max*. Incroyablement intelligent, amusant et motivé, Max avait réussi à gravir les échelons de sa carrière et était heureux en ménage avec son premier enfant. La vie était belle.

Il est venu me voir parce qu’il était dans le deuxième scénario ; Max essayait de comprendre ce qu’il voulait faire ensuite. Même s’il avait un excellent travail, il cherchait plus – quelque chose de nouveau, de différent, de stimulant et d’intéressant.

Durant le temps que nous avons passé ensemble, Max a pu :

• Identifier ses priorités et ce qui était important dans cette prochaine étape de la vie (et ce qui ne l’était pas).
• Pointer plusieurs nouvelles options de carrière.
• Découvrir et travailler sur les anciennes croyances et schémas de pensée limitants.
• Commencer à explorer de nouvelles carrières potentielles.

Voici le processus et les questions que j’ai parcourus avec Sabine et Max. En les suivant, vous pourrez vous aussi progresser vers l’identification de ce que vous faites de votre vie :

Etape 1 : Que voulez-vous ?

Quand vous vous demandez « Qu’est-ce que je fais de ma vie ? », il est important de prendre du recul, de regarder la situation dans son ensemble et d’identifier ce que vous voulez. Franchement, si vous ne savez pas ce que vous voulez, comment espérez-vous l’obtenir ?

Cela semble simple, pourtant c’est souvent assez difficile à aborder. Lorsque je pose cette question, les gens me disent souvent ce qu’ils ne veulent pas ou ce qui ne fonctionne pas. Ils ont pris l’habitude de prendre des décisions en fonction de ce qui est le mieux pour leur carrière, leurs amis et leur famille, ou d’autres personnes, et ils oublient de penser à ce qu’ils veulent pour eux-mêmes.

Sabine pensait au départ qu’elle voulait  » faire passer son entreprise au niveau supérieur « , mais en creusant davantage, elle a réalisé qu’il y avait beaucoup plus. En fin de compte, elle a découvert qu’elle voulait se sentir à nouveau elle-même ; se sentir en sécurité, avoir confiance en elle, s’affirmer et retrouver son sentiment d’identité.

Max voulait aimer ce qu’il faisait. Il voulait être dans une carrière (ou un rôle) pour laquelle il était énergisé et  » jazzé « .

Votre tour:

Que voulez-vous ? Soyez précis.

Est-ce une nouvelle carrière dans laquelle vous vous sentez excité et énergisé ? Une relation où vous vous sentez honoré et aimé ? D’être confiant et heureux avec vous-même ? De vivre dans un endroit particulier ou d’explorer le monde ?

Peut-être, comme Sabine, lorsque vous pensez avoir votre réponse, demandez-vous  » quoi d’autre ?  » et voyez ce qui se présente.

Une fois que vous êtes clair sur ce que vous voulez, vous pouvez passer à la question suivante.

Étape 2 : Qui êtes-vous ?

La conscience de soi et un peu d’introspection sont essentiels à la réussite – en particulier lorsque vous essayez de comprendre ce que vous faites de votre vie.

Se comprendre à un niveau plus profond et prendre des décisions basées sur ces connaissances garantira que tout ce que vous choisissez de faire ensuite est quelque chose qui vous rendra plus heureux, plus performant et plus épanoui. Cela permettra de s’assurer que votre prochaine étape est un pas dans la bonne direction, et pas seulement une autre étape.

Alors que j’emmène mes clients à travers une série de nombreuses questions, voici quelques-unes de mes préférées :

• Qu’est-ce qui est le plus important pour vous en ce moment ?
• Quelles sont vos valeurs fondamentales ? Quelles sont les croyances, les principes directeurs ou les idées qui sont profondément importants pour vous ? Quelles sont celles qui vous détournent de votre voie ?
• Quelles sont vos passions ? Qu’est-ce qui vous engage, vous motive, vous excite ?
• Quelles sont vos compétences et vos talents ? Lesquels aimeriez-vous utiliser à l’avenir ?
• Quelle est votre liste de souhaits ? Que voulez-vous et de quoi avez-vous besoin dans votre vie/carrière/relation ? Cela peut inclure le type d’environnement dans lequel vous vous épanouissez, les personnes dont vous voulez être entouré, ou quelque chose que vous voulez dans un rôle.
• Quel est l’impact ou la différence que vous voulez faire ? Comment voulez-vous servir, contribuer ou ajouter de la valeur ?
• Ce que vous ne voulez PAS ? Bien que vous ne vouliez pas passer trop de temps dans cet espace, il est aussi important d’être conscient de ce que vous ne voulez pas que de ce que vous voulez !

Dans son examen de conscience, Sabine a identifié qu’elle avait besoin de trouver et de s’entourer de ses  » personnes « , a découvert ce dont elle avait besoin pour se sentir en sécurité, a appris qu’elle devait déléguer davantage et a découvert que son approche directe lui barrait la route.

Max a réalisé ce qui était le plus important pour lui à cette étape de sa vie, a identifié les croyances limitantes qui lui barraient la route, a appris à arrêter de se comparer aux autres et a réalisé à quel point il était important d’insuffler de l’humour et de la joie dans sa vie quotidienne.

Votre tour:

Grenez un journal. Posez-vous ces questions et accordez-vous le temps et l’espace nécessaires pour découvrir les réponses.

Ecrivez tout. Ensuite, relisez ce que vous avez écrit et soulignez ou encerclez ce qui ressort ou résonne le plus. Ce sont ces éléments auxquels vous voulez prêter attention lorsque vous allez de l’avant et que vous réfléchissez à ce que vous ferez ensuite de votre vie.

Après un petit examen de conscience, il est temps de passer à l’étape 3.

Étape 3 : Quelles sont vos options ?

Si vous vous demandez  » Qu’est-ce que je fais de ma vie ? « , vous n’êtes clairement pas heureux là où vous êtes. Vous savez que vous voulez quelque chose d’autre. Mais quel est ce « quelque chose » ? Cette question vous permet d’explorer vos options potentielles.

À ce stade, il ne s’agit pas de décider de la seule chose ou de faire le bon choix ; il s’agit de permettre à votre esprit créatif de s’étendre et de voir toutes les possibilités.

Si vous détestez votre carrière, quelles nouvelles carrières potentielles avez-vous en tête ? Si vous êtes malheureux dans votre relation, que pouvez-vous faire ? Si vous sentez que vous avez besoin de changement ou d’une aventure, quelles pourraient être ces possibilités ?

Faites un remue-méninges sur TOUTES vos options sans vous soucier de savoir si elles sont possibles ou non (pour l’instant). Faites une liste et continuez à vous demander : …. what else ? Cela vous permet de creuser plus profondément et de voir des opportunités que vous n’auriez peut-être pas explorées autrement.

Votre tour

Quelles sont toutes vos options possibles à ce moment précis ? Ne les limitez pas si vous ne voyez pas comment c’est possible, mettez simplement toutes vos idées sur papier.

Une fois que vous avez votre liste d’options, alors vous pouvez passer à l’étape suivante.

Étape 4 : Quelles sont les options qui conviennent le mieux en ce moment ?

Ok, vous avez donc votre liste d’options et de possibilités. Il est maintenant temps de la réduire et d’explorer ces options un peu plus en profondeur.

Une fois que Max a eu une liste complète d’options de carrière potentielles (y compris l’avancement dans son rôle actuel), il a réduit la liste aux opportunités les plus intéressantes et les plus convaincantes. Nous avons ensuite travaillé sur chacune d’entre elles de manière plus approfondie.

Un moyen fantastique de le faire est d’imaginer votre vie « comme si » vous étiez dans ce nouveau rôle/situation/relations.

Max s’est imaginé vivre la vie dans ses nouvelles options de carrière. Tout d’abord, il s’est imaginé en tant qu’employé de REI. Oui, il s’était laissé pousser la barbe et buvait dans une tasse en métal.

Mais la question suivante était encore plus importante. Je lui ai demandé comment il se sentait. Il a dit que même s’il était excité à l’idée d’être plus à l’extérieur, il a réalisé qu’il ne serait pas épanoui dans ce rôle. Il ne se sentait définitivement pas « jazzé ».

Nous avons passé en revue toutes ses options, en imaginant ce que serait sa vie dans chaque rôle jusqu’à ce qu’il trouve celui dans lequel il se sentait le plus connecté. Nous avons tous les deux pu sentir un changement dans son énergie immédiatement… il était sur quelque chose.

Votre tour

Retournez à votre liste d’options et encerclez les 1 à 3 auxquels vous vous sentez le plus connecté, le plus énergisé ou le plus engagé. Vous voudrez vous assurer que ces options correspondent à ce que vous voulez (question 1) et à qui vous êtes (question 2).

Une fois que vous avez une courte liste, imaginez votre vie comme si vous preniez cela comme prochaine étape. Qu’est-ce que vous penseriez, ressentiriez, entendriez et verriez ? Est-ce que cela vous fait du bien ? Vous pouvez également faire quelques recherches à ce stade pour en savoir plus sur chacune de vos options.

Puis, armé d’informations et d’une idée de la prochaine meilleure option pour vous, il est temps de passer à la question suivante.

Étape 5 : Qu’est-ce qui vous arrête ?

C’est une question importante. En explorant vos options, il est probable que vous vous heurtiez à des obstacles.

Peut-être avez-vous des peurs ou des croyances limitatives sur ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire ou sur ce que quelqu’un a dit que vous étiez capable de faire. Peut-être s’agit-il d’un manque d’estime de soi ou de confiance en soi.

Lorsque ces éléments se présentent, cela ne signifie pas que l’option est mauvaise ; cela signifie simplement que vous devez creuser un peu plus pour découvrir ce qui se passe. Il est important d’explorer ce qui se met en travers de votre chemin.

Avec Max, il était retenu par une croyance profonde et de longue date qu’il n’était pas assez bon – qu’il n’était pas capable d’assumer un rôle de plus haut niveau et à plus haut risque. Nous avons travaillé ensemble jusqu’à ce qu’il puisse dépasser cette perception et passer à sa prochaine étape.

Votre tour

Réfléchissez à ce qui vous gêne ou vous empêche d’avancer. Encore une fois, ne vous arrêtez pas à votre première réponse. Demandez-vous  » quoi d’autre ?  » jusqu’à ce que vous identifiiez ce qui vous empêche d’avancer.

Alors, il est temps de passer à la dernière question.

Étape 6 : Que pouvez-vous faire pour avancer ?

Vous avez réduit et exploré vos options, et maintenant il est temps de prendre des mesures pour dépasser la question  » Qu’est-ce que je fais de ma vie ? « . Je sais que cette partie est difficile.

Et si ce n’était pas bien ? Et s’il y avait quelque chose d’autre ? Et si c’était la pire décision que j’ai jamais prise ?

Ce sont toutes de vraies et bonnes questions, mais pas si elles vous empêchent d’avancer vers une vie plus épanouissante. Si vous hésitez à faire le prochain pas, laissez-moi vous donner une autre façon de voir les choses.

Si vous êtes malheureux là où vous êtes maintenant, quel est le plus grand risque : rester où vous êtes par peur de faire la mauvaise chose OU aller de l’avant et voir où cela vous mène ? Mieux vaut faire tanguer le bateau que de mourir en y sombrant, non ?

Une fois que vous avez décidé, il est temps d’agir. Quel est votre premier pas ? Faites-le.

Donnez-vous une date limite, un délai ou un objectif pour le réaliser afin de passer des idées à la réalité.

Votre tour

Prenez une décision sur l’option qui vous convient le mieux pour avancer dans la vie que vous voulez. Ensuite, faites le premier pas vers cette option. Puis, le suivant et le suivant après cela.

Regardez ces 10 stratégies pour continuer à avancer lorsque vous vous sentez coincé.

Pensées finales

Alors, que faites-VOUS de votre vie ?

Le simple fait que vous vous demandiez ce que vous faites de votre vie est un pas dans la bonne direction. Un de mes mentors disait toujours que 90% de la résolution d’un problème est la conscience de son existence. Vous savez que vous devez faire quelque chose.

Maintenant, si vous voulez sérieusement aller de l’avant, il est temps de prendre le temps et de faire les efforts nécessaires pour répondre aux questions ci-dessus. Puis, comme Sabine et Max, soyez prêt à agir, même si vous n’êtes pas exactement sûr de la façon dont cela va se passer.

C’est votre vie, et, oui, elle peut être tout ce que vous avez imaginé.

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Crédit photo vedette : Abigail Keenan via unsplash.com

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