Las fotos de hermosas bañeras llenas de pétalos de flores y burbujas salpican todo Instagram y los programas de diseño de casas. Claro, se ven lujosas y relajantes, pero ¿son los baños realmente buenos para la piel?
La respuesta corta: no tanto.
La Dra. Rachel Nazarian, dermatóloga del Grupo de Dermatología Schweiger en la ciudad de Nueva York, señaló que si bien los baños pueden ayudar a las personas con afecciones de la piel, no son beneficiosos para todos. De hecho, la ducha es mejor para la piel.
¿Quién debería optar por los baños?
«El único beneficio (de los baños) es su capacidad para aplicar fácilmente ciertos ingredientes a la piel», explicó Nazarian. «Se puede añadir avena al agua del baño, lo que puede ser bastante calmante para la piel que sufre de eczema, o incluso se pueden poner en el agua ciertos tratamientos con medicamentos para evitar aplicarlos en toda la piel con la mano, pero por lo demás, las duchas son mucho más beneficiosas».
La Asociación Nacional de Eczema recomienda a la gente limitar los baños a 10 o 15 minutos, y señala que añadir avena, sal o vinagre a un baño puede aliviar los síntomas de picor.
Si no se tiene una enfermedad de la piel, las duchas son el camino a seguir. Las duchas exponen el cuerpo a menos agua que un baño. Demasiada agua, como durante un baño o una ducha larga, puede despojar a la piel de sus aceites naturales. Esto puede hacer que la superficie de la piel se descomponga, provocando «irritación e inflamación».
Si eres de los que se duchan o se bañan, siempre debes hidratarte después.
Hidratarse justo después de salir de la ducha o el baño es importante para todos.
«La piel absorberá algo de agua tanto durante el baño como durante la ducha», dijo Nazarian. «Es importante aprovechar la pequeña ventana de oportunidad -menos de 30 minutos- después de la limpieza para aplicar la crema hidratante sobre la piel húmeda».
Y es importante convertirlo en un hábito.
«El uso de cremas hidratantes inteligentes aumentará la capacidad de la piel para retener la humedad con el uso continuado, y mejorará la capacidad de la piel para seguir siendo una barrera saludable con el tiempo», dijo Nazarian. «Busque cremas hidratantes con ceramidas y ácido hialurónico; evite las que tienen perfume o fragancias añadidas»
El uso de cremas hidratantes con fragancias puede causar inflamación y desencadenar alergias, señaló Nazarian. Y aunque generalmente desaconseja el uso de bombas de baño, si realmente quieres usarlas, busca ingredientes calmantes como la avena, el aceite de oliva y el aceite de coco.
Cómo lidiar con los brotes corporales y el acné
«Asegúrate de lavarte bien el cuerpo y de volver a enjuagarte después de acondicionarte el pelo, ya que muchos acondicionadores contienen ingredientes que suavizan las cutículas y pueden causar acné», dijo. «Y busca un jabón corporal que contenga ácido salicílico para lavar las zonas propensas al acné tres veces a la semana: los ingredientes activos ayudan a disminuir los brotes y a limpiar las bacterias que causan el acné».»
Así que recuerda: Opta por la ducha si puedes y vigila lo que te pones en la piel al bañarte. Por último, ¡no te olvides de hidratarte!
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