Alai

¡Compartir es cuidar!

Este batido verde detox de leche de almendras es una opción perfecta no sólo para un desayuno rápido y fácil sino para poner en marcha tu salud esta semana. Y sabe tan bien que querrá convertirlo en una parte habitual de su día!

Desintoxicar significa deshacerse de las cosas que no son saludables para su sistema, por lo general comiendo alimentos que ayudan a los órganos de desintoxicación del cuerpo (hígado, riñón, piel, pulmones, etc). Un batido de desintoxicación como este es una gran opción para la familia ocupada.

No sólo es probable que tenga todos los ingredientes ya a mano y de fácil acceso, sino que también puede preparar esto en una cantidad limitada de tiempo. Para mí, ser un padre ocupado significa que no tengo horas para preparar los alimentos de desintoxicación. Un batido verde de desintoxicación es realmente la mejor opción para mí para poner en marcha mi salud.

Batido verde de desintoxicación de leche de almendras

Esto toma sólo unos minutos de trabajo de preparación a través de juntos. Mientras que muchos utilizan la piña enlatada, me parece que la piña fresca es mucho mejor para los batidos y el sabor general en cualquier merienda o receta. Busca las rebajas y compra varias piñas cuando las encuentres a buen precio. Prepárelas y póngalas en porciones en bolsas o recipientes de congelación fáciles de usar para futuros batidos.

Ingredientes para el batido de leche de almendras verde detox

• 1 plátano congelado en rodajas muy maduro (previamente pelado & en rodajas)
• ¼ de taza de leche de almendras
• 1 ¼ de taza de piña picada
• 1 melocotón (pelado y en rodajas)
• ½ taza de yogur griego
• 1-.2 tazas de hojas de espinacas frescas
• Jugo de 1 lima

Cómo hacer un batido de leche de almendras de desintoxicación verde

1. Mezcla las rodajas de plátano congeladas y la leche hasta que esté espesa y suave.
2. Raspar los lados de la batidora según sea necesario.
3. Añadir la piña, el melocotón y el yogur y batir hasta combinar.
4. Agregar las espinacas y el zumo de lima y batir hasta que quede suave.

Nosotros utilizamos leche de anacardos o de almendras sin endulzar en nuestros batidos ya que la fruta añade muchos azúcares naturales. Si no te parece lo suficientemente dulce, puedes añadir también un poco de miel a la mezcla.

Si piensas hacer batidos a menudo, te recomiendo encarecidamente que tengas una batidora potente como esta Ninja. Invertir en una me está ahorrando mucho tiempo y ya no tengo que dejar de batir para raspar los lados. Además, me parece que no tengo que usar tanto líquido, por lo que puedo incorporar más ingredientes ricos en nutrientes.

Como este batido tiene un sabor súper afrutado, no podrás notar las espinacas. Esta es una manera perfecta de colar un batido de leche de almendras de desintoxicación verde en sus dietas de los niños. Si buscas más proteínas, una cucharada de proteína en polvo también se puede mezclar fácilmente en esta mezcla.

Los aditivos fáciles adicionales para un batido pueden ser col rizada, semillas de chía, corazones de cáñamo, semillas de lino, o incluso levadura nutricional. Con un tono súper afrutado, cualquiera de estos añadidos se mezclará sin ser detectado.

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