Si tienes el privilegio de aprender algunas cosas que no sabes sobre el pie, ¿aprovecharás la oportunidad?
Si tu respuesta es no, entonces te sugiero que cierres la pestaña ahora mismo y si es un sí, entonces sigamos con la visión general de la estructura y función del pie.
El pie humano
El pie humano contiene unos 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 ligamentos, tendones y músculos.
¿No te parece una exageración para esa estructura plana sabiendo perfectamente que soporta el peso de todo el cuerpo? Eso es para decirte de qué se compone el pie y el trabajo que realiza.
La razón principal por la que todavía puedes estar de pie es que tus pies están en buen estado. El pie se encarga de soportar y equilibrar el peso del cuerpo.
Por lo tanto, se requiere que el pie se mantenga sano y en excelentes condiciones para que usted tenga una postura corporal adecuada mientras está de pie en diferentes posiciones y ángulos.
¡Ahora, hablemos un poco de la estructura del pie!
Resumen de los huesos del pie
– Las falanges, que son los huesos de los dedos
– Los metatarsianos, que recorren la parte plana del pie
– Los huesos cuneiformes, el navicular y el cuboide, todos los cuales funcionan para dar a su pie una base sólida pero algo flexible
– El calcáneo, que es el hueso del talón
– El astrágalo, que es el hueso del tobillo
– El astrágalo se conecta con la tibia, que es el hueso principal de la parte inferior de la pierna
El pie humano se divide en tres categorías como el antepié, el mediopié y el retropié.
Pie anterior + Pie medio
El pie anterior está formado por los cinco huesos metatarsianos y las falanges conocidas como dedos. El más corto de ellos es el primer metatarsiano, que es también el más grueso, y desempeña un papel importante durante el movimiento hacia delante.
Más cerca de la cabeza del primer metatarsiano se encuentran dos huesos sesamoideos que están unidos por tendones y ligamentos.
Los huesos metatarsianos segundo, tercero, cuarto y quinto del antepié son más estables porque están protegidos y no están expuestos a fuerzas de tracción excesivas.
El mediopié es un conjunto piramidal de huesos que constituyen los arcos de los pies. Incluye cinco de los siete huesos del tarso conocidos como navicular, cuboide y tres cuneiformes.
El antepié y el mediopié se unen en las cinco articulaciones tarsometatarsianas.
El retropié
El retropié forma el tobillo y el talón, y está formado por los dos grandes huesos del pie conocidos como astrágalo y calcáneo.
El hueso tarsiano más grande es el calcáneo y es el que forma el talón mientras que el astrágalo forma el pivote del tobillo.
Los arcos del pie
Las dos funciones esenciales del pie son soportar el peso del cuerpo y para el movimiento. Para ejecutar ambas prestaciones, debe ser flexible y mantener un alto grado de estabilidad.
El pie humano tiene tres arcos como:
Arco longitudinal medial: está compuesto por el calcáneo, el navicular, el astrágalo, los cuneiformes y los tres metatarsianos y es muy importante que los dos restantes.
Arco longitudinal lateral: está compuesto por el calcáneo, el cuboides y el cuarto y quinto metatarsianos.
Arco transversal: está compuesto por el cuneiforme, el cuboide y también las cinco bases metatarsales del pie conocidas como dedos.
Ligamentos del pie
El ligamento es el tejido flexible que une dos huesos. Son sólidos y bastante difíciles de lesionar. La única lesión que pueden sufrir los ligamentos es el esguince, que es el desgarro o desgaste de los mismos.
Pero las lesiones también pueden ser más peligrosas, y cuando esto ocurre, se convierte en un problema porque los ligamentos no reciben flujo sanguíneo como los huesos y los músculos, por lo que son muy lentos para repararse.
Músculos del pie
El pie no sólo se compone de ligamentos, sino que también tiene subordinados, y uno vital son los músculos.
Por supuesto, hay muchos músculos en el pie y se pueden dividir en cuatro categorías como los músculos internos de la planta, los músculos del dorso (parte superior del pie), el músculo lateral de la planta y los músculos mediales de la planta.
Tendón del pie
Así como los ligamentos unen dos articulaciones, hay una banda gruesa también que une los músculos a los huesos, y se llama los tendones. Son los responsables del movimiento que se produce cada vez que los músculos tiran de los huesos.
Afecciones del pie
Fascitis plantar: se produce como consecuencia de la inflamación del ligamento de la fascia plantar que rodea la parte inferior del pie. Se acompaña de dolor en el talón y en el arco del pie.
Pie de atleta: está causada por la infección de los pies que da lugar a una piel seca, descamada, roja e irritada.
Lesión del tendón de Aquiles: se atribuye al dolor en la parte posterior del talón y puede sugerir un problema con el tendón de Aquiles.
Espolones del talón: Un crecimiento anormal del hueso en el talón, que puede causar un fuerte dolor al caminar o estar de pie. Las personas con fascitis plantar, pies planos o arcos altos son más propensas a desarrollar espolones del talón.
Arcos caídos (pies planos): puede corregirse con zapato ortopédico.
Metatarsalgia: está causada por el trabajo excesivo de los pies y por el uso de zapatos mal ajustados y se acompaña de dolor e inflamación en la bola del pie.
Fractura: el hueso responsable de cualquier daño es el metatarsiano ya sea por lesión o por uso repetitivo. Se acompaña de hinchazón, dolor, enrojecimiento y hematomas.
Osteoartritis de los pies: se produce por el desgaste de los componentes de los pies y también como consecuencia de la edad. Se acompaña de dolor e hinchazón en los pies.
Tratamientos para los pies
Dispositivos ortésicos: ayudan a corregir y tratar algunas deformidades de los pies, ya que están construidos para dar un soporte óptimo a los pies. Ejemplos de ello son los zapatos y las sandalias que se construyen con soporte para el arco y el talón.
Fisioterapia: implica muchas actividades físicas que requieren fuerza, y apoyo de los pies y los tobillos.
Cirugía de los pies: en algunos casos, la opción correcta es acudir a una operación quirúrgica.