Alai

Respaldados científicamente

Una de las preguntas más comunes que me hacen todo el tiempo es «¿qué probióticos son los mejores para el SIBO?». Usted podría sorprenderse al saber que si usted tiene SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado), su probiótico regular podría realmente exacerbar el problema. Por esta razón, usted quiere tomar un enfoque especializado en su régimen de probióticos con un probiótico basado en el suelo que le proporcionará el apoyo que necesita.

En este artículo, voy a explicar lo que son los probióticos basados en el suelo, y por qué los probióticos basados en el suelo son la mejor opción para ayudar a manejar el SIBO.

También puede ver mi video sobre el tema a continuación:

La suciedad de los probióticos basados en el suelo

Antes, cultivábamos todos nuestros alimentos y los sacábamos directamente de la tierra, comiéndolos allí mismo sin lavarlos. La tierra está llena de bacterias, y es donde solíamos obtener la mayoría de nuestros probióticos.

En nuestras vidas modernas hiper-higiénicas, estamos tan alejados de la tierra que cultiva nuestros alimentos que nos estamos perdiendo algunos de los microorganismos y probióticos cruciales que pueblan nuestro suelo y que solían poblar nuestros propios microbiomas. Creo que esta es una de las razones por las que los problemas digestivos son más comunes hoy en día que antes. Ahí es donde entran en juego los probióticos basados en el suelo.

Los probióticos basados en el suelo no contienen cepas de lactobacilos ni de bifidobacterias, pero siguen aportando todos los beneficios de un probiótico.

Los probióticos basados en el suelo tienen una estructura natural, similar a la de las semillas, que los hace más resistentes que los probióticos basados en los lactobacilos. Por lo tanto, los probióticos basados en el suelo sobreviven al viaje a través del estómago con la ayuda de muchas menos unidades formadoras de colonias (UFC) que los suplementos basados en lactobacilos.1 Esto se debe a la formación de endosporas, que pueden resistir el ácido del estómago, las sales biliares y las enzimas pancreáticas que normalmente destruirían las bacterias.2

Estas características de los probióticos a base de tierra también son las que los convierten en una gran opción para quienes padecen SIBO.

¿Qué es el SIBO?

El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) se produce cuando las bacterias de su intestino delgado se desequilibran y crecen en exceso. Como siempre digo, «Demasiado de algo bueno puede ser algo malo», y esto es cierto para el SIBO.

Demasiada flora bacteriana buena o mala en el intestino delgado produce una serie de síntomas gastrointestinales que interfieren con su proceso digestivo normal, incluyendo gases, hinchazón y diarrea. Para obtener una lista completa de los síntomas de sibo y cómo comprobarlo, consulte mi artículo 10 señales de que tiene sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO).

La SIBO a menudo no se diagnostica debido a la forma en que se manifiestan sus síntomas en diferentes personas. A veces no hay ningún signo físico. De hecho, se estima que entre el 6 y el 15% de las personas sanas y asintomáticas y aproximadamente el 80% de las personas con SII padecen realmente SIBO.3

Los factores de riesgo de SIBO incluyen:

• Dietas con alto contenido de azúcar, alcohol y carbohidratos refinados
• Daños en los nervios o músculos del intestino que provocan dismotilidad
• Obstrucciones físicas en el intestino, como cicatrices de cirugías o de la enfermedad de Crohn
• Medicamentos que influyen o alteran la flora intestinal normal, como los antibióticos, los fármacos que bloquean los ácidos y los esteroides

La conexión entre el SIBO, el intestino permeable y el autoinmune

Tener SIBO puede dañar el revestimiento de la mucosa y provocar permeabilidad intestinal o intestino permeable. De hecho, además del sobrecrecimiento de Cándida, el SIBO es una de las principales causas de intestino permeable que veo en mi clínica.

Una vez que su intestino está permeable, las toxinas, los virus, las bacterias y las partículas de alimentos inundan su torrente sanguíneo. A medida que su intestino permanece permeable y más y más partículas se escapan a su torrente sanguíneo, su sistema inmunológico envía una ola tras otra de inflamación. Eventualmente se estresa demasiado y comienza a disparar con menos precisión.

Además, muchas de las partículas que ahora inundan su torrente sanguíneo se parecen a los propios tejidos de su cuerpo. Su sistema inmunológico crea entonces anticuerpos contra estas sustancias que atacan por error a sus tejidos en el proceso, en un fenómeno llamado mimetismo molecular.

Probióticos: Echando leña al fuego

El tratamiento del SIBO es un enfoque de 3 pasos. El primer paso es eliminar los alimentos que lo alimentan. Una dieta para el SIBO elimina el azúcar, el alcohol y muchos carbohidratos. Además, los alimentos probióticos que contienen cepas de lactobacilos o bifidobacterias, incluyendo la kombucha y los productos lácteos como el kéfir, pueden echar más leña al fuego.

Segundo, atacar las bacterias malas. Dependiendo del tipo de gas producido por sus organismos intestinales (hidrógeno o metano), los principales antibióticos utilizados para tratar el SIBO son Xifaxan y Neomicina. Como alternativa natural a los antibióticos, recomiendo Microb Clear™.

Tercero, restaurar las bacterias beneficiosas con probióticos. El problema con muchos probióticos disponibles en el mercado es que simplemente no funcionan para el SIBO. Muchos probióticos pueden en realidad empeorar el problema.

Aquí está el porqué: Su intestino delgado no está destinado a tener muchas bacterias en él. Interfiere con la digestión y la absorción de nutrientes. Algunas bacterias son necesarias para estas funciones. Usted quiere que sus niveles de bacterias sean los adecuados para una digestión y absorción óptimas.

Cuando las bacterias están presentes en el intestino delgado, suelen ser de la especie lactobacillus o bifidobacterium. La mayoría de los suplementos probióticos contienen lactobacilos o bifidobacterias, por lo que el uso de este tipo de probióticos aumenta las bacterias en su intestino delgado y añade combustible al fuego. Por esta razón, recomiendo un probiótico basado en el suelo en lugar de las variedades probióticas más comunes para cualquier persona que se ocupa de SIBO.

Probióticos basados en el suelo para SIBO

Los probióticos basados en el suelo no exacerban los síntomas de SIBO en la forma en que otros tipos de probióticos pueden. De hecho, una pista de que puede tener SIBO es que cuando toma un probiótico que contiene lactobacilos o bifidobacterias tiene una exacerbación de sus síntomas como más gases, hinchazón, estreñimiento, diarrea u otros síntomas digestivos. Si actualmente está tratando con SIBO, no se recomienda un probiótico que contenga cepas de lactobacilos o bifidobacterias hasta que elimine su sobrecrecimiento bacteriano y repare su intestino.

Cuando se trata de sibo, los probióticos que no exacerbarán sus síntomas son los basados en el suelo. Los probióticos basados en la tierra no colonizan el intestino delgado ni alimentan las bacterias que ya crecen allí.

Además, los organismos basados en el suelo de los probióticos basados en el suelo saben que deben permanecer en su estado de espora hasta que su entorno sea seguro. Esto hace que los probióticos basados en el suelo sean una gran opción para el SIBO porque no pueblan el intestino delgado. En su lugar, estos probióticos se dirigen directamente al intestino grueso y al colon, donde pueden apoyar una salud vibrante.

Un estudio clínico doble ciego de 2 semanas de duración en pacientes diagnosticados con SII (síndrome del intestino irritable) demostró una reducción significativa de los síntomas cuando fueron tratados con un probiótico a base de tierra.4 Alrededor del 80% de los pacientes con SII probablemente están lidiando con SIBO, por lo que los probióticos a base de tierra son una manera eficaz de aliviar cualquier síntoma relacionado con el SIBO.

Probióticos a base de tierra para la autoinmunidad

Debido a que el SIBO y la autoinmunidad están tan estrechamente vinculados, los probióticos a base de tierra pueden beneficiar a aquellos con una condición autoinmune también. Una cepa específica de bacterias que se encuentran en los probióticos de la tierra ayuda a la producción de inmunoglobulina A (IgA). Estas inmunoglobulinas, o anticuerpos, desempeñan un papel clave en el sistema inmunitario.

Muchos de mis pacientes autoinmunes tenían niveles bajos de IgA. Cuando sus niveles de IgA fueron optimizados, vi un impacto positivo en los marcadores inflamatorios y autoinmunes. Además, la IgA apoya las vías de reparación del intestino, ayudando a restaurar su revestimiento intestinal para que las toxinas, los microbios y las partículas de alimentos ya no puedan escapar a través del torrente sanguíneo y desencadenar una respuesta inmune.5

Las cepas superestrellas en los probióticos basados en el suelo

Los beneficios únicos de los probióticos basados en el suelo provienen de la combinación de organismos que contienen. Las tres cepas bacterianas bien estudiadas que se encuentran en el probiótico de suelo Primal Earth son Bacillus clausi, Bacillus coagulans y Bacillus subtilis.

1. Bacillus Clausii (B. Clausii):

1. Ayuda a modular la respuesta inmune
2. Ayuda en la síntesis de IgA
3. Resistente a los antibióticos para su uso con el tratamiento antibiótico de SIBO
4. Produce bactarina, un arma contra los patógenos6

2. Bacillus Coagulans (B. Coagulans):

1. Ayuda a las bacterias buenas a colonizar con éxito el intestino
2. Potente estimulador del sistema inmunitario
3. Historia larga de uso estudiado en SII, Crohn y colitis ulcerosa7

3. Bacillus Subtilis (B. Subtilis):

1. Apoya la reparación intestinal aumentando la IgA y el butirato
2. Produce más de 12 antibióticos
3. Fermenta la vitamina K en el intestino, que es esencial para el crecimiento y la reparación
4. Tiene un impacto positivo en los marcadores inflamatorios y autoinmunes
5. Ampliamente utilizado, seguro y eficaz

Además de estas habilidades especializadas, la estructura superior similar a una semilla de los probióticos a base de tierra los hace resistentes al calor, la luz, el oxígeno y las duras condiciones de su tracto digestivo. Esto significa que los probióticos a base de tierra de Primal Earth llegarán a su intestino vivos y listos para trabajar. Además, estos probióticos no necesitan ser guardados en la nevera.

Con un gran probiótico a base de tierra como Primal Earth, una dieta saludable, y el objetivo de lograr un bienestar óptimo, puede eliminar el SIBO y recuperar su salud.