Le yoga est l’un des plus grands cadeaux de l’Inde ancienne au monde moderne surtout, quand il s’agit de la santé et du bien-être. Il existe un certain nombre d’exercices physiques qui sont affiliés à cette science spirituelle. Tous les asanas sont efficaces pour la remise en forme complète du corps, de l’esprit et de l’âme d’une manière ou d’une autre. Halasana est l’une de ces poses de yoga qui présentent divers avantages. Cet exercice est connu pour guérir un certain nombre de maladies du corps, tout en offrant une stabilité générale. La pratique est un peu intensive et les pratiquants doivent faire attention à la capacité de leur corps tout en le faisant.
Regardez les avantages pour la santé de Halasana:
Calme le cerveau
Le calme mental est apprécié de la manière la plus fascinante après avoir pratiqué Halasana. Bien que cette pose soit un exercice avancé, elle a un effet incroyable sur la santé mentale d’une personne. Cette asana de yoga offre un flux intensif de sang et d’énergie vers le cerveau. La position de l’esprit est sous le cœur dans cette pose qui permet à la boîte à connaissances de profiter d’une bonne circulation sanguine.
Atténue l’effet d’un mal de dos
La colonne vertébrale s’allonge avec la pratique de Halasana. La pose étire la région du dos d’une grande manière, influençant la forme du corps humain. Les personnes souffrant d’un mal de dos constant devraient adopter cette asana et la pratiquer pendant 10 à 15 minutes par jour. Assurez-vous de ne plier votre corps que jusqu’à ce que le dos le permette.
Met le processus digestif
Halasana a quelques rôles impressionnants à jouer dans l’amélioration du processus digestif dans le corps. Presque tous les organes digestifs, y compris l’estomac, les intestins, le foie et le pancréas sont nourris pour effectuer la digestion d’une manière améliorée. Une meilleure digestion est le signe d’une meilleure santé du corps. Tout ce que vous absorbez est digéré et le corps serait capable d’utiliser une bonne quantité d’énergie.
Renforce les muscles de l’abdomen
Les amateurs de yoga, qui veulent avoir un ventre plat devraient envisager de pratiquer cette pose, qui a la capacité de donner une quantité substantielle de tension aux muscles de l’abdomen. L’étirement du corps vers l’arrière exerce une pression énorme sur cette région. Le renforcement de l’abdomen stabilise l’ensemble de l’ossature du corps, puisqu’il se trouve au centre du corps.
Bon pour les bras et les épaules
Lorsque le corps complet se penche dans la direction opposée, les bras lui donnent un appui sur le sol. Un lien fort entre les bras et les épaules se forme avec la pratique de la Plough Pose. Les muscles des mains et des épaules sont nourris pour soutenir les os et les articulations qui s’allongent. Cette asana est également un excellent moyen d’apporter de la stabilité aux coudes.
Promouvoir la circulation sanguine
Stimuler la circulation du sang dans le corps avec la pratique régulière de Halasana. La circulation sanguine est l’un des mécanismes les plus importants du corps humain, ayant une influence directe sur le bien-être de l’esprit, du corps et de l’âme. Les parties du corps qui sont immobiles après une longue heure de travail à un seul endroit se mettent en mouvement et un flux de sang régulier se produit dans tout le corps. Pour améliorer la santé du cœur et des poumons, la Plough Pose pourrait être le meilleur exercice à bien des égards.
Améliore l’équilibre du corps
Halasana est une question d’équilibre, n’est-ce pas ? C’est un exemple d’exercice intensif de yoga et il faut beaucoup de répétitions pour le pratiquer avec succès. Il teste la capacité d’une personne à se retenir dans une condition désagréable. Comme l’impact de cette asana s’exerce également sur l’esprit, elle améliore les performances du cerveau. La stabilité est la clé dans Halasana et un praticien apprend la capacité à rester stable dans toutes les situations.
Therapeutique pour un mal de tête
Un mal de tête est un problème commun pour la génération d’aujourd’hui. La population active, en particulier, est la plus confrontée à ce problème, en raison de l’énorme charge de travail qu’elle subit. Il est suggéré à toutes les personnes qui travaillent de profiter de la pratique de la pose de la charrue et de garder leur cerveau et leur corps en bonne santé tout au long de la journée. La pose emmène l’esprit dans la zone de silence extrême et le nourrit de manière positive.
Détend les muscles des cuisses
Donnez de la force et de la vigueur à vos cuisses avec la pratique de l’un des asanas les plus populaires du yoga, la Plough Pose. Les cuisses sont très importantes pour l’équilibre du corps. Garder les jambes non fléchies pendant l’asana, en ligne droite, est possible lorsque les cuisses offrent suffisamment de puissance. Au cours de ce processus, les muscles des cuisses sont étirés et les os allongés, améliorant la robustesse globale des deux jambes.
Raffine la flexibilité du corps
La flexibilité est un aspect important d’un corps sain. C’est une représentation de la façon dont un corps est en forme. En particulier, un sportif a besoin d’avoir un corps flexible plus que quiconque. Halasana fait plier le corps de plusieurs façons, ce qui favorise une grande souplesse du corps. L’asana améliore la capacité d’adaptation et aide à atteindre le plus haut niveau de forme physique.
Profitez des avantages fascinants de Halasana et de nombreuses autres pratiques de yoga pour vous rajeunir avec une retraite de yoga au Népal, le pays avec une riche tradition de yoga et de spiritualité.