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Es común que las personas con trastorno bipolar tengan problemas de memoria derivados de una variedad de causas diferentes. Por lo tanto, es importante entender cuál es la causa del suyo.

Recientemente publiqué un blog titulado ¿Se desmaya la gente en los episodios maníacos? Luego leí las preguntas de los lectores que preguntaban: «¿Las personas con trastorno bipolar tienen problemas de memoria en general?»

Aquí está mi respuesta:

Sí, las personas con trastorno bipolar pueden tener problemas con la memoria, pero no siempre es del mismo origen. He aquí algunas formas en las que la memoria puede verse afectada si usted o alguien que le importa padece un trastorno bipolar.

Problemas de memoria por depresión.

La mente puede ralentizarse sustancialmente cuando estamos deprimidos. Recuperar información es difícil cuando tu cuerpo no está funcionando a pleno rendimiento. Me parece que mis pensamientos son confusos, y mi cerebro es lento en ciertos episodios de depresión. Anotar los síntomas de la depresión te ayuda a saber en qué medida está afectada tu memoria. Luego puedes leer la lista cuando el episodio de depresión haya terminado y comparar tu capacidad de memoria cuando estás estable con lo que ocurre cuando estás deprimido. Esto le ayuda a saber si sus problemas de memoria están relacionados con los cambios de humor o con un curso diferente.

Problemas de memoria por manía.

Es MUY común tener lagunas de memoria después de un episodio maníaco masivo. Esto es especialmente cierto cuando hay psicosis. Mi blog ‘Do People Black Out in Mania’ aborda este tema.

Piénsalo de esta manera; Cuando conduces un coche a 25 millas por hora, es mucho más fácil prestar atención a lo que está sucediendo a tu alrededor. Si conduces un coche a 125 millas por hora, ¡olvídate de ver lo que pasa a tu alrededor! Eso es lo que se siente cuando somos realmente maníacos. Los detalles pueden perderse en la adrenalina de la manía.

Problemas de memoria asociados a los síntomas del TDA.

Me disperso mucho durante ciertos cambios de humor- especialmente cuando estoy en un lugar estimulante como un bar de deportes con un gazillón de televisores. Si alguien intenta hacerme una pregunta durante estos momentos, tengo problemas para dar respuestas. Me irrito con facilidad y puedo sentirme abrumado por todo el trabajo que tengo que hacer.

Problemas de memoria por la ansiedad.

La ansiedad puede cambiar tu capacidad de memoria ya que el cerebro está en modo de lucha o huida, especialmente durante un ataque de pánico. Una vez que la ansiedad desaparece, la memoria vuelve a la normalidad. Una vez más, anotar tus síntomas cuando tienes ansiedad y prestar atención a la capacidad de memoria te ayudará a ver lo que le ocurre al cerebro cuando estás ansioso. En mi libro Take Charge of Bipolar Disorder se explica mi plan de gestión de los síntomas y cómo utilizo las listas de síntomas para controlar mis cambios de humor.

Cambios en la memoria debido a los medicamentos.

Si toma medicamentos contra la ansiedad, incluso en pequeñas dosis, pueden producirse lagunas en la memoria. Los espacios en blanco en tus pensamientos, no ser capaz de recuperar palabras, etc son comunes. Deberían desaparecer cuando se deja de tomar la medicación. Yo uso la medicación para la ansiedad para las emergencias del sueño, y si la tomo sólo durante unos días seguidos, tengo espacios en blanco en la memoria. Estoy bien con esto ya que no es permanente y conozco el origen. Una vez más, es imprescindible hacer una lista de los síntomas cuando se empieza a tomar una nueva medicación. Es la única manera de saber si tus problemas de memoria están relacionados con la medicación. Tenga en cuenta que debe comprobar los efectos secundarios de cualquier cosa que tome en su cuerpo para detectar posibles efectos secundarios relacionados con la memoria. Esto no es sólo un efecto secundario de las drogas psiquiátricas.

6. Conmociones cerebrales y lesiones en la cabeza.

Estas son las principales causas de problemas de memoria en mi experiencia. Si has tenido un accidente de coche, un deporte de contacto o has tenido un accidente de bicicleta como yo, ¡busca ayuda para los síntomas de la conmoción cerebral! Mi lesión en la cabeza de 2012 aumentó mi ansiedad y afectó profundamente a mi memoria. Es importante informar a su equipo de atención médica si se ha golpeado la cabeza.

Es difícil para mí decir que el trastorno bipolar en sí mismo causa problemas de memoria. En cambio, creo que son los episodios específicos, como la depresión catatónica y la manía total, los que más cambios notamos.

Ejercicio:

Compruebe su memoria cuando esté estable. Anote qué tan bien recuerda contraseñas, recupera fechas y horas, hace citas y otros eventos relacionados con la memoria. Ahora, compara esto con cuando sabes que tienes un cambio de humor. Así es como se averigua la causa de los problemas de memoria.

Recapitulemos:

– Si es episódico y observa cambios en la memoria cuando está en un cambio de humor, hay un buen cambio de que se trate de un trastorno bipolar.

– Si los problemas de memoria son constantes, busque causas ajenas al trastorno bipolar como medicamentos, un tratamiento específico, una lesión en la cabeza o, dependiendo de su edad, algo como el Alzheimer. Si tienes problemas de memoria en general- TODO EL TIEMPO, rara vez es un trastorno bipolar.

Tengo un sistema de sonido Alexa de Amazon.com para ayudarme con las fechas, la cita y las alarmas y todos mis amigos saben que necesito ayuda en esta área. Podemos mejorar nuestra memoria!

Comparte tus historias de memoria a continuación y dinos qué haces para mejorar tu memoria!