Recette d’œuf frit – Apprenez à faire la recette facile d’œuf frit, un plat d’accompagnement rapide et facile qui va très bien avec n’importe quel riz, y compris le riz ordinaire. Ce n’est pas une frite très sèche, on peut même la consommer avec un riz à un pot ou même avec des rotis accompagnés d’un bol de salade. Vous finissez par avoir un repas complet et équilibré qui est super facile à faire. Vous pouvez également consulter cette recette de rôti d’œufs à l’ail qui est super simple et pourtant délicieuse.

Je fais des œufs frits de tant de façons, oignons ou tomates seuls et parfois avec un ajout de capsicum en tranches fines. Je trouve approprié d’utiliser des légumes comme la gourde ridge, le poivron, le concombre, les tomates, les oignons de printemps ou les oignons. Tous se marient bien avec les œufs.

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Pour faire des œufs frits, j’utilise des poivrons, cette fois-ci je ne l’ai pas fait car je voulais rester très très simple, avec un minimum d’ingrédients, à la manière des célibataires, utiliser librement ce que vous avez sous la main, et cela donne quand même des œufs très savoureux pour accompagner votre repas lors d’une journée chargée. Mais je vous suggère d’utiliser des poivrons si vous cherchez des moyens d’en inclure dans votre alimentation. Il ajoute une grande saveur aux œufs frits.

Comment faire des œufs frits

1. Ajoutez de l’eau dans une casserole et portez les œufs à ébullition à feu moyen. Couvrez la marmite et éteignez la cuisinière. Laissez-la pendant une dizaine de minutes. Egouttez l’eau et enlevez les coquilles. Pour les œufs de première naissance, il faut faire bouillir un peu plus longtemps, jusqu’à ce que vous voyiez des fissures sur les œufs. Rincez-les et piquez-les au hasard avec une fourchette.

2. Chauffez une poêle avec de l’huile, ajoutez le cumin, l’ail et le gingembre, quand ils commencent à grésiller, ajoutez les oignons et faites-les frire jusqu’à ce qu’ils deviennent légèrement bruns.

3. Ajoutez les œufs, le piment vert, les tomates, le sel et le curcuma. Faites frire jusqu’à ce que les tomates deviennent en bouillie. Si les tomates ne sont pas juteuses, vous pouvez saupoudrer un peu d’eau pour les ramollir, ne versez pas beaucoup d’eau.

4. Ajoutez la poudre de piment rouge, la poudre de poivre et toute autre poudre d’épices que vous avez. J’ai utilisé de la poudre de coriandre et un peu de poudre de biryani masala.

5. Continuez à faire frire pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce que le mélange sente le grillé et le bon.

Servir avec du riz nature,
tawa pulao
riz frit
riz ghee
cashew pulao ou chapathi ou pain.

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Recette d’oeufs frits

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Oeuf frit

Simple œuf frit à la mode de l’Inde du Sud à servir avec du riz ou du chapati.

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Pour de meilleurs résultats, suivez les photos étape par étape au-dessus de la carte de recette

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Temps de préparation2 minutes
Temps de cuisson20 minutes
Temps total22 minutes
Portions2
AuteurSwasthi

Ingrédients (1 tasse = 240ml )

  • ▢ 2 oeufs durs
  • ▢ 1 oignon (gros ou 2 moyens)
  • ▢ 1 tomate (grosse à moyenne)
  • ▢ 1 piment vert fendu
  • ▢ ½ c. à thé de cumin
  • ▢ Huile à volonté
  • ▢ 1 gousse d’ail grosse , émincée
  • ▢ 1 cuillère à café de pâte de gingembre et d’ail (ou de gingembre râpé ou d’ail écrasé)
  • ▢ Sel au goût
  • ▢ ¼ cuillère à café de poudre de piment rouge.
  • ▢ ½ à 1 cuillère à café de garam masala ou de poudre de coriandre
  • ▢ pincées de poudre de poivre (facultatif)
  • ▢ 1 pincée de curcuma ( ou haldi).

optionnel

  • ▢ ½ poivron finement tranché
  • ▢ 1 brin de feuilles de curry

.

Avertissement

Instructions

  • Ajouter de l’huile dans une poêle et la faire chauffer. Ajouter le cumin, le gingembre et l’ail, laisser grésiller.
  • Ajouter les oignons, faire frire jusqu’à ce qu’ils deviennent dorés, ajouter les œufs, les tomates, le curcuma , le sel et le piment.
  • Faites tout ensemble jusqu’à ce que les tomates deviennent molles et en bouillie, si nécessaire arrosez un peu d’eau.
  • Ajoutez le garam masala, la poudre de chili et le poivre. faites tout ensemble frire jusqu’à ce que le mélange soit bien rôti pendant environ 2 à 3 minutes.
  • Servir les œufs frits avec du riz, chapathi ou même avec du pain ou des brioches
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Les quantités alternatives fournies dans la fiche recette sont pour 1x seulement, recette originale.

Pour de meilleurs résultats, suivez mes instructions détaillées en photo étape par étape et mes conseils au-dessus de la carte de recette.

INFO NUTRITION (estimation seulement)

Faits nutritionnels
Egg fry
Montant Par portion
Calories 135Calories provenant des matières grasses 45
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses 5g8%
Graisses saturées Saturés 1g6%
Cholestérol 186mg62%
Sodium 150mg7%
Potassium 351mg10%
Glucides 12g4%
Fibres 3g4%
.

Fibres 3g13%
Sucre 6g7%
Protéines 8g16%
Vitamine A 1840IU37%
Vitamine C 73.7mg89%
Calcium 44mg4%
Fer 1,3mg7%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2000 calories.

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© Swasthi’s Recipes

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