Debido a que muchos de los términos utilizados para describir las diferentes formas de terapia y asesoramiento rara vez se utilizan en la conversación común, tratar de dar sentido a todo cuando se necesita algo de ayuda puede parecer un poco desalentador. Aquí se explica brevemente la diferencia entre la psicoterapia y el psicoanálisis.
La psicoterapia es un término general que describe una serie de formas diferentes de terapia hablada; otros términos que pueden utilizarse de forma más o menos intercambiable con el término psicoterapia incluyen asesoramiento y terapia.Durante la psicoterapia, usted habla con un profesional capacitado sobre la forma en que se siente, piensa y reacciona a los desafíos de la vida con el objetivo final de resolver o reducir los síntomas negativos de un problema emocional o de salud mental.
Algunos tipos diferentes de psicoterapia incluyen:
- Terapia cognitiva
- Terapia conductual
- Terapia cognitiva-conductual
- Terapia marital o familiar
- Terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular y Reprocesamiento (EMDR)
- Terapia psicoanalítica
- Muchos otros tipos
Picoanálisis
El psicoanálisis es un tipo de psicoterapia. Fue desarrollado por Sigmund Freud a finales del siglo XIX y se basa en la superación de los deseos y las influencias negativas de la mente inconsciente.
El psicoanálisis es lo que los que no están familiarizados con el proceso de asesoramiento suelen pensar que es una terapia, con un paciente reclinado en un sofá de espaldas al terapeuta y hablando del pasado.
Los terapeutas psicoanalíticos animan a los pacientes a utilizar la asociación libre como forma de llegar a comprender los problemas no resueltos del pasado que dan lugar a problemas emocionales o de comportamiento en el presente.
El psicoanálisis se utiliza normalmente para tratar a pacientes que sufren neurosis o problemas de personalidad. Es una forma de terapia muy intensiva (y, por tanto, cara), ya que un curso típico de terapia suele requerir de 3 a 5 sesiones semanales durante un período de años.