Dernière mise à jour le 23 octobre 2018
Définition
La tendinite d’Achille est une inflammation du tendon d’Achille et peut entraîner une dégénérescence. Le tendon d’Achille est le gros tendon situé à l’arrière de la jambe qui s’insère dans le talon. La douleur causée par la tendinite d’Achille peut se développer progressivement sans antécédents de traumatisme. Il peut s’agir d’une douleur fulgurante, d’une brûlure ou même d’une douleur extrêmement perçante. La tendinite d’Achille ne doit pas être laissée sans traitement, car le tendon risque de s’affaiblir et de se rompre. La tendinite d’Achille est aggravée par des activités qui sollicitent le tendon de manière répétée, provoquant une inflammation. Dans certains cas, même des périodes prolongées en position debout peuvent provoquer des symptômes. Il s’agit d’un problème commun souvent rencontré par les athlètes, en particulier les coureurs de fond. La tendinite d’Achille est une blessure difficile à traiter chez les athlètes en raison de leur niveau d’activité élevé et de leur réticence à arrêter ou à ralentir leur entraînement. Les personnes qui souffrent de tendinite d’Achille se plaignent souvent que leurs premiers pas hors du lit le matin sont extrêmement douloureux. Une autre plainte fréquente est la douleur après avoir fait un pas après une longue période d’assise. Cette douleur s’atténue souvent avec l’activité.
Cause
Il y a plusieurs facteurs qui peuvent causer une tendinite d’achille. La cause la plus fréquente est la sur-pronation. La sur-pronation se produit lors de la marche, lorsque la voûte plantaire s’effondre lors de la mise en charge, ce qui ajoute un stress sur le tendon d’Achille. D’autres facteurs qui conduisent à la tendinite d’achille sont un mauvais choix de chaussures, un étirement inadéquat avant de s’engager dans l’athlétisme, un tendon d’achille court, un traumatisme direct (blessure) au tendon et une déformation de l’os du talon.
Traitement et prévention
Les athlètes, en particulier les coureurs, devraient intégrer un programme d’étirement complet pour échauffer correctement les muscles. Ils devraient diminuer la distance de leur marche ou de leur course, appliquer de la glace après l’activité et éviter toute montée. Les athlètes doivent utiliser une orthèse, une talonnette ou un support de talon pour un soutien supplémentaire. Une talonnette ou un berceau surélève le talon pour réduire le stress et la pression sur le tendon d’Achille. Le dispositif doit être fabriqué avec des matériaux légers et absorbant les chocs. Un dispositif orthétique peut être utilisé pour contrôler la sur-pronation, soutenir la voûte longitudinale et réduire le stress sur le tendon d’Achille.