Qué cita tan poderosa y que da en el clavo. Siempre que la gente lucha con el cambio personal -como tratar de ser más asertivo, más feliz, o simplemente más cómodo con la conducción en las carreteras principales- esta es la esencia de lo que necesitan hacer.
Hay todo tipo de técnicas por ahí para hacer cambios específicos. Hay un buffet de programas de dieta para elegir, un número abrumador de enfoques para reducir la ansiedad, y suficientes gimnasios para mantenerte corriendo entre ellos durante toda la vida. Pero, sea cual sea tu objetivo, cada «respuesta» requiere que te enfrentes a tus miedos. Debes enfrentarte a las partes de ti mismo que preferirías que simplemente desaparecieran -o que has repudiado, del mismo modo que podrías repudiar a un hijo problemático.
Enfrentarte a las partes de ti mismo que no te gustan, o a las que tienes miedo, es una de las tareas más difíciles de la vida -quizás la más difícil. Y lo que el Sr. Wilson está señalando en esta poética declaración es la importancia de convocar la motivación y la fortaleza desde lo más profundo de tu ser para enfrentarte a esas partes no deseadas o repudiadas de ti mismo, en lugar de mantenerlas fuera de la vista. Al hacerlo, las iluminas, permitiéndote verlas más claramente.
No es una tarea fácil; y puede ser dolorosa. Pero enfrentarse a ese dolor sintiéndolo de verdad -no negándolo ni adormeciéndolo- demuestra valor. Y, si puedes sentir compasión y ofrecer perdón a esas partes de ti (a pesar de un fuerte deseo de apartarte), llegarás a aceptarlas y a cuidarlas; igual que cuidarías a un niño angustiado. Y al igual que un niño angustiado se calma con una respuesta reconfortante, lo mismo ocurre con esas partes de ti mismo. Llamo al proceso de conocerse mejor y acercarse a uno mismo con compasión, autoconciencia compasiva. Con este enfoque, llegarás a aceptarte más a ti mismo (a todo tu ser) y a tolerar mejor el malestar que conlleva el cambio. Al final, te sentirás elevado por tus «ángeles».
La Dra. Leslie Becker-Phelps es una psicóloga clínica con práctica privada y forma parte del personal médico del Somerset Medical Center en Somerville, NJ. También escribe un blog para WebMD (The Art of Relationships) y es la experta en «Relaciones» de la Comunidad de Relaciones y Enfrentamiento de WebMD.