Amener votre pratique à la maison

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Vous ne savez pas par où commencer lorsque vous déroulez votre tapis ? Apprenez à planifier une pratique équilibrée à domicile. Même si vous avez établi un fort désir et un engagement à pratiquer régulièrement, savoir quelles poses faire maintenant, pour la séance d’aujourd’hui, est l’un des défis les plus concrets d’une pratique à domicile.

Voici votre guide de planification ultime.

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Comment commencer à pratiquer à la maison

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Beaucoup d’entre nous – même après avoir réalisé les avantages d’une pratique personnelle – semblent y résister. Nous nous disons que nous n’avons pas assez d’espace ou de temps ou que nous ne savons pas quoi faire. Ou bien nous entretenons une vision romancée de la pratique domestique parfaite et nous nous sentons coupables lorsque notre réalité ne correspond pas à ce fantasme.

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7 Steps to a Legit Home Practice

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Personnalisez votre pratique à domicile avec ces points clés en tête pour en tirer le meilleur parti.

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Vous voulez pratiquer à la maison mais vous ne savez pas comment commencer ? Voici neuf façons de commencer.

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Créer un espace pour une pratique dédiée à la maison

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Plus de 50 professeurs et praticiens de yoga nous ont invités chez eux pour partager leurs espaces et habitudes de pratique personnelle pour le nouveau livre Yoga at Home : Inspiration for Creating Your Own Home Practice, présenté par Yoga Journal, par Linda Sparrowe. Ici, un aperçu de certaines de leurs histoires pour vous inspirer à créer votre propre espace de yoga dédié et à embrasser une pratique qui fonctionne pour vous.

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