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¿Es usted uno de los millones de personas que tienen deficiencia de Magnesio? Este mineral común es esencial para sus niveles de energía, fuerza ósea, estado de ánimo y mucho más. Sin embargo, la mayoría de nosotros no recibe una cantidad suficiente en nuestras dietas. La deficiencia crónica conduce a un número de diferentes enfermedades y condiciones, y puede empeorar los síntomas de la cándida también.

El hombre estadounidense promedio obtiene alrededor de tres cuartas partes de la cantidad diaria recomendada de magnesio – un mísero 310mg frente a los 400mg que nuestros cuerpos requieren. El setenta y cinco por ciento de nosotros recibe menos de lo que necesita. El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas esenciales en el cuerpo, incluyendo la producción de energía, el mantenimiento de un sistema nervioso saludable y la regulación del azúcar en la sangre. También juega un papel vital en la eliminación de los subproductos tóxicos de la cándida.

La deficiencia de magnesio puede empeorar los síntomas de la cándida

La falta de magnesio puede empeorar los síntomas de la cándida por una simple razón: El magnesio es necesario para descomponer los metabolitos tóxicos de la Candida albicans. Sin suficiente Magnesio, su cuerpo es simplemente incapaz de hacer el trabajo de eliminar estas sustancias de su cuerpo.

Los subproductos de la Candida albicans incluyen etanol, ácido úrico y amoníaco, pero el más importante es el acetaldehído. El acetaldehído es una neurotoxina que afecta al cerebro, al sistema nervioso y a muchos otros órganos internos, además de dañar los glóbulos rojos y reducir la capacidad de la sangre para transportar oxígeno por el cuerpo. Si su cuerpo no es capaz de procesarlo y eliminarlo de forma eficaz, esta sustancia tóxica puede afectar a numerosos sistemas diferentes y provocar diversos síntomas. El acetaldehído también se produce cuando se bebe alcohol, y se cree que es la causa principal de la resaca de la mañana siguiente.

Aunque el magnesio no es el único nutriente necesario para descomponer el acetaldehído (el molibdeno también es muy importante), desempeña un papel importante. Hay una enzima particular que su cuerpo necesita para convertir el acetaldehído tóxico en acetato inofensivo. Esta enzima se llama Aldehído Deshidrogenasa, y necesita Magnesio para funcionar correctamente. Sin suficiente Magnesio, su cuerpo es incapaz de activar la Aldehído Deshidrogenasa, que por lo tanto es incapaz de descomponer el acetaldehído, que a su vez puede conducir a síntomas como dolores de cabeza y fatiga.

La Cándida También Causa Deficiencia de Magnesio

Acabo de explicar cómo la falta de Magnesio puede empeorar los síntomas de la Cándida, pero usted debe saber que la Cándida también puede evitar que usted obtenga suficiente Magnesio en primer lugar. Los problemas de salud rara vez son un caso en el que simplemente una cosa lleva a la otra, y este es un gran ejemplo de cómo la causa y el efecto están a menudo inextricablemente vinculados. En este caso, la cándida albicans le impide obtener suficiente cantidad del mineral que necesita para combatir sus efectos. Esta es la razón por la que los enfermos de cándida son a menudo aún más deficientes en magnesio.

En las primeras etapas de un crecimiento excesivo de cándida, su cuerpo se las arregla relativamente bien con los productos de desecho adicionales que necesitan ser eliminados. Su hígado y sus riñones están trabajando eficazmente, su sistema digestivo está funcionando bien, y las diversas vías de eliminación de su cuerpo están haciendo lo que deben. El acetaldehído, el ácido úrico y otros metabolitos de la cándida están siendo eliminados eficazmente. Sin embargo, a medida que su flora intestinal se ve más comprometida y el desequilibrio entre la levadura y las bacterias comienza a crecer, su cuerpo comienza a sentirse abrumado.

A medida que comienzan a aparecer cantidades crecientes de los metabolitos de la Cándida, más y más de su Magnesio se utiliza para descomponerlos. Si usted comenzó con un excedente saludable de Magnesio, podría tomar algún tiempo para que usted se vuelva deficiente. Si usted ya era deficiente (como la mayoría de nosotros), entonces la aparición de los síntomas típicos de la cándida podría ocurrir muy rápidamente. Sin cambios en la dieta o la suplementación, su cuerpo simplemente se queda sin los nutrientes que necesita para procesar estas toxinas.

Como si eso no fuera suficiente, también tenemos que tener en cuenta el efecto que la Cándida tiene en su digestión. Cuando el equilibrio de la flora intestinal en su intestino delgado se ve comprometido, su intestino pierde gran parte de su capacidad para extraer y absorber los nutrientes de los alimentos. Una de las principales funciones del intestino delgado es procesar y absorber los micronutrientes que se ingieren en los alimentos. Cuando es incapaz de realizar esta función adecuadamente, usted puede llegar a tener una deficiencia de muchas de las vitaminas y minerales (incluyendo el Magnesio) que necesita para recuperar su salud.

Así que, como puede ver, el desarrollo de un sobrecrecimiento de Cándida puede llevar a una deficiencia de Magnesio de dos maneras. En primer lugar, agota las reservas (probablemente limitadas) de magnesio que ya tiene. Y en segundo lugar, interfiere con la capacidad de su cuerpo para absorber más magnesio de su dieta. Añada el hecho de que la mayoría de nosotros apenas tenemos suficiente Magnesio para empezar, y se hace evidente la facilidad con la que la levadura Candida puede beneficiarse de la falta de este importante mineral.

¿Está usted recibiendo suficiente Magnesio?

¿Por qué somos deficientes en magnesio? Al principio, no parece tener mucho sentido. Si evolucionamos en un entorno con poco magnesio, seguramente nuestros cuerpos se habrían adaptado a él con el tiempo. Entonces, ¿por qué es un problema tan moderno y dónde ha ido a parar todo ese magnesio? La respuesta está en la forma en que ha cambiado nuestra dieta.

El primer culpable son las prácticas agrícolas modernas. Aunque la agricultura intensiva existe desde hace menos de 100 años, ha sido suficiente para despojar al suelo cultivado de muchos de sus nutrientes. Los estudios han demostrado que los niveles de magnesio en las verduras de hoy en día son al menos un 25% más bajos de lo que eran antes de 1950. El agotamiento del suelo hace que los alimentos sean menos nutritivos, lo que contribuye a reducir los niveles de magnesio en la sangre y los tejidos.

Además, la forma en que se procesan los alimentos también tiene un gran efecto en su contenido de magnesio. Las pastas y los panes refinados (ambos en la lista de alimentos que hay que evitar) suelen contener entre un 80 y un 95% menos de magnesio que su equivalente integral. Si necesita otra razón para evitar los granos refinados (¡y hay muchas razones!), ahí está.

El contenido de nuestras dietas también es diferente ahora. Comemos más cereales refinados, menos verduras y menos frutos secos y semillas. En otras palabras, comemos más de los alimentos que contienen poco Magnesio, y mucho menos de los alimentos que son ricos en él. Esto se ha convertido en un problema tan grande que muchos en los países desarrollados obtienen gran parte de su Magnesio de alimentos como las patatas fritas y la cerveza – ¡simplemente porque son los alimentos que más consumen!

Por último, las epidemias de diabetes y obesidad que están arrasando en el mundo podrían estar jugando también un papel. Existe una estrecha relación entre los niveles bajos de magnesio y el alto nivel de azúcar en la sangre. Al igual que una dieta alta en azúcar puede contribuir a una deficiencia de magnesio, la falta de magnesio parece alterar la regulación del azúcar en la sangre.

Hay numerosas razones por las que debería asegurarse de consumir suficiente magnesio cada día. Es absolutamente necesario para una salud óptima, y un elemento requerido para el buen funcionamiento de los sistemas cardiovascular, central y muscular.

El magnesio también desempeña un papel en el metabolismo de los carbohidratos y la glucosa. Las investigaciones han demostrado que la administración de suplementos de magnesio por vía oral mejora la sensibilidad a la insulina. Mantener el azúcar en la sangre estable es una buena manera de mejorar su salud, especialmente si usted está tratando de reequilibrar su flora intestinal y vencer a un crecimiento excesivo de la cándida.

Conseguir que sus niveles de magnesio vuelvan a la normalidad

Hay un montón de maneras de restaurar sus niveles de magnesio. La suplementación es obviamente una ruta, pero la adición de los alimentos adecuados a su dieta puede ser una herramienta poderosa también. En general, los frutos secos y las semillas son los que más magnesio contienen. El pescado y las verduras también son buenas fuentes, mientras que la carne y los productos lácteos suelen contener muy poco. A continuación se muestra una tabla con el contenido de magnesio de algunos alimentos de muestra. Los hombres deberían aspirar a unos 400 mg al día, y las mujeres a unos 320 mg, dependiendo de su edad y su salud.

Hay quienes le dirán que el Magnesio ‘alimenta’ o estimula la Cándida de alguna manera, o promueve la formación de biofilms. Hay un núcleo de verdad en esto, en que la Cándida realmente necesita el Magnesio para sobrevivir. Pero también lo necesitan todos los organismos vivos. Restringir la ingesta de magnesio para combatir la cándida y provocar deliberadamente una deficiencia de magnesio sería contraproducente y probablemente empeoraría sus problemas de salud. Por otro lado, eliminar las fuentes de exceso de azúcar (como lo hace mi plan de tratamiento de la Cándida) es un objetivo mucho más práctico y eficaz.

Es relativamente fácil hacerse la prueba de la deficiencia de magnesio, pero una mirada rápida a la dieta de alguien es a menudo suficiente. Dado que la mayoría de nosotros carece de este nutriente esencial, es probable que sólo aquellos que llevan una dieta rica en verduras, frutos secos y semillas tengan niveles aceptables. Si obtener suficiente magnesio a través de la dieta es demasiado difícil o poco práctico, considere la posibilidad de tomar suplementos. Hay muchas formas diferentes, pero el glicinato de magnesio se considera generalmente el mejor. Es muy biodisponible (lo que significa que su cuerpo puede realmente absorber y utilizarlo), y no tiende a causar la diarrea que otros suplementos de magnesio pueden.

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1. Elizabeth dice:

   Gracias por sus continuos artículos que contribuyen a entender la defensa múltiple contra la Cándida. Estoy deseando leer lo que sabes. Su generosidad es muy apreciada.

2. Marcin Kaminski dice:

   ¡Gran artículo! Otra razón para suplementar con magnesio.

3. Claire dice:

   ¿Qué opinas sobre el sulfato de magnesio o el cloruro de magnesio que se puede utilizar en un baño o como un spray o loción para ser absorbido por la piel? Aprendí durante el embarazo (al tratar con las contracciones de Braxton Hicks) que la piel es potencialmente una buena manera de absorber el magnesio y aumentar el nivel de magnesio en el cuerpo. Gracias!

   1. Lisa Richards dice:

      Hola Claire, los baños de sal de Epsom (sulfato de magnesio) son una gran manera de obtener más magnesio. Aquí hay un pequeño estudio de investigación que concluyó que «Bañarse en sales de Epsom es una forma segura y fácil de aumentar los niveles de sulfato y magnesio en el cuerpo».
      http://www.epsomsaltcouncil.org/articles/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf

      1. willemijn dice:

         Gracias Lisa por esta solución ; tomar un baño con magnesio.
         Después de mi chirurie y la extirpación de la vesícula biliar desarrollé cándida en mis intestinos a causa de los medicamentos probablemente……….de todos modos no puedo comer tanto alimentos grasos y 1 cuarto de taza de nueces más o menos es demasiado para mis intestinos ya que s no hay suficiente bilis para digerirlo y estoy realmente sufriendo ahora porque he perdido mucho peso.
         He tenido que empezar de nuevo la dieta unas 6 veces y realmente no sabía qué hacer con mi resistencia insuficiente en este asunto.

         Saludos

         Willemijn

         1. Jessie dice:

            ¿Has probado las sales biliares o el extracto de alcachofa, para ayudar con las grasas?

   2. Brad dice:

      Pensé que se suponía que debíamos evitar la suplementación con magnesio, calcio y hierro porque contribuyen a las biopelículas. ¿No es esto cierto?

      1. Lisa Richards dice:

         Hola Brad, El magnesio se utiliza en la creación de biofilms, pero también es un nutriente esencial utilizado en muchas, muchas reacciones diferentes dentro del cuerpo. Cualquier organismo vivo necesita Magnesio, y la mayoría de nosotros no tiene suficiente. Dejarse intencionalmente deficiente en Magnesio, sólo para poder frenar la creación de biofilm, es una muy mala idea!

         1. Jane dice:

            Hola sigo sintiéndome espaciada y no mejora en absoluto. Solo estoy perdiendo peso que no quiero perder porque ya soy pequeña. Estoy tomando tantos suplementos diferentes bc me dijeron que no estoy absorbiendo nutrientes. Esto es realmente molesto.

            1. Lisa Richards dice:

               Hola Jane, asegúrate de que estás comiendo suficientes calorías (el aguacate, el aceite de coco y el pan de coco son buenas opciones). Y si te preocupa no absorber micronutrientes, céntrate también en tomar muchos alimentos realmente nutritivos en tu dieta (hígado, caldo de huesos, brotes, huevos, etc).

            2. María dice:

               Jane,
               Yo tomé el DIU mirena (una forma de control de la natalidad) y me hizo deficiente en tantos minerales diferentes…si tienes el DIU puede ser por eso que eres deficiente y tu cuerpo no puede hacer uso de los minerales que estás recibiendo. Si no es así, siento haberlo mencionado pero sólo quería decirlo por si acaso. Y para cualquiera que lea este comentario y quiera saber más sobre lo que estoy hablando, sólo tiene que buscar en Google los efectos secundarios negativos del DIU Mirena

               1. Lee Ford dice:

                  Hola Jane
                  No tienes que disculparte por tu comentario sobre el DIU Mirena ya que tienes
                  100% de razón en que provoca deficiencias.
                  Gracias por tu comentario.
                  Saludos
                  Lee

   3. jackie nitowski dice:

      Lisa, ¿podrías explicar qué es un biofilm?

      1. Lisa Richards dice:

         Claro, aquí hay una explicación rápida: https://www.thecandidadiet.com/candida-biofilms/ (He añadido el enlace al artículo también)

   4. Aliya dice:

      Gracias por compartir la información sobre el magnesio He estado sufriendo con Alergias vaginales debido a la ingesta de azúcar y acabo de descubrir que mis niveles de magnesio son muy bajos y aprendí a través de su artículo cómo la cándida empeora con el magnesio bajo.

      1. Lisa Richards dice:

         Me alegro de haber podido ayudar 🙂

   5. electriclady281 dice:

      Yo eliminé mi cándida en menos de un mes con aceite de orégano griego de Amazon, usando un péndulo para dome la dosis adecuada.

      1. aviolet dice:

         Hola señora eléctrica, ¿puede compartir cómo tomó el aceite de orégano griego~ por vía tópica o interna… y diluido en un aceite portador? El aceite de orégano puro puede ser demasiado intenso para tomarlo internamente o incluso usarlo tópicamente. Pero es increíble para cualquier cosa viral/bacteriana/hongos. Gracias por el artículo Lisa Richards~ He empezado a tomar baños de magnesio.

      2. Ilana dice:

         He oído que el aceite de orégano es extremadamente efectivo, pero ten en cuenta que no se considera seguro para las mujeres embarazadas, si es que lo eres. También me imagino que no es seguro para las mujeres que amamantan (o sus bebés, a través de la leche materna), aunque no he visto nada escrito sobre esto. Las mujeres que sufren de cándida, puede ser tentador para ir después de cualquier plan eficaz para vencer a la cándida, pero si usted está embarazada o amamantando, ser muy, muy a fondo en su investigación acerca de que es seguro para la madre, el bebé y el feto.

   6. Colleen dice:

      Electric Lady, ¿Puedes decirme la diferencia entre el aceite de orégano griego y el normal? ¿Su crecimiento excesivo de cándida fue por demasiados antibióticos? Mi hijo estuvo con antibióticos durante 3 años por una horrible enfermedad y está sufriendo aún más ahora.

      1. Cheryl-Lynn dice:

         Hola Colleen – siento escuchar lo de tu hijo. Mi hija también ha tenido problemas desde que toma antibióticos y sólo los tomó durante un corto periodo de tiempo, pero parece que le ha provocado artritis juvenil y ahora estamos intentando solucionarlo con la dieta (además de los potentes productos farmacéuticos que toma).

   7. Tandi Hendrix Caldwell dice:

      ¡Gracias por este artículo! ¿Puede usted elaborar la relación entre el pH y CandIda? Pude eliminar mi psoriasis y otros problemas de salud relacionados con los antibióticos y el uso de esteroides utilizando una dieta alcalina basada en el libro «The pH Miracle». Ahora estoy abordando los problemas de cándida y magnesio. ¿Alguien está interesado en hacerse amigo en Facebook para que podamos seguir aprendiendo juntos? Tandi Hendrix Caldwell

      1. Lisa Richards dice:

         Hola Tandi de hecho escribí sobre esto aquí: https://www.thecandidadiet.com/ph-levels-candida/

   8. Linda dice:

      Acabo de pasar un tiempo en nuestra tienda local de alimentos saludables con uno de sus asesores, Yaaaaaa….después de todos estos años de sufrimiento creo que se dio cuenta de mis muchos síntomas son de Candida. Estoy tan emocionada de comenzar mi camino a ser saludable de nuevo. Aunque mi presupuesto no permite la compra de sus libros voy a hacer todo lo posible para cambiar las cosas por mi cuenta. Quería darle las gracias por toda su gran información en su sitio web. Buena suerte a todos los que sufren de esto porque hay luz al final del túnel.

      1. Lisa Richards dice:

         ¡Muchas gracias, y buena suerte en tu viaje!

   9. David dice:

      Yo he usado aceite de orégano durante 3 meses. Ayuda pero no estoy seguro de que mate a toda la cándida. El proceso para deshacerse de esto ha sido años para mí y todavía va. Estoy a punto de empezar a reintroducir las bacterias amistosas después de una limpieza de 5-6 meses y la construcción de los niveles de atp.

      Me preguntaba si tenía algún artículo, investigación, opiniones sobre la toma de b infantis u otros suplementos probióticos con el suplemento de aminoácidos, es decir, al mismo tiempo. Sólo pensar que esto puede ayudar a multiplicar las bacterias amistosas?

      1. Lisa Richards dice:

         No veo cómo un suplemento de aminoácidos podría ayudar a la flora intestinal, pero probablemente tampoco haría daño. Sin embargo, usted debería ser capaz de obtener suficientes aminoácidos en su dieta sin necesidad de suplementos. Unas buenas fuentes son los huevos, la carne y el pescado, además de algunos frutos secos y semillas. Un gran ejemplo es la quinoa, que es en realidad una fuente completa de todos los aminoácidos necesarios.

      2. María dice:

         He oído que beber alrededor de un cuarto de taza de aceite de coco al día puede ayudar a destruir la cándida y he empezado a tomarlo y puedo sentir una diferencia en mi intestino, es un aceite muy calmante y tiene un montón de otros beneficios para la salud.

         1. María Tito dice:

            Fue a partir de añadir mucho aceite de coco a mi dieta que me llevó a darme cuenta de que tengo sobrecrecimiento de cándida en primer lugar . Tenía las uñas de los pies negras y gruesas que, inesperadamente, empezaron a aclararse. Incluso mi uña más gruesa y negra se aclaró. Sabía de la capacidad del coco para combatir los hongos y los patógenos, pero esto fue increíble. Después de aceptar el hecho de que lo más probable es que tenga cándida me tomo el consumo de aceite de coco aún más en serio.

            1. Shelli dice:

               Cómo se bebe realmente el aceite de coco. Sólo pensarlo me da arcadas.

               1. Lisa Richards dice:

                  ¡No a todo el mundo le gusta el sabor! Pero puedes cocinar fácilmente con él, hornear con él, añadirlo a los batidos.. un montón de opciones diferentes 🙂

            2. Ilana dice:

               ¡El aceite de coco se disfruta mucho más en las recetas! ¿Por qué molestarse en beberlo directamente?
               Puedes meter una cucharada en tu bebida caliente de la mañana, rociarlo sobre la comida, cocinar u hornear con él, etc. Puede llegar a ser rápidamente 1/4 de taza de esta manera.

   10. David dice:

       ¡Asombroso cómo los médicos no son capaces de diagnosticar la cándida!

       1. María Tito dice:

          Estoy de acuerdo, quiero decir que después de todo, ¿no deberían tener esta habilidad?

   11. Mary Titus dice:

       Hola, recientemente hice la conexión del sobrecrecimiento de cándida con varios problemas de salud. Empecé a consumir una dieta más anticándida. No excluí todo lo que debería pero noté que no estoy experimentando los calambres en las pantorrillas y los dedos de los pies en la noche que comúnmente experimentaba si no tomaba mi magnesio ese día. Es increíble que haya mejorado mi salud haciendo pequeños cambios. Mi objetivo es aumentar estos cambios porque he vivido con esto durante muchos años… probablemente desde la escuela secundaria cuando empecé a tener granos. Gracias por esta información … a conseguir un poco de jengibre

       1. willemijn dice:

          ¡No te olvides del coco!

   12. Fasiha dice:

       Quiero saber si mis empastes tienen alguna relación con la cándida he empezado con el ajo y el aceite de coco y he reducido las cosas a base de azúcar es esto suficiente

   13. Lisa K. dice:

       ¿Cómo se desintoxica el acetaldehído aparte del magnesio? Tomo mucho magnesio y estoy luchando con candida albicans después de adherirme estrictamente a la dieta (todo orgánico) por varios meses y hacer todos los anti-hongos. En realidad, mi cuerpo no me permite comer otra cosa que no sea pollo, carne, un puñado de verduras (cocidas) y especias. De lo contrario, tengo diarrea violenta, dolor en las articulaciones, h / a, más de lo habitual niebla del cerebro, y la lista sigue y sigue. Tengo tal deficiencia de Mg que mi cuerpo requiere que tome Mg Angstrom, un Mg pico-iónico, y un spray tópico de Mg durante todo el día. También tomo baños de Mg con copos de Mg. Todas las formas de Mg que tomo son altamente absorbibles, pero no debería tener que tomar tanta cantidad para evitar calambres en las piernas, palpitaciones y noches de insomnio. También tengo la dosis de Mg a una ciencia para no tener diarrea. Peso 105 libras y sigo perdiendo peso. Estoy por mi cuenta, ya que los médicos occidentales no tienen ni idea de mi caso, y mi médico de Medicina Funcional no sabe qué hacer conmigo después de meses de intentar lo que ha sido entrenado para hacer. Cualquier consejo sería muy apreciado.

       1. Marty dice:

          Sólo es una suposición, pero me parece que podría beneficiarse de comer más calcio para ayudar a equilibrar y aumentar la eficacia de su alto consumo de magnesio.

          1. Fiona S dice:

             El calcio y otras proteínas altas (carnes), fermentados, medicamentos u otros ingredientes sintéticos como suplementos, aditivos alimentarios agotan nuestras reservas naturales de magnesio.. El hígado, los caldos de huesos y los huevos son una mala idea, ya que su contenido de proteínas es mayor que su contenido de magnesio, lo que conduce a la depleción continua de magnesio. Los nutrientes no pueden ser absorbidos por las células sin suficiente magnesio natural.

             1. Janet dice:

                Hola Gracias por su información. ¿Cómo sabes eso de que el calcio y los suplementos agotan el magnesio?

       2. daniel o dice:

          no olvides que el K2 actúa sinérgicamente para mejorar la absorción de los mg

       3. Jenny dice:

          Lisa K. 16 de abril de 2015. Sé que ha pasado un tiempo pero tengo un comentario sobre tu baja mag. Estoy pasando por esto & estoy viendo un Nethrologist & estoy recibiendo Mag IV dos veces a la semana. Tal vez usted puede comprobar que .. espero que su sensación mejor.

   14. Mike dice:

       Gran artículo. El magnesio es genial pero también puedo deshacerme de la cándida en 5 semanas con sólo un ajo

       1. Connie dice:

          Por favor, describa cómo lo hizo?

   15. Emma dice:

       Hola,

       Lisa y todos – ¿es seguro tomar Citramato de Magnesio cuando se trata de Cándida? Es la marca Thorne Research.

       ¡Gracias por el gran artículo y la información!

   16. Jen dice:

       ¿Puede el magnesio causar aftas? Llevo 5 semanas tomando dos citrato de magnesio de 150mg. Probablemente una o dos semanas después de empezar empecé a tener picores y la semana pasada noté que tenía la lengua recubierta. No quiero dejar de tomar el magnesio ya que me ha bajado la presión arterial, ha parado los temblores internos y probablemente algunas noches me ayude a dormir. Desde enero de 2015 he comido una dieta limpia, tengo caldo de hueso y aceite de coco por lo que estaba muy decepcionado de la candidiasis ha aparecido magnesiumis la única cosa diferente en mi dieta. ¿El magnesio creará entonces despejar el empuje crees?

       1. TJ dice:

          Hola Jen-
          Cuando tomo Mg también tengo aftas. He descubierto que el Cal, Mg, Zinc de Rainbow Light- si se toma antes de acostarse ayuda sin causar aftas. Estoy segura de que tengo una deficiencia de Mg (tensión crónica en algunos músculos clave, calambres en las piernas, falta de sueño, dolor muscular, estreñimiento, etc.) pero lidiar con la candidiasis es mucho peor que cualquiera de esos síntomas. Me encantaría saber más sobre los suplementos de Mg y las aftas!!!

          1. los dice:

             Escuché que el malato de magnesio no alimenta a la cándida porque está en una forma ácida, el citrato es más alcalino que es lo que estaba tomando. una tarde tomé 1500mg abrí las cápsulas y chico con en minutos me sentí como superman. unas dos horas después. Me sentí un poco fatigado y cansado, así que ahora sé que fue el citrato de magnesio el que alimentó a la bestia. Voy a probar el malato y hacer los baños de sal de Epson, porque sé lo importante que es este mineral para el cuerpo!!! buena salud para todos

             1. Tony dice:

                ¿Así que los efectos del malato sólo duraron un par de horas? No suena tan bien?

   17. julie dice:

       Para aquellos que tienen dificultades para tomar suficiente magnesio por vía oral debido a problemas digestivos: pruebe la loción de magnesio del Dr. Shealys. Untarla en todo el cuerpo dos veces al día además del baño de sal de epsom. De este modo, el magnesio se absorbe a través de la piel, evitando el sistema digestivo. La loción no es barata pero vale la pena.

   18. Jon dice:

       Tomé suplementos de magnesio después de tener un hongo en el dedo del pie durante más de dos años que NUNCA mejoró, sólo empeoró progresivamente (tengo fotos que usé para seguir su progreso ya que me preocupaba). Una vez que empecé a tomar las pastillas, el hongo se redujo lenta pero inexorablemente, comenzando hacia la base de la uña del pie y llegando finalmente hasta el final. Nunca antes había visto que este hongo se redujera, así que sé con seguridad que fue el magnesio.

   19. Bl dice:

       Jon,
       Tu comentario no tiene sentido.
       ¿Las pastillas de magnesio te ayudaron o empeoraron los hongos de los pies?

   20. JD dice:

       ¡Gracias, Lisa!

       Soy uno de los muchos enfermos de Cándida y compré y tomé Glicinato de Magnesio después de leer tu artículo y wow.. Me dio mucha, mucha energía, capacidad de concentración, y me quitó un dolor de cabeza realmente malo!

       No puedo agradecerte lo suficiente.. Ahora voy a trabajar en el tinnitus que tengo con el sobrecrecimiento de Candida.

       Le deseo una mejor suerte (=

       JD