Con el embarazo viene el agotamiento, los antojos de comida al azar, los cambios de humor y un vientre voluminoso. Sin embargo, algo que quizá no esperes son los calambres. Los calambres alrededor de las 19 semanas son muy comunes y no hay que preocuparse por ellos. Sin embargo, pueden resultar bastante incómodos. Debido a esto, aquí hay algunas explicaciones en cuanto a por qué estás calambres, y lo que puede hacer para aliviar algunos de los dolores o molestias.
¿Por qué estás calambres?
A medida que tu bebé se desarrolla, tu cuerpo pasa por una serie de cambios graduales, lo que hace que sientas dolor, hinchazón y calambres a medida que tu hijo crece. La principal causa de los calambres en torno a la semana 19 es el estiramiento de los músculos y ligamentos del útero. El útero comienza a expandirse cada vez más en esta época, ya que el bebé está creciendo. Aunque esa sensación de tirón en ambos lados del bajo vientre puede ser incómoda, también significa que tu hijo se está desarrollando y creciendo. El ligamento principal del útero es el ligamento redondo, y suele ser la causa principal de los calambres dolorosos. Cuando este ligamento redondo se estira, puede provocar un dolor intenso o un dolor agudo y tirante en los costados. El dolor sólo debería producirse de vez en cuando, pero no de forma constante. Si es así, debe consultar con su médico.
Además de las molestias causadas por el estiramiento de su útero, puede haber otras causas comunes de sus calambres como:
- Estar hinchada
- Exceso de gases
- Estreñimiento
- Flujo extra de sangre al útero
- Contracciones de Braxton Hicks, que ocurren alrededor de las 20 semanas y son dolores muy cortos, parecidos a las contracciones.
¿Cuáles son algunas formas de reducir o deshacerse de los calambres?
Dependiendo de la causa de tus calambres, puede haber varias formas de reducir las molestias o deshacerse completamente de ellas por el momento. Ya sea que tengas un fuerte dolor de gases, calambres después del sexo o un estiramiento de los ligamentos en el útero, puedes estar en camino a un embarazo más agradable y más cómodo con estos consejos. Algunas de las formas más recomendadas para reducir o eliminar los calambres son:
- Los medicamentos para los gases pueden resolver rápida y fácilmente cualquier calambre causado por estar hinchada, estar estreñida o tener exceso de gases. Asegúrese de que su médico apruebe cualquier medicamento antes de tomarlo.
- Cambiar la posición en la que está sentada o acostada puede ser una forma eficaz de reducir o detener los calambres. Quitará la presión de la zona dolorida y, con suerte, la aliviará.
- Un baño caliente puede ayudarte a aliviar los calambres y a relajarte mientras lo haces.
- Beber más agua puede ayudarte a deshacerte de esos molestos dolores, ya que la deshidratación puede ser a menudo la causa de los mismos. Asegúrese de beber suficiente agua cada día.
- No se mueva de forma demasiado brusca o repentina. Esto puede provocar calambres, ya que los ligamentos del útero se estiran. Al cambiar de posición lentamente, dará a los ligamentos más tiempo para ponerse al día, lo que reducirá las posibilidades de sufrir calambres.
- Ponga un trapo caliente o una bolsa de agua caliente en los lugares que le duelen. Las temperaturas cálidas suelen ayudar a reducir los calambres.
¿Cuándo son preocupantes los calambres?
Aunque la mayoría de los calambres del embarazo no deberían ser motivo de preocupación, es importante que acuda a su médico siempre que sienta ciertos síntomas. Puede haber una variedad de síntomas que acompañan a los calambres regulares y que pueden significar que está ocurriendo algo más serio. Si experimenta estos síntomas, consulte a su médico de inmediato. Algunos de estos síntomas graves son:
- Dolor intenso en la región abdominal inferior que dura un periodo de tiempo prolongado.
- Dolor de cabeza que viene acompañado de calambres dolorosos
- Fiebre o escalofríos
- Dolor de cabeza intenso y repentino, hinchazón, y cambios en la visión
- Dolor al orinar y calambres
- Calambres intensos que no desaparecen
- Sangrado abundante acompañado de calambres intensos
- Mareos
Estos síntomas pertenecen a una variedad de condiciones y problemas que pueden surgir durante el embarazo. A menudo van acompañados de calambres, por lo que es importante no descartar nunca un calambre como nada serio. Aunque la mayoría de los calambres no son perjudiciales ni ponen en peligro la vida, es importante estar atenta a tu cuerpo en todo momento para saber cuándo algo va mal. Algunas causas de calambres que requieren atención médica inmediata son:
- Infección del tracto urinario (ITU)
- Malestar
- Desprendimiento de la placenta
- Preeclampsia
- Embarazo ectópico
Aunque los calambres durante el embarazo son otro cambio incómodo que soporta una futura madre, es una parte importante y saludable del desarrollo de su bebé. Si experimentas algún cambio repentino o gradual durante el embarazo, lo mejor es que acudas a tu médico para que te dé una opinión experta. Ellos te darán las respuestas y soluciones adecuadas para aliviar cualquier problema o dolor.
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