Grado
F
Respuesta corta
La Fresca contiene algunos ingredientes muy perjudiciales y se considera mala para usted. Si vas a beber Fresca, es importante que lo hagas con extrema moderación.
Grado
F
Calificación de la Fresca
F
La categoría ‘F’ es para cosas que no aportan nada beneficioso y son muy perjudiciales para la salud. Recomendamos evitar por completo cualquier cosa de esta categoría. Los efectos secundarios a largo plazo de los artículos ‘F’ suelen ser muy graves.
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Categoría ‘A’
A+
Muy saludable y con numerosos beneficios para la salud. Los efectos secundarios son escasos. Las cosas calificadas como ‘A+’ suelen ser necesarias para la supervivencia (por ejemplo, el agua).
A
Muy saludable y numerosos beneficios para la salud. Pueden asociarse algunas cualidades perjudiciales, pero sólo en determinadas circunstancias, como una reacción alérgica.
A-
Muy saludable y numerosos beneficios para la salud. Pueden asociarse cualidades nocivas, pero no suelen ser graves.
Es importante tener en cuenta que incluso las mejores cosas de la vida pueden volverse malas en cantidades inmoderadas. Por lo tanto, aunque algo pueda ser calificado como ‘A+’, el consumo excesivo/exceso puede traer efectos no deseados.
Categoría ‘B’
B+
Muy beneficioso para la salud. Las cosas calificadas como ‘B+’ pueden tener algunas cualidades perjudiciales a las que hay que prestar atención.
B
En general beneficioso para su salud. Las cosas calificadas con una ‘B’ pueden tener algunas cualidades perjudiciales a las que hay que prestar atención.
B-
Más beneficioso para su salud que no. Sin embargo, lo más probable es que se asocien cualidades perjudiciales y no deben pasarse por alto.
La principal diferencia entre la categoría ‘A’ y la categoría ‘B’ son las cualidades perjudiciales que suelen estar presentes en los artículos ‘B’. Los efectos secundarios graves no suelen ser frecuentes, pero siguen siendo posibles y deben tenerse en cuenta.
Categoría ‘C’
C+
Se asocian cualidades tanto beneficiosas como perjudiciales. Las cosas calificadas como «C+» suelen ser un poco más beneficiosas. Aun así, la moderación es importante.
C
Una proporción bastante uniforme de cualidades beneficiosas y perjudiciales. La moderación es importante. También se colocarán aquí temas muy generales que pueden inclinarse hacia ambos lados del espectro. El arroz, por ejemplo, puede ser bueno o malo según el tipo.
C-
Más perjudicial que beneficioso. Los efectos secundarios son comunes, especialmente cuando se consumen/realizan en exceso. La moderación es muy importante.
La categoría ‘C’ suele denotar tanto buenas como malas cualidades. Cuando se trata de esta categoría, es importante tener en cuenta esta palabra: moderación.
Categoría ‘D’
D+
Perjudicial para la salud. Aunque pueden asociarse beneficios, lo más probable es que lo malo supere a lo bueno. La moderación es muy importante.
D
Nocivo para la salud. Pueden asociarse algunos beneficios, pero lo malo supera a lo bueno. La moderación es extremadamente importante.
D-
Nocivo para la salud. Hay muy pocos beneficios, si es que hay alguno. Las cosas de esta categoría deben evitarse en la medida de lo posible.
La categoría ‘D’ es típicamente para cosas que son más dañinas que beneficiosas. Aunque consumir/hacer algo poco saludable de vez en cuando no debería hacer daño, definitivamente recomendamos eliminar los artículos ‘D’ como parte regular de su rutina/dieta.
Categoría ‘F’
F
La categoría ‘F’ es para cosas que no aportan nada beneficioso y son muy perjudiciales para su salud. Recomendamos evitar por completo cualquier cosa de esta categoría. Los efectos secundarios a largo plazo de los artículos ‘F’ suelen ser muy graves.
Categoría ‘N’
N
La ‘N’ significa neutral. Las cosas colocadas en esta categoría generalmente (a) no son ni buenas ni malas para usted, o (b) carecen de la evidencia necesaria para llegar a cualquier conclusión.
Respuesta larga
Fresca, al igual que muchos otros refrescos dietéticos, se consume ampliamente por sus beneficios de cero calorías, cero grasas y cero carbohidratos. A corto plazo, Fresca puede ser beneficiosa por esas razones, pero hay muchos efectos graves a largo plazo debido a que Fresca está altamente procesada, llena de edulcorantes artificiales y contiene otros ingredientes que se sabe que son perjudiciales para su salud.
El aspartamo, uno de los edulcorantes artificiales utilizados en Fresca, forma formaldehído cuando se descompone dentro de su cuerpo. Los síntomas neurológicos, la esclerosis múltiple, los espasmos musculares e incluso un mayor riesgo de tumores cerebrales pueden ser consecuencia de un consumo elevado de aspartamo. Se ha demostrado que el acesulfamo de potasio, otro edulcorante artificial presente en Fresca, es cancerígeno y aumenta el riesgo de cáncer.
El EDTA, o ácido etilendiaminotetraacético, se utiliza en Fresca para conservar el color. Este ingrediente, sin embargo, está en la lista de vigilancia de la FDA para ser revisado y probado en cuanto a su toxicidad. Hasta ahora, sabemos que este aditivo favorece varios efectos a corto plazo, como erupciones cutáneas, asma y migrañas. También es probable que se acumule en el cuerpo con el tiempo, dando lugar a un entorno muy tóxico en el interior del cuerpo.
Otro ingrediente potencialmente dañino que se ve en Fresca es el aceite vegetal bromado (BVO). Utilizado para mantener la estabilidad de Fresca y también para añadirle el aspecto «turbio» que tiene, el aceite tiene propiedades corrosivas y supone grandes amenazas para nuestra salud. Los estudios revelan que el BVO puede hacer que se hinchen las manos, alterar el desarrollo del cerebro en los niños, alterar la fertilidad, alterar la función tiroidea y aumentar el riesgo de cáncer.
Por último, Fresca contiene ácido cítrico. Este es uno de los ingredientes menos dañinos, pero aún así es bueno tener en cuenta que un alto consumo de este ácido puede hacer que el esmalte de sus dientes se erosione, resultando eventualmente en la necesidad de una endodoncia.
Posibles efectos secundariosefectos secundarios a largo plazo
- cáncer
- desarrollo de tumores
- sarpullido en la piel / asma
- erosión dental
- alteración de la fertilidad
- alteración de la función tiroidea función tiroidea
Ingredientes a tener en cuenta
- ácido cítrico
- edta
- aspartamo
- acesulfamo potásico
- aceite vegetal bromado aceite vegetal bromado
Beneficios
- Cero calorías
- Cero grasas
- Cero carbohidratos
Más saludables alternativas
- agua con gas
- zumo
- zumo & seltzer
- refrescos naturales
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Escrito por Kathan Natrajan | 12-27-2015
12-27-2015
Escrito por Kathan Natrajan
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