Después de comer una gran cantidad de comida, hasta el punto de no poder moverse, pensar o funcionar correctamente, comenzará a preguntarse por qué se hizo eso a sí mismo. También se preguntará cuáles son sus opciones para encontrar alivio rápidamente. Para obtener respuestas, consulte nuestro artículo sobre la recuperación de los desafíos alimentarios cuantitativos. Hay muchas cosas que puedes hacer que te ayudarán gradualmente a sentirte mejor, pero debes saber que el alivio definitivamente no será muy instantáneo. Debería haber considerado eso incluso antes de inscribirse en el reto o de dar el primer bocado a la comida. Como todo el mundo sabe, hay una manera de conseguir un alivio instantáneo, pero el propósito de este artículo es explicar por qué provocarse el vómito no es una solución muy saludable o inteligente para su problema autoinfligido. Vomitar una o incluso dos veces a propósito es una cosa, pero vomitar constantemente después de comer en exceso puede conducir a problemas de salud muy graves con el tiempo. Estos son los peligros de obligarse a vomitar después de las comidas:
Los peligros de obligarse a vomitar después de los desafíos
1. Tu cuerpo se volverá más propenso a vomitar – El cuerpo humano es muy bueno para adaptarse gradualmente a los cambios que quieres que haga. Si levantas pesas correctamente, esos músculos que estás trabajando se fortalecerán para que puedas levantar pesos más pesados. Si realiza ejercicios cardiovasculares con regularidad, su cuerpo se adaptará para que pueda realizar continuamente esas actividades a un nivel más alto durante períodos más largos. Si realiza correctamente el entrenamiento de la capacidad estomacal, podrá aumentar gradualmente su capacidad estomacal máxima para poder consumir más alimentos de una sola vez de lo que podía antes. Por otro lado, si vomitas continuamente después de comer en exceso durante los desafíos de grandes cantidades de comida, tu cuerpo se adaptará y se volverá más propenso a vomitar por sí mismo. Si se produce esta adaptación, empezará a tener problemas hacia el final de los retos de comida en grandes cantidades, y se encontrará vomitando más a menudo sin siquiera intentarlo. En la mayoría de los casos, «ponerse enfermo» antes de completar el desafío significa la descalificación, y obviamente no quieres eso. No sólo el vómito crónico es malo para su salud, sino que también puede conducir a una disminución de la capacidad de ganar grandes competiciones de comida.
2. Deshidratación grave y desequilibrios de fluidos corporales – Especialmente si usted vomita casi «todo» después de terminar su comida gigante, elimina una cantidad muy significativa de ácido estomacal, agua y otros fluidos corporales vitales. Esto crea desequilibrios temporales en la mayoría de sus fluidos hasta que su cuerpo se adapta y equilibra todos sus niveles de fluidos de vuelta a la normalidad. Si vomitas después de una comida, ya sea a propósito o por accidente, es crucial que consumas mucha agua inmediatamente después. Si no lo haces, puedes empezar a sufrir deshidratación y todos los procesos de tu cuerpo se ralentizarán y sufrirán también. El agua también ayuda a eliminar el ácido estomacal que queda en el esófago y en la boca desde que vomitaste. Para obtener más información sobre los beneficios del agua y de mantenerse hidratado, lea El agua es la mejor ayuda digestiva de la naturaleza. Como aprenderá a continuación, los desequilibrios crónicos en los fluidos corporales pueden crear graves problemas de salud durante un período de tiempo. Mientras que usted puede encontrar alivio mucho más rápido vomitando, usted está dañando su salud a largo plazo, lo cual es más importante.
3. El ácido de su estómago erosionará sus dientes y boca – Esperemos que usted ya sepa esto, pero el ácido del estómago es muy altamente ácido. En la escala de pH de cero a catorce, siendo cero el más ácido y catorce el más alcalino, el ácido gástrico mide entre 1,5 y 3,5, dependiendo del individuo. El ácido gástrico tiene que ser muy ácido para poder digerir químicamente todos los alimentos y líquidos que se consumen. Cuando uno vomita después de comer grandes cantidades de comida, una gran cantidad de ácido estomacal sale junto con toda esa comida. Durante un largo período de vómitos crónicos, ese ácido estomacal corroerá continuamente el esmalte de los dientes y otros tejidos de la boca. Esto conducirá a severos problemas bucales y dentales, mucho más serios que tener unas cuantas caries.
4. Comenzará a sufrir de reflujo ácido o úlceras – El ácido estomacal no sólo causará problemas con sus dientes y boca como se menciona directamente arriba en el #3. El ácido gástrico también creará potencialmente problemas en su estómago y esófago. Tras un periodo de vómitos crónicos, puede empezar a sufrir úlceras estomacales y la enfermedad del reflujo ácido. Una úlcera péptica es un defecto doloroso en el revestimiento del estómago o en la primera parte del intestino delgado, llamada duodeno. Las úlceras gástricas en el estómago son el resultado final de un desequilibrio entre los fluidos digestivos en el estómago. Una úlcera duodenal en el intestino delgado es el resultado final de un desequilibrio entre los fluidos digestivos en el duodeno. Como se mencionó en el punto 2, vomitar puede causar estos desequilibrios. Con el tiempo, estos desequilibrios crónicos acabarán causando problemas estomacales notables de los que es muy difícil recuperarse y solucionar. La enfermedad de reflujo ácido (enfermedad de reflujo gastroesofágico) es una condición en la que los contenidos estomacales (comida o líquido) se filtran hacia atrás desde el estómago hacia el esófago (el tubo que conecta la boca y el estómago). Esta acción puede irritar el esófago, provocando una grave acidez y otros síntomas negativos. El vómito crónico a lo largo del tiempo puede crear y empeorar el reflujo ácido y permitir que el ácido del estómago dañe también el esófago.
5. Con el tiempo puedes empezar a sufrir bulimia – Antes de explicar este punto, me gustaría dejar claro que este artículo no trata de los peligros de la bulimia, que son mucho más significativos e intensos. La bulimia nerviosa es una enfermedad y un trastorno alimentario muy dañino con una mentalidad muy poco saludable. Leí varios artículos sobre la bulimia antes de escribir este artículo en particular, sólo para asegurarme de incluir todos los peligros principales que se derivan del vómito crónico durante un período de tiempo. Si buscas información sobre los peligros generales de la bulimia, el trastorno alimentario, haz clic aquí para ver un artículo extremadamente informativo sobre la bulimia nerviosa que incluye una explicación detallada, signos, síntomas, tratamiento y cómo encontrar ayuda. Este artículo de FoodChallenges.com está dirigido a personas que no tienen una mentalidad bulímica, pero que creen que está perfectamente bien vomitar si saben que han comido demasiado y no se sienten bien. Como se dijo al principio de este artículo, vomitar sólo una o dos veces es una cosa, pero vomitar a menudo después de comer demasiado es una historia completamente diferente que puede ser muy perjudicial para tu cuerpo a largo plazo. Estos problemas se mencionan arriba en los números 1 a 4. Mientras que vomitar es físicamente dañino y puede ser sólo ocasional para ti, puede conducir eventualmente a una mentalidad bulímica. A falta de un término mejor, vomitar después de los desafíos alimentarios y de las comidas copiosas podría ser una «puerta de entrada» para hacerlo cada vez más a menudo, lo que básicamente se convierte en el trastorno alimentario de la bulimia nerviosa. Las posibilidades de que esto ocurra son muy raras, pero la posibilidad sigue existiendo, y por supuesto debe ser mencionada.
Para enfatizar nuestro punto en el #5, el público objetivo de este artículo es la gente normal que siente que está bien «apretar el gatillo» y vomitar después de comer una gran cantidad de desafío alimentario o cualquier otra comida grande, estrictamente para aliviar el malestar letárgico que están experimentando porque comieron demasiado. Estos peligros se aplican, por supuesto, a todas las personas que vomitan con frecuencia, pero este artículo no está dirigido a las personas con problemas de peso o de imagen corporal que vomitan después de grandes comidas para minimizar el aumento de peso o hacer cualquier otra cosa relacionada con su cuerpo y su peso. Para obtener más información sobre la bulimia nerviosa, lea el artículo de terceros vinculado en el número 5. También puede consultar el artículo de WebMD sobre los efectos de la Bulimia Nerviosa haciendo clic aquí.
También me gustaría señalar que este artículo está dirigido principalmente a las personas que disfrutan intentando retos de comida en grandes cantidades y comiendo otras comidas grandes. Vomitar a propósito no está cubierto con mucho detalle en nuestro artículo de Recuperación de los Retos de Cantidad de Comida, así que explicamos todos los peligros con más detalle arriba. Ya cubrimos los vómitos con más detalle en nuestro artículo Recuperación de los desafíos de la comida picante, así que por favor compruébalo si estás intentando desafíos picantes y comiendo comidas realmente picantes. También tenga en cuenta que si sólo planea intentar uno o dos desafíos de comida, este artículo realmente no se aplica a usted tampoco. Este artículo está dirigido a los comedores competitivos amateurs que buscan competir en muchos retos y concursos futuros. La comida competitiva y los retos alimentarios están pensados para divertirse. No queremos que nadie tome malas decisiones que le lleven a hacerse daño y a sufrir problemas a largo plazo que podrían haberse evitado fácilmente.
Para obtener más información sobre los trastornos alimentarios en general, haz clic aquí para ver un artículo de The Eating Disorder Foundation. Para buscar ayuda, póngase en contacto con la National Eating Disorder Association o The Eating Disorder Foundation.
¡Gracias por leer los peligros &de los vómitos autoinducidos y por leer FoodChallenges.com!!
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