Comme les autres services de livraison de repas, Diet-to-Go présente des avantages et des inconvénients.
Les avantages de Diet-to-Go
Diet-to-Go offre un service de livraison de repas qui est pratique et attrayant pour les personnes qui n’ont pas le temps de cuisiner ou de préparer des repas pour elles-mêmes.
L’entreprise expédie dans tout le pays et livre des repas prêts à consommer directement devant votre porte, ce qui fait de l’heure des repas un jeu d’enfant.
Le site Web est facile à utiliser, et vous pouvez échanger des repas et modifier ou annuler vos commandes facilement. Il est également moins cher que d’autres services de livraison de repas qui annoncent leurs repas comme favorisant la perte de poids.
Selon les avis des clients, les repas de Diet-to-Go sont de bonne qualité et ont bon goût.
Diet-to-Go contre
Diet-to-Go a quelques inconvénients importants à connaître.
Le menu Balance offre 2 options – un menu de 1 200 calories pour les femmes et un menu de 1 600 calories pour les hommes, qui sont tous deux considérés comme des régimes hypocaloriques (1).
Parce que la plupart des adultes consomment beaucoup plus de calories que cela par jour pour maintenir leur poids, suivre Diet-to-Go entraînera probablement une perte de poids.
Cependant, alors qu’une réduction significative des calories en utilisant un programme comme Diet-to-Go est susceptible d’entraîner une perte de poids rapide, la recherche montre qu’une réduction drastique des calories entraîne rarement une perte de poids qui peut être maintenue à long terme (2, 3).
C’est parce qu’un apport calorique faible déclenche des adaptations métaboliques, notamment une augmentation de l’appétit et une réduction du nombre de calories que vous brûlez au repos, qui rendent plus difficile le maintien de la perte de poids au fil du temps (4, 5, 6).
En fait, la recherche montre que la plupart des personnes qui suivent des régimes hypocaloriques reprennent une quantité importante de poids après avoir arrêté le programme. De plus, ces régimes sont souvent difficiles à suivre en raison de leur contenu calorique limité et de leur nature restrictive (7).
Pour cette raison, afin de promouvoir une perte de poids durable à long terme, de nombreux fournisseurs de soins de santé expérimentés recommandent des modèles alimentaires sains qui réduisent les calories en plus petites quantités (6).
En plus du contenu calorique potentiellement inapproprié de leurs repas, il existe plusieurs autres inconvénients à Diet-to-Go.
Diet-to-Go ne propose pas de repas sans gluten, végétaliens ou casher pour le moment. De plus, ceux qui préfèrent cuisiner leurs repas devraient choisir un service de livraison de kits de repas plutôt qu’un service prêt-à-manger comme Diet-to-Go.
En outre, bien que Diet-to-Go ne convienne pas aux personnes souffrant d’allergies alimentaires graves, le site dispose d’un formulaire que vous pouvez remplir concernant vos restrictions alimentaires.
Enfin, même si Diet-to-Go est commercialisé comme une option abordable, il peut être hors de la gamme de prix de nombreuses personnes. Avec les frais d’expédition, le coût hebdomadaire moyen total pour 21 repas est de 162,97 $.
Avec un budget et une planification, vous pouvez économiser de l’argent en faisant l’épicerie et en préparant des repas à la maison plutôt que de dépenser de l’argent pour un service de livraison de repas.
Résumé
Diet-to-Go est pratique, et les repas sont savoureux. Cependant, la teneur en calories des programmes Diet-to-Go est assez faible et peut ne pas être le meilleur choix pour une perte de poids durable.