Los niveles de oxígeno no tienen por qué ser confusos. Vamos a darles sentido juntos.
Empecemos por lo obvio: ¿qué son los niveles de oxígeno? Y a partir de ahí, ¿qué significan? Si padece una enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), fibrosis pulmonar (FP) o enfisema, los niveles de oxígeno son una medida indudablemente importante, y he aquí el motivo: le permiten medir la cantidad de oxígeno que transportan sus glóbulos rojos.
¿Por qué es importante?
La importancia de esta métrica radica en que, al medir sus niveles de oxígeno en sangre, puede modificar sus conductas y su estilo de vida para mejorar positivamente estos niveles y, posiblemente, ayudar a reducir sus síntomas y su sensación de falta de aire. En esencia, el oxígeno que transportan los glóbulos rojos por todo el cuerpo permite que éste se desarrolle y mantenga la homeostasis (cuando el cuerpo funciona de forma saludable). Para ayudar en este proceso, la entrega de oxígeno a través de los glóbulos rojos en sus células de la sangre es vital.
Entonces, ¿cómo puedo afectar esto?
Hay una variedad de maneras de mejorar positivamente sus niveles de oxígeno en la sangre para ayudar a aliviar su expresión de los síntomas y aumentar sus niveles de energía. Y con su salud en mente, el Instituto de Salud Pulmonar está aquí para ayudar dando una visión de sus Niveles de Oxígeno: ¿Qué significan mis números?
Niveles de oxígeno – Una visión general
Como hemos mencionado anteriormente, la medición de sus niveles de oxígeno es bastante importante para su salud en general. Le permite ajustar y cambiar su comportamiento basado en sus niveles de oxígeno para el mejoramiento de su respiración y condición. Pero, ¿qué son los niveles de oxígeno en sangre y qué significan?
Aquí tiene una rápida anécdota:
Imagine por un segundo que sus vasos sanguíneos forman una gigantesca red de metro. Los túneles de esta red son tus venas y el propio tren es tu sangre. Múltiples carros (tus glóbulos) conforman el tren, y las personas que están dentro de ellos son el oxígeno. A medida que este metro (de nuevo tu sangre) viaja por la red (tu cuerpo), va dejando a la gente en varias paradas dentro de tu cuerpo. La pregunta, sin embargo, es ¿cuántas personas (oxígeno) hay en cada vagón del metro? Y ¿hay alguna manera de meter más en ellos?
Este escenario fundamental es la saturación de oxígeno en la sangre en una cáscara de nuez y explica la importancia de la capacidad de su cuerpo para retener el oxígeno dentro de sus glóbulos rojos. En pocas palabras, usted quiere que cada una de estas células esté repleta de oxígeno para que se distribuya por todo el cuerpo y así mantener y aumentar sus niveles de energía y su salud en general.
Entonces, ¿qué es normal y qué no lo es?
Los niveles de oxígeno de su cuerpo pueden medirse utilizando una variedad de técnicas diferentes:
- Prueba de gases en sangre arterial (ABG): que mide el nivel de oxígeno de su sangre mediante la extracción de sangre.
- Oximetría de pulso-que coloca un dispositivo de pinza en su dedo y mide los niveles de O2.
Un nivel normal de oxígeno en sangre ABG para pulmones sanos suele estar entre 80 y 100 milímetros. Si se utiliza un pulsioxímetro, esta lectura debería situarse normalmente entre el 95 y el 100 por ciento.
En cambio, en el caso de una EPOC grave, es probable que el nivel de pulsioximetría se sitúe entre el 88 y el 92 por ciento. Las mediciones del nivel de oxígeno de algunas personas pueden ser inferiores.
Cuando su nivel de oxígeno en sangre es demasiado bajo (hipoxemia), hay varios síntomas que podrá reconocer:
- dificultad para respirar
- dolor en el pecho
- confusión
- dolor de cabeza
- latidos cardíacos rápidos
- posible cianosis (decoloración azul de los lechos de las uñas, piel y mucosas)
Métodos que pueden mejorar mis niveles de oxígeno
Por suerte, para combatir los niveles bajos de oxígeno en sangre hay varias formas de elevarlos. En primer lugar, si su nivel de oxígeno en la sangre es particularmente bajo, puede ser prudente considerar la posibilidad de entrar en la terapia de oxígeno suplementario si su médico no lo ha prescrito ya. Además, hable siempre con su médico acerca de sus preguntas y preocupaciones sobre el nivel de oxígeno.
Además, al aumentar las cantidades de hemoglobina dentro del cuerpo a través de la ingestión de alimentos específicos, es posible impactar positivamente en sus niveles de oxígeno en sangre. Cuando su cuerpo tiene los nutrientes que necesita, tiene una mejor capacidad para entregar el oxígeno de manera más eficiente también.
Para empezar:
- Coma camarones-son una buena proteína baja en calorías y están llenos de importantes vitaminas, nutrientes y antioxidantes.
- Tome una naranja-hay varias cosas para amar a la naranja, en particular el jugo de naranja. El plus es que son excelentes fuentes de fibra, vitamina C y otros ácidos y nutrientes críticos.
- Bebe un poco de leche de almendras- La vitamina D es importante, pero también lo es evitar cualquier acumulación excesiva de flema. En su lugar, coge un poco de leche de almendras. Tiene mejor sabor y no te dejará tan gaseoso o hinchado.
Para más consejos sobre cómo mejorar tus niveles de oxígeno echa un vistazo a nuestros 5 consejos para mejorar los niveles bajos de oxígeno en sangre aquí, así como al artículo sobre 5 formas de mejorar tus niveles de oxígeno.
Avanzando con sus niveles de oxígeno
Vivir con una enfermedad pulmonar crónica como la EPOC, la fibrosis pulmonar y el enfisema no tiene por qué ser tan difícil como parece. Si se toma el tiempo necesario para comprender mejor su enfermedad y cómo abordar cuestiones como el nivel de oxígeno en sangre, es posible mejorar su salud general y su calidad de vida. Aunque estos pasos pueden ser difíciles, ya que requieren cambiar el comportamiento personal, desde la dieta y el ejercicio hasta la medicación, el cambio es posible.
Con unos pocos cambios de comportamiento, es posible afectar en gran medida al pronunciamiento de los síntomas dentro de los enfermos de EPOC, enfisema y fibrosis pulmonar. Sin embargo, cuando los cambios en el estilo de vida no logran mejorar su calidad de vida de la manera que usted espera, puede ser el momento de considerar la terapia celular. En lugar de tratar los síntomas de la enfermedad pulmonar, la terapia celular puede afectar directamente a la progresión de la enfermedad y mejorar la calidad de vida.
Para obtener más información sobre la terapia celular y lo que podría significar para su vida en el futuro, póngase en contacto con nosotros hoy mismo o llámenos al 888-745-6697. Nuestros coordinadores de pacientes le guiarán a través de nuestras opciones de tratamiento disponibles, hablarán sobre su salud actual y su historial médico y determinarán el plan de tratamiento que mejor se adapte a usted.