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Le sexe est souvent considéré comme un jeu de jeunes, mais ajouter quelques années ou décennies ne signifie pas que vous êtes une créature asexuée. Vous n’avez pas besoin de renoncer à votre sexualité parce que les autres sont mal à l’aise avec elle ou parce que votre corps a changé. Découvrez comment faire en sorte que le sexe entre seniors fonctionne pour vous.

Le sexe entre seniors et votre corps qui change

Bien que nous n’ayons qu’un seul corps dans notre vie, les corps que nous habitons en tant que seniors peuvent avoir l’air, se sentir et agir très différemment de ce que nos corps plus jeunes faisaient autrefois. Vous avez peut-être remarqué des changements progressivement, ou ils sont apparus soudainement. Peut-être que cela fait un moment que vous n’avez pas fait l’amour et que vous vous demandez ce qu’il y a de nouveau dans le monde du sexe (la Bible des mauvaises filles est l’endroit pour le découvrir !), mais vous n’avez pas beaucoup réfléchi à ce qu’il y a de nouveau avec votre corps.

Voici comment votre corps peut changer.

Les hormones sont faibles

Après la ménopause chez les femmes, l’équilibre hormonal chute. La testostérone, la principale hormone impliquée dans le désir chez les hommes et les femmes , diminue avec l’âge. Vous pouvez donc vous retrouver à vouloir faire l’amour moins que jamais.

L’œstrogène s’épuise également après la ménopause – ainsi qu’après des procédures telles que les hystérectomies. De faibles niveaux d’œstrogènes peuvent vous empêcher de devenir humide, même si vous êtes excité.

Vous ressentez plus de douleur

Peut-être souffrez-vous d’arthrite ou d’une autre affection plus fréquente chez les corps âgés. Cela fait mal de sortir du lit ou de marcher, et le sexe ajoute une nouvelle source potentielle de douleur. Or, le sexe est censé être agréable plutôt que désagréable (sauf si vous souffrez, bien sûr). Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour gérer la douleur pendant le sexe, comme vous le verrez dans un peu plus loin.

Vous êtes moins flexible

Sûr, vous ne pourrez peut-être pas faire toutes les positions du Kama Sutra, mais cela ne signifie pas que votre vie sexuelle doit plonger. Des positions telles que la technique d’alignement coïtal offrent une stimulation du clitoris et peuvent être très amusantes. Vous n’avez pas besoin d’être un acrobate pour apprécier le sexe !

Nous listons plus de 100 positions sexuelles dans notre guide. Trouvez-en une qui vous semble amusante et qui vous convient, puis essayez-la.

Vous guérissez plus lentement

S’il vous arrive de vous blesser, que ce soit à cause du sexe ou d’autre chose, votre corps a besoin de plus de temps pour guérir . C’est pourquoi nous vous déconseillons de vous pousser trop fort. Après tout, vous n’avez pas besoin de prouver quoi que ce soit à qui que ce soit. Vous pouvez profiter du sexe entre seniors même si ce n’est pas le sexe le plus sauvage de votre vie.

Les orgasmes sont moins intenses

Les orgasmes font frissonner les orteils et secouent la terre, n’est-ce pas ? Peut-être pas si vous êtes plus âgé. Vos orgasmes pourraient devenir moins intenses et plus courts, ce qui pourrait être une source d’inquiétude. Mais gardez à l’esprit que dans les cultures occidentales, il y a beaucoup de désinformation concernant le plaisir sexuel. Cela peut être dû aux vidéos pornographiques qui montrent des personnes ayant des orgasmes époustouflants. L’orgasme n’est pas nécessairement nécessaire pour avoir des relations sexuelles exceptionnelles. De nombreuses personnes déclarent que leurs meilleures rencontres sexuelles n’incluaient pas d’orgasme

Il y a toutefois de bonnes nouvelles. C’est peut-être le moment d’apprendre à maîtriser l’art des orgasmes multiples.

Lisez : Comment expérimenter la joie des orgasmes multiples

Votre santé mentale change

Enfin, votre santé mentale change aussi bien que votre santé physique. C’est une préoccupation sérieuse pour les gens. Des conditions telles que la démence ou la maladie d’Alzheimer altèrent les fonctions cognitives et naviguer dans le consentement devient plus difficile.

La démence, par exemple, peut entraîner ce qui suit :

• Perte d’intérêt pour le sexe
• Intérêt sexuel accru
• Inhibitions diminuées
• Détachement

Une personne qui souffre d’un trouble mental peut se trouver vulnérable à ceux qui veulent en profiter. Les personnes qui se retrouvent dans le rôle de soignant d’une personne qui fait face à ces défis peuvent être trop épuisées pour s’engager dans des relations sexuelles, ou elles peuvent être rebutées par les tâches qu’elles doivent accomplir pour leur partenaire (bain, aide à la salle de bain, etc).

Enfin, un comportement sexuel inapproprié peut se produire à la fois avec la démence et la maladie d’Alzheimer et peut être commun avec d’autres conditions mentales également. Un comportement inapproprié peut signifier se déshabiller ou se masturber devant les autres ou un comportement sexuel agressif.

Bien sûr, de nombreuses personnes ont une vie sexuelle raisonnable malgré ces défis . Vous devrez discuter de vos options avec votre partenaire et votre médecin.

Votre partenaire a des difficultés d’érection

Bien que ce ne soit pas votre corps qui soit en cause, il s’agit d’un changement important qui affecte le sexe des seniors. Les hommes âgés éprouvent généralement plus de difficultés à avoir et à rester en érection , et leurs érections ne sont pas aussi puissantes qu’avant. La dysfonction érectile peut être source de honte et d’embarras pour les hommes, il est donc important que vous soyez compréhensive.

N’oubliez pas que vous ne vivrez peut-être pas tous ces changements, et que la façon dont votre esprit et votre corps réagissent au vieillissement peut être différente de celle d’une autre personne.

Comment avoir le meilleur sexe entre seniors

Nous avons discuté des difficultés du sexe entre seniors, et maintenant nous allons vous dire comment le rendre génial, quand même ! Voici les éléments dont vous avez besoin pour profiter au maximum du sexe entre seniors.

Communication

Savoir comment parler de sexe est une compétence essentielle pour une vie sexuelle géniale, quel que soit votre âge. Mais cela devient peut-être plus important pour le sexe des seniors. Communiquer sur le sexe n’est cependant pas facile. C’est pourquoi nous avons écrit le guide pour parler de sexe.

Check it out.

Lube

Si vous n’avez jamais eu besoin d’utiliser du lubrifiant auparavant, vous pourriez vous demander si en avoir besoin fait de vous une moins bonne femme. La réponse ? Bien sûr que non !

Nous recommandons l’utilisation du lubrifiant à tous les lecteurs de la Bible des mauvaises filles. Il rend le sexe plus lisse et plus doux. Vous pouvez aller plus longtemps sans aucune gêne, et c’est parfait pour les quickies lorsque vous n’avez pas autant de temps pour vous échauffer.

En savoir plus sur le lubrifiant dans ce post.

Les préliminaires et le sexe lent

Les préliminaires devraient vraiment être considérés comme essentiels et non optionnels à toutes les étapes de la vie. Ils aident à vous mettre dans l’ambiance et à vous mouiller, et ils rendent la pénétration d’autant plus agréable. Les préliminaires peuvent inclure des embrassades, une stimulation manuelle, un massage sensuel ou même des sextos pendant la journée. Découvrez 22 techniques de préliminaires que vous allez tous les deux adorer.

Les préliminaires sont certainement une composante cruciale du slow sex, qui pourrait devenir votre type de sexe senior préféré. Le slow sex signifie que vous avez tout le temps de profiter de chaque sensation, de communiquer avec votre partenaire et d’essayer tout ce que vous avez toujours voulu faire dans la chambre à coucher !

Il est également utile de prêter attention au fait qu’à mesure que nos corps changent, il est important de comprendre que ce qui était bon autrefois, peut ne plus l’être. Le sexe peut ressembler et se sentir très différent au fil du temps et il ne se limite certainement pas à la pénétration

Vous pourriez réaliser qu’il n’y a pas d’urgence au sexe et enfin vous donner l’occasion de vous prélasser.

Vous voulez essayer le sexe lent ? Découvrez comment.

Traitement hormonal substitutif

Une option pour traiter les faibles niveaux d’hormones et les symptômes causés par les hormones faibles comme la sécheresse vaginale est le traitement hormonal substitutif . Les applications topiques (patchs, gels ou crèmes) ou les pilules peuvent ajouter l’œstrogène dont vous avez tant besoin dans votre système . De nombreuses femmes prennent des suppléments d’œstrogène après la ménopause, mais l’augmentation de la testostérone pourrait être la meilleure option pour vous si vous voulez augmenter votre libido .

Vous devriez parler à votre médecin pour déterminer si les thérapies de remplacement hormonal pourraient vous convenir.

Aides à la position

Peut-être avez-vous utilisé un oreiller pour soulever vos hanches afin d’obtenir une stimulation parfaite du point G. Lorsqu’il s’agit de sexe entre seniors, les oreillers peuvent soulager le stress sur les articulations et les points de pression. Vous pouvez utiliser votre oreiller habituel ; bien que les oreillers fabriqués à partir de mousse à mémoire de forme pourraient fournir plus de soutien et ils devraient vous aider à vous mettre et à rester dans une position sexuelle telle que la levrette plus longtemps et sans douleur.

Médicaments

La médecine peut résoudre une variété de problèmes que vous pourriez rencontrer dans le cadre de votre vie sexuelle senior saine. La « petite pilule bleue » peut aider votre partenaire à maintenir une érection.

Jouets sexuels

Une variété de jouets sexuels peut aider à améliorer le sexe des seniors (bien que, ils soient géniaux quel que soit votre âge !)

• Les anneaux péniens empêchent le sang de quitter la tige du pénis, et nous sommes sûrs que vous pouvez voir pourquoi cela est bénéfique pour le sexe des seniors. Ils sont disponibles dans une variété de matériaux extensibles ainsi que dans des versions en bois dur, en verre ou en métal. Un anneau pénien peut également vous être bénéfique s’il est doté d’un accessoire vibrant. Plus d’informations ici.
• Les manchons à pénis ajoutent de la circonférence et de la longueur au pénis de votre partenaire, ce qui vous permet de vous sentir vraiment comblée même si son érection est plus molle qu’auparavant.
• Les vibrateurs fournissent une stimulation plus intense, ce qui conduit à des orgasmes plus forts avec moins d’efforts. Ils permettent également à vos mains de se reposer.
• Les godemichés de la bonne taille et de la bonne forme pourraient donner vie à votre point G, et ils sont parfaits pour être utilisés seuls ou avec un partenaire.
• Les jouets de Kegel vous permettent d’exercer les muscles de votre PC. Cela peut conduire à une sensibilité accrue et à des orgasmes plus forts, et votre partenaire appréciera probablement que vous puissiez serrer vos muscles autour de lui !
• Les pompes à pénis utilisent la succion pour attirer le sang dans le pénis, favorisant son érection et le rendant potentiellement plus grand.

Alternatives sexuelles

Pour les cas où la pénétration est impossible ou tout simplement non préférée, vous pouvez essayer d’autres options. Tout, du massage sensuel à la masturbation mutuelle en passant par les rapports sexuels externes, vous offre un moyen d’être sexuellement intime. Ne renoncez pas à votre vie sexuelle simplement parce que la pénétration pose problème !

Une nouvelle attitude à l’égard du sexe

L’outil le plus important de votre arsenal sexuel senior pourrait être votre attitude à l’égard du sexe. Si vous pouvez ajuster votre vision de ce qu’est et devrait être le sexe, vous pourriez vous trouver plus satisfait. Si vous n’y parvenez pas, vous risquez d’éprouver de la déception ou du ressentiment à l’idée que votre corps ou votre partenaire ne puisse pas vous offrir le sexe auquel vous êtes habitué.

Vous devrez peut-être vous faire à l’idée que le sexe est moins brutal, moins spontané, plus court ou nécessite plus de préparation qu’auparavant. Cependant, l’acceptation de ce fait peut contribuer à une vie sexuelle satisfaisante, même à l’âge avancé.

Note annexe : sortir avec un gars plus jeune peut apporter une toute nouvelle dimension au sexe entre seniors.

Les bons côtés du sexe entre seniors

Le sexe, quand on est plus âgé, peut sembler différent du sexe entre jeunes, mais tout n’est pas un défi ou un risque. Par exemple, vous n’êtes probablement pas inquiet de tomber enceinte, ce qui signifie pas de contrôle des naissances. Bien que, vous pourriez toujours vouloir utiliser une protection contre les IST.

Deuxièmement, vous avez beaucoup d’expérience, donc vous savez ce que vous voulez. Et vous êtes plus susceptible de le demander plutôt que lorsque vous étiez jeune et que vous cherchiez seulement à faire plaisir à votre partenaire. Le sexe entre seniors peut être un sexe égoïste – dans le bon sens !

Vous pouvez également profiter de ce moment pour vous concentrer sur la romance, qui a peut-être été oubliée pendant un temps lorsque vos hormones ont pris le dessus. N’oubliez pas que le sexe est un moyen de montrer à votre partenaire combien vous l’aimez et tenez à lui, de vous sentir en sécurité et de renforcer votre relation.

Relié : Comment faire l’amour pour une connexion plus profonde

Peggy Kleinplatz a constaté que plus les gens vieillissent, plus le sexe s’améliore parce qu’ils cessent de se concentrer sur la conscience de soi et se concentrent plutôt sur l’unicité et la vulnérabilité. De plus, elle a effectivement constaté que l’orgasme n’était pas essentiel pour avoir du bon sexe.

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