¿Cuál es la diferencia entre un espasmo muscular, un calambre muscular y una guardia muscular? Ha sido un verano muy, muy caluroso y muchos de nosotros nos encontramos menos activos de lo habitual debido al calor. A medida que las temperaturas comienzan a refrescarse vemos un aumento de la actividad y con ello viene un aumento de los calambres musculares – ¿o son calambres musculares? Averigüemos más!
¿Cuál es la diferencia entre un espasmo muscular, un calambre muscular y una guardia muscular?
Espasmos musculares
Un espasmo muscular es una contracción repentina e involuntaria de un músculo. Los más comunes son los espasmos de los músculos esqueléticos y suelen deberse a un uso excesivo, a la deshidratación o a desequilibrios electrolíticos. Son bruscos, dolorosos y no suelen durar mucho tiempo.
Calambres musculares
Un calambre muscular es un término común o lego para designar un espasmo muscular doloroso y prolongado. Los caballos de Charley o los músculos pectorales espasmódicos son situaciones de calambres. Casi se podría decir que todos los calambres son un espasmo muscular, pero no todos los espasmos musculares son calambres.
La guardia muscular
Suele ser el resultado directo de una lesión. Es más persistente y puede ser especialmente molesto. Actúa como un mecanismo de protección tras una lesión, como un hueso roto o un esguince. Los músculos sufren espasmos para minimizar el movimiento y estabilizar la zona de la lesión, actuando a menudo como una férula. Las personas con problemas de disco están familiarizadas con el dolor insoportable de un nervio comprimido acompañado de calambres musculares.
¿Por qué es importante entender la diferencia entre espasmos musculares, calambres musculares y guardias musculares? La prevención y el tratamiento variarán en función de cuál de ellos se produzca realmente. Su equipo médico debe trabajar con usted para identificar cuál de los tres está ocurriendo y trabajar con usted para identificar la causa y su curso de tratamiento. En algunos casos, un tratamiento incorrecto puede agravar la condición, empeorándola en lugar de aliviarla.
Ahora que hemos descrito la diferencia entre los espasmos musculares, los calambres musculares y la guardia muscular, trataremos la prevención y el tratamiento de estas condiciones la próxima vez. Hasta entonces – sea amable consigo mismo y con su cuerpo, hidrátese y alimente su cuerpo, tómese tiempo para estirarse, recargarse y rejuvenecer.