Publié : 2009-02-21 – Mis à jour : 2020-12-02
Auteur : Steve Madigan – Contact : (Disabled World (www.disabled-world.com))
Synopsis (i) : La tendinite chronique peut affecter les tendons dans de nombreuses parties différentes du corps Les tendons sont le tissu élastique qui relie le muscle à l’os. La tendinite chronique peut devenir extrêmement grave et lorsque cela se produit, le médecin injecte parfois de la cortisone dans la zone affectée. Lorsque vous commencez à ressentir de la douleur et à voir un gonflement, appliquez de la glace sur la zone enflammée. Surtout, arrêtez immédiatement l’activité.
Digue principale
Il y a beaucoup de gens dans le monde qui souffrent de tendinite chronique. Cette situation peut être extrêmement désagréable pour ces personnes. En vieillissant, les tendons commencent à perdre leur élasticité en raison de l’âge et de l’usure normale. « Chronique » signifie récurrent. La tendinite chronique peut affecter les tendons de nombreuses parties du corps. Les tendons sont le tissu élastique qui relie le muscle à l’os.
La tendinite – (également appelée tendinite) – est définie comme une inflammation ou une irritation d’un tendon, un cordon épais qui attache l’os au muscle. La tendinite est le plus souvent causée par un impact mineur et répétitif sur la zone affectée, ou par une blessure soudaine plus grave. Pour des raisons qui ne sont pas entièrement comprises, la tendinite survient plus souvent chez les personnes atteintes de diabète.
Les personnes âgées ont un risque plus élevé de développer une tendinite chronique. Parfois, avec une utilisation excessive, ces tendons se cassent ou se déchirent, puis un tissu cicatriciel se forme. Le tissu cicatriciel n’est pas aussi flexible que les tendons eux-mêmes et avec une utilisation continue, une inflammation et une douleur se produiront.
Les zones spécifiques qui sont les plus affectées sont, les épaules, les chevilles, les coudes et les pieds. Le principal problème de ces zones est qu’elles n’ont généralement pas l’occasion de se reposer. Nous utilisons ces parties constamment pendant la journée. Elles n’ont jamais vraiment l’occasion de guérir, sauf lorsque nous dormons. Ce qui se passe alors avec l’utilisation constante, la tendinite chronique se développe.
Maintenant, vous devez comprendre que l’âge n’est pas le seul facteur de la tendinite chronique. Vous lisez tout le temps des articles sur des athlètes qui souffrent de tendinite. Leur mouvement répétitif constant est une contrainte pour les tendons.
Voici quelques exemples d’athlètes qui peuvent développer une tendinite chronique. Même si certains pensent que les golfeurs ne sont pas vraiment des athlètes, ils sont à risque, tout comme les joueurs de baseball qui balancent la batte tout le temps et doivent aussi lancer la balle si fort. Ces mouvements sollicitent les tendons des coudes, des épaules et des mains. Avec le temps, ces tendons s’affaiblissent, puis l’inflammation et la douleur apparaissent.
Certaines personnes qui souffrent de tendinite chronique auraient probablement pu éviter d’avoir ce problème en faisant simplement des étirements et des échauffements appropriés avant de faire l’activité En ne s’échauffant pas et en ne s’étirant pas correctement, on ajoute une contrainte supplémentaire sur les tendons, ce qui entraîne une déchirure et ou une rupture du tendon. Une fois que cela se produit, les options de traitement sont grandement réduites.
Gérer la tendinite chronique
La douleur qui vient avec la tendinite varie de légère à extrêmement grave. Plus tôt vous l’attrapez et reconnaissez que vous avez une tendinite, plus vous avez de chances de ne pas causer de problème majeur. Certains des traitements sont les suivants :
- Ibuprofène et repos :
Si une zone est enflammée et douloureuse, arrêtez l’activité. Donnez à ces tendons une chance de guérir avec de l’ibuprofène et du repos. Parfois, vous pouvez également utiliser les traitements topiques, en frottant les crèmes directement sur la partie du corps affectée pour un soulagement immédiat de la douleur.
- Médicaments anti-inflammatoires:
Lorsque la douleur devient sévère, le médecin peut prescrire des médicaments anti-inflammatoires pour réduire le gonflement et l’inflammation. Une fois que vous commencerez à faire baisser l’inflammation, la réduction du niveau de douleur diminuera également.
- Étirements:
Ceci est souvent recommandé comme traitement. Vous devez vous étirer afin de garder les articulations flexibles. Si cela est fait correctement, la tendinite chronique est moins susceptible de se produire.
- Traitement à la cortisone:
La tendinite chronique peut devenir extrêmement grave et lorsque cela se produit, le médecin injecte parfois de la cortisone dans la zone affectée. Le soulagement est immédiat, mais il n’est pas sans risque. Ces corticostéroïdes sont connus pour affaiblir le système immunitaire. La zone du site d’injection peut également s’infecter.
Ce qui est important, c’est que les tendons aient le temps de guérir. Si l’utilisation continue se produit, des lésions graves des tendons peuvent se produire. Lorsque cela se produit, la chirurgie peut être le seul moyen de soulager la douleur. C’est vraiment la dernière étape de la tendinite chronique. Vous aurez recours à cette option si toutes les autres options ne soulagent pas la douleur. Vous devez laisser le temps au tendon de guérir ou vous risquez de graves problèmes.
Éviter la tendinite chronique
La meilleure façon d’éviter la tendinite chronique est de prendre des mesures pour éviter l’activité qui peut causer cette condition. Si cela n’est pas possible, assurez-vous de vous étirer avant l’activité. Les étirements d’échauffement sont nécessaires avant même de faire de l’exercice. Essayez de changer votre routine d’exercice pour quelque chose à faible impact.
Lorsque vous commencez à ressentir de la douleur et à voir un gonflement se produire, appliquez de la glace sur la zone enflammée. Surtout, arrêtez immédiatement l’activité. Si vous continuez à utiliser cette zone enflammée et ne lui laissez pas le temps de guérir, vous allez développer une tendinite chronique et la douleur et l’inflammation ne feront qu’empirer à chaque utilisation. Vous devrez peut-être modifier un peu votre activité, mais cela va vous aider. Vous éviterez des dommages majeurs aux tendons et des douleurs sur le long terme.
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Cite Page : Journal: Disabled World. Language: English (U.S.). Author: Steve Madigan. Electronic Publication Date: 2009-02-21 - Revised: 2020-12-02. Title: Chronic Tendonitis Causes and Treatment, Source: <a href=https://www.disabled-world.com/health/orthopedics/chronic-tendonitis.php>Chronic Tendonitis Causes and Treatment</a>. Retrieved 2021-03-24, from https://www.disabled-world.com/health/orthopedics/chronic-tendonitis.php - Reference: DW#175-883.