La primavera ha llegado – y con ella, la amenaza habitual de las alergias estacionales.
Pero para empeorar las cosas, estamos en medio de una de las peores temporadas de resfriados y gripe de los últimos años. Lo que plantea una pregunta interesante: ¿las alergias debilitan nuestro sistema inmunitario y, por tanto, quienes las padecen corren un mayor riesgo de enfermar?
La respuesta breve a esa pregunta es sí. Si bien tener alergias no es la causa de que uno se resfríe o tenga gripe, el tratamiento de sus alergias es un factor de vulnerabilidad a otras enfermedades. He aquí por qué …
A veces es difícil distinguir entre las alergias y la enfermedad. Por ejemplo, si empiezas a estornudar, tienes secreción nasal y dolor de garganta, puedes confundir los síntomas de una alergia con un resfriado. Sólo cuando empiezas a tener fiebre o dolor de cabeza y de cabeza te das cuenta de que es algo más que una alergia. Además, un resfriado puede durar sólo una semana o algo así, mientras que las alergias seguirán haciendo estragos mientras esté expuesto al alérgeno.
Sin embargo, si tiene alergias continuas y no se tratan eficazmente, podrían debilitar su sistema inmunitario y hacerle más susceptible a los virus y otros gérmenes. Esto, a su vez, podría permitir que sus alergias incontroladas se conviertan en una infección de los senos paranasales, del oído o de las vías respiratorias superiores.
Si usted es propenso al asma alérgica, sus conductos de aire sensibles pueden ser más reactivos a los desencadenantes virales y bacterianos. Y cuando los síntomas de la alergia perturban su capacidad para dormir bien por la noche, eso también afecta a su sistema inmunitario y le hace más propenso a sucumbir a las infecciones. Si enferma mientras padece asma alérgica, podría correr un mayor riesgo de sufrir complicaciones derivadas de la enfermedad.
Cómo vivir con alergias, no con enfermedades
Afortunadamente, hay medidas que puede tomar para fortalecer su sistema inmunitario y minimizar el riesgo de enfermar a pesar de sus alergias. Entre ellas están:
- Practicar una buena higiene. Mantenga a raya los gérmenes y los virus lavándose las manos a menudo con agua caliente y evitando tocarse los ojos, la nariz y la boca.
- Asegurarse de llevar una dieta equilibrada. Entre los alimentos que se sabe que combaten las infecciones están las bayas, el ajo, las verduras de hoja verde, las aves de corral (pollo, pavo, etc.), la coliflor, la col rizada, la miel cruda y el yogur con cultivos vivos y activos.
- Descansar mucho. Esto debería ser evidente. Un descanso nocturno saludable refuerza el sistema inmunitario y mantiene bajos los niveles de estrés.
- Evitar el contacto con personas que estén enfermas y puedan ser contagiosas. Mantenga las distancias y no toque los objetos que hayan utilizado.
- Limpie regularmente el entorno de su casa y de su puesto de trabajo. Eso incluye los mostradores y otras superficies que toque a menudo con las manos, así como los inodoros y lavabos. Utilice agua y jabón o detergentes domésticos para limpiar. Esto ayuda a eliminar los virus que pueden sobrevivir en las superficies duras.
- Vacunarse. Pregunte a su médico qué vacunas contra infecciones o enfermedades están disponibles y si son adecuadas para usted.
- Controle sus alergias. No permita que no se diagnostiquen ni se traten. Colabore con su médico para encontrar el tratamiento adecuado para controlar, si no eliminar, su afección y tome la medicación según lo prescrito.
Para obtener más información sobre los tratamientos eficaces para las alergias o para concertar una cita con uno de nuestros médicos, llame a Intercoastal Medical Group en Sarasota y el condado de Manatee, Florida. También puede solicitar una cita en línea ahora.