La spécialiste du visage et experte en soins de la peau holistiques Elena Rubin appelle ce phénomène la « bombe à boutons », et dit que le coupable est probablement quelque chose que vous avez mangé dans les 12 à 24 dernières heures. « La peau est très liée au tube digestif », explique-t-elle. C’est une idée qui bénéficie d’un soutien croissant de la part des médecins, également.
Parfois injustement, les personnes les plus sujettes aux bombes à boutons sont généralement celles qui mangent le plus proprement au quotidien, dit-elle, parce que lorsque vous sortez des rails, votre système est pris au dépourvu, ce qui amène votre corps (et votre peau) à se rebeller-grandement.
Voici tout ce que vous devez encore savoir sur la redoutable bombe à boutons-et comment la vaincre.
Comprenez votre connexion intestin-peau
« Vous devez comprendre qu’il existe un lien entre la nourriture, l’intestin et la peau », déclare Susan Blum, MD, experte en médecine fonctionnelle et fondatrice du Blum Center for Health. « Cela s’explique en partie par le fait qu’une grande partie de l’inflammation peut provenir de l’intestin. » Cela, à son tour, met en branle une réponse inflammatoire à l’échelle du système qui se manifeste rapidement sur votre teint.
Malheureusement, quel que soit le soin apporté à votre routine de soins de la peau, vous ne pouvez pas surpasser les mauvais choix alimentaires, dit le dermatologue Howard Murad, MD (et fondateur de la marque de soins de la peau éponyme). « Les personnes qui prennent bien soin de leur peau peuvent tout de même avoir une éruption cutanée si elles sont sensibles aux aliments qu’elles ont consommés », explique-t-il. « Pensez à la peau comme à un miroir permettant de voir la santé du reste du corps ». (Le Dr Murad note également que si les excès de nourriture peuvent exacerber les éruptions, d’après son expérience, « ces boutons apparaîtront probablement après une série de mauvais choix alimentaires. Pas nécessairement un seul repas.)
Méfiez-vous des combinaisons d’aliments qui provoquent une panique faciale complète
Les aliments qui perturbent le système d’une personne en particulier peuvent être assez personnels, mais Rubin dit qu’elle a remarqué trois qualités qui constituent la tempête parfaite pour une panique faciale complète : quelque chose de frit, plein de protéines animales de faible qualité et beaucoup d’épices. Vous avez mangé des ailes de poulet récemment ? Voilà. Bombe à boutons.
Mais n’oubliez pas le sucre et les produits laitiers, avertit Blum, qui peuvent provoquer des poussées presque immédiates chez certaines personnes. « Vous avez un peu de levure dans vos glandes sébacées », explique-t-elle, « et la levure aime le sucre ». Si vous mangez des aliments qui nourrissent la levure, celle-ci ne fait que se multiplier et provoquer une inflammation. Les produits laitiers contiennent également un ingrédient qui attire les levures, c’est pourquoi ils sont connus pour être un instigateur épique de l’acné.
Cinq façons rapides de riposter contre la redoutable bombe à boutons:
1. Ne le cueillez pas : Et même si vous êtes tenté de presser ce bouton, ne le faites pas. « Cela peut entraîner une infection secondaire qui mettra beaucoup plus de temps à se résorber et qui peut entraîner des cicatrices », explique le Dr Murad.
2. Traitez-le : Utilisez plutôt des produits anti-imperfections ciblés deux fois par jour, et appliquez un traitement ponctuel puissant directement sur le bouton avant de vous coucher. « Utilisez un traitement médicamenteux qui contient de l’acide salicylique ou du soufre », recommande-t-il. Les deux ont fait l’objet d’études.
3. Calmez-vous : Rubin recommande d’utiliser un gant de toilette comme une compresse chaude, en le maintenant en place pendant 20 à 30 secondes, et de suivre avec un masque d’argile pour aider à tirer les impuretés. Cela peut prêter un calme immédiat à un bouton particulièrement en colère.
4. Donnez à votre système une pause : « Mangez des aliments simples. Ayez un jour ou deux de légumes avec beaucoup de fibres, et mangez quelques salades « , dit Rubin. « Laissez les choses se calmer. »
5. Mangez des enzymes digestives. Assurez-vous de faire le plein d’ananas, de papaye et de yaourt, qui contiennent tous des enzymes digestives et de bonnes bactéries pour soutenir la santé intestinale, ajoute-t-elle.
Dans toutes les vies, quelques bombes à boutons (et ailes de poulet) doivent tomber, mais maintenant vous savez quoi faire.
Maintenant que vous êtes tous intelligents sur les bombes à boutons, voici ce qu’il ne faut pas faire après un soin du visage…
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