Alai

«¿Qué estoy haciendo con mi vida?». Como coach de vida y consultor de negocios, escucho esta pregunta -o alguna versión de ella- todo el tiempo. Los que se hacen la pregunta probablemente se enfrentan a uno de un par de escenarios.

Uno, te levantas una mañana y te encuentras en un trabajo que odias, una relación en la que no quieres estar, o una vida que se parece poco a la que habías imaginado. Puede que te sientas deprimido, lleno de frustración, vergüenza o arrepentimiento. No es aquí donde querías estar en este momento de tu vida… no es la vida que querías vivir.

O quizás no te sientas infeliz o perdido, pero te despiertas y te das cuenta de que quieres algo más, nuevo o diferente. Puede que hayas logrado muchas de las cosas que habías imaginado para tu vida, y ahora estás intentando averiguar qué hacer a continuación.

Mi trabajo como coach y consultor es apoyar a mis clientes para que sean más felices, tengan más éxito y se sientan realizados. Ayudarles a llegar desde donde están hasta donde quieren estar, descubriendo los obstáculos en el camino. Esto generalmente implica trabajar a través de un proceso y hacer preguntas poderosas para que puedan descubrir las respuestas a sus preguntas más importantes – incluyendo esta.

¿Qué pasa con tu vida?

Una de las primeras cosas que comparto con mis clientes es esto: no tienes que averiguar lo que quieres hacer con todo el resto de tu vida!

No tienes que resolver lo que quieres ser cuando «crezcas» o descubrir el propósito de toda tu vida. No tienes que comprometerte con una carrera para los próximos 20 años. Veo a muchas personas paralizadas por pensar que deben resolver todo durante el resto de sus vidas. Por supuesto, se sienten estresados y abrumados!

En lugar de eso, céntrate en identificar lo que viene después. A esta edad, en esta etapa, enfrentarse a sus circunstancias actuales y a sus ideas de desarrollo personal. No digo que esto no vaya unido a una visión mayor, pero eso no significa que tengas que tener todo el plan ahora mismo. Me encanta la cita de MLK:

«No tienes que ver toda la escalera, sólo tienes que dar el primer paso»

Lo mismo es cierto para averiguar lo que estás haciendo con tu vida.

Cómo responder a la pregunta – ¿Qué estoy haciendo con mi vida?

Volviendo a la pregunta. Veamos un par de mis clientes recientes.

Sabine* era una mujer inteligente, exitosa y vibrante. Ya había tenido varios trabajos exitosos durante su carrera, había viajado por el mundo, tenía una familia y se estaba instalando en una nueva ciudad. Aunque en un principio llamó queriendo llevar su negocio al siguiente nivel, pronto nos dimos cuenta de que eso no era lo que realmente necesitaba o quería.

Estaba intentando averiguar qué estaba haciendo con su vida. Para ella, esto significaba darse cuenta de que había perdido el sentido de sí misma. Aunque nadie lo sabría desde fuera, se sentía abrumada, perdida e insegura de sí misma. Estaba haciendo todas las cosas «correctas» para todos los que la rodeaban, pero no estaba haciendo todas las cosas correctas para ella.

Juntos, pudimos ayudar a Sabine:

• A obtener una imagen clara de lo que quería para esta próxima etapa de su vida.
• Alinear su vida y sus acciones con sus valores y prioridades.
• Recordar quién era y sentirse más ella misma de lo que lo había hecho en años.
• Recuperar la confianza y pasar a la acción en las cosas que había estado evitando.
• Ganar motivación, confianza en sí misma y seguridad en sus decisiones.

Después, está Max*. Increíblemente inteligente, divertido y motivado, Max había ascendido con éxito en su carrera y estaba felizmente casado con su primer hijo. La vida era buena.

Acudió a mí porque se encontraba en el segundo escenario; Max estaba intentando averiguar qué quería hacer a continuación. Aunque tenía un gran trabajo, buscaba más: algo nuevo, diferente, desafiante e interesante.

En nuestro tiempo juntos, Max pudo:

• Identificar sus prioridades y lo que era importante en esta próxima etapa de la vida (y lo que no lo era).
• Identificar varias opciones de carreras nuevas.
• Descubrir y trabajar con viejas creencias y patrones de pensamiento limitantes.
• Empezar a explorar nuevas carreras potenciales.

Este es el proceso y las preguntas que recorrí con Sabine y Max. Seguirlas te ayudará a avanzar en la identificación de lo que estás haciendo con tu vida también:

Paso 1: ¿Qué quieres?

Cuando te preguntes «¿Qué estoy haciendo con mi vida?», es importante dar un paso atrás, mirar el panorama general e identificar lo que quieres. Francamente, si no sabes lo que quieres, ¿cómo esperas conseguirlo?

Esto parece sencillo, pero a menudo es bastante difícil de abordar. Cuando hago esta pregunta, la gente suele decirme lo que no quiere o lo que no funciona. Se han acostumbrado a tomar decisiones basadas en lo que es mejor para su carrera, sus amigos y su familia, o para los demás, y se olvidan de pensar en lo que quieren para sí mismos.

Sabine pensó en un principio que quería «llevar su negocio al siguiente nivel», pero cuando profundizó, se dio cuenta de que había mucho más. Al final descubrió que quería volver a sentirse ella misma; sentirse segura, confiar en sí misma y reafirmarse, y recuperar el sentido de sí misma.

Max quería amar lo que hacía. Quería tener una carrera (o un papel) que le diera energía y le entusiasmara.

Tu turno:

¿Qué quieres? Sea específico.

¿Es una nueva carrera en la que se sienta entusiasmado y con energía? ¿Una relación en la que te sientas honrado y amado? ¿Ser confiado y feliz contigo mismo? Vivir en un lugar concreto o explorar el mundo?

Tal vez, como Sabine, cuando creas que tienes la respuesta, pregúntate «¿qué más?» y ve lo que surge.

Una vez que tengas claro lo que quieres, puedes pasar a la siguiente pregunta.

Paso 2: ¿Quién eres?

El conocimiento de uno mismo y un poco de búsqueda del alma es fundamental para el éxito – especialmente cuando estás tratando de averiguar lo que estás haciendo con tu vida.

Comprenderte a un nivel más profundo y tomar decisiones basadas en esas percepciones asegurará que lo que elijas hacer a continuación sea algo que te haga más feliz, más exitoso y más realizado. Se asegurará de que su próximo paso sea un paso en la dirección correcta, no sólo un paso más.

Mientras llevo a mis clientes a través de una serie de muchas preguntas, aquí están algunas de mis favoritas:

• ¿Qué es lo más importante para usted en este momento?
• ¿Cuáles son sus valores fundamentales? ¿Cuáles son las creencias, principios rectores o ideas que son profundamente importantes para ti? ¿Cuáles son las que te desvían del camino?
• ¿Cuáles son tus pasiones? ¿Qué es lo que le motiva, le entusiasma?
• ¿Cuáles son sus habilidades y talentos? ¿Qué te gustaría utilizar en el futuro?
• ¿Cuál es tu lista de deseos? ¿Qué quieres y necesitas en tu vida/carrera/relaciones? Esto podría incluir el tipo de entorno en el que te desenvuelves, la gente de la que quieres estar rodeado o algo que quieres en un rol.
• ¿Cuál es el impacto o la diferencia que quieres hacer? ¿Cómo quiere servir, contribuir o añadir valor?
• ¿Qué es lo que NO quiere? Aunque no quieras pasar demasiado tiempo en este espacio, es tan importante ser consciente de lo que no quieres como de lo que quieres.

En su búsqueda del alma, Sabine identificó que necesitaba encontrar y rodearse de su «gente», descubrió lo que necesitaba para sentirse segura y protegida, aprendió que necesitaba delegar más, y descubrió que su enfoque directo estaba obstaculizando su camino.

Max se dio cuenta de lo que era más importante para él en esta etapa de su vida, identificó las creencias limitantes que se interponían en su camino, aprendió a dejar de compararse con los demás y se dio cuenta de lo importante que era infundir humor y alegría en su vida cotidiana.

Tu turno:

Toma un diario. Hágase estas preguntas y deje tiempo y espacio para descubrir las respuestas.

Escriba todo. Luego, revisa lo que escribiste y resalta o encierra en un círculo lo que más resalta o resuena. Esto es a lo que quieres prestar atención a medida que avanzas y piensas en lo que vas a hacer a continuación con tu vida.

Entonces, con un poco de examen de conciencia bajo el brazo, es el momento de pasar al paso 3.

Paso 3: ¿Cuáles son tus opciones?

Si te estás preguntando «¿Qué estoy haciendo con mi vida?» está claro que no eres feliz donde estás. Sabes que quieres algo más. Pero, ¿cuál es ese «algo»? Esta pregunta te permite explorar tus opciones potenciales.

En este punto, no se trata de decidir la única cosa o hacer la elección correcta; se trata de permitir que tu mente creativa se expanda y vea todas las posibilidades.

Si odias tu carrera, ¿qué nuevas carreras potenciales tienes en mente? Si eres infeliz en tu relación, ¿qué puedes hacer? Si sientes que necesitas un cambio o una aventura, ¿cuáles podrían ser?

Haz una lluvia de ideas sobre TODAS tus opciones sin preocuparte de si son posibles o no (todavía). Haz una lista y sigue preguntándote ….¿Qué más? Esto te permite profundizar y ver oportunidades que de otro modo no habrías explorado.

Tu turno

¿Cuáles son todas tus opciones posibles en este momento? No las limites si no ves cómo es posible, simplemente pon todas tus ideas por escrito.

Una vez que tengas tu lista de opciones, entonces puedes pasar al siguiente paso.

Paso 4: ¿Qué opciones son las que mejor encajan ahora mismo?

Bien, ya tienes tu lista de opciones y posibilidades. Ahora es el momento de reducirla y explorar esas opciones con un poco más de profundidad.

Una vez que Max tuvo una lista completa de posibles opciones de carrera (incluyendo el avance en su función actual), redujo la lista a las oportunidades más interesantes y convincentes. A continuación, trabajamos en cada una de ellas con mayor profundidad.

Una forma fantástica de hacerlo es imaginar tu vida «como si» estuvieras en ese nuevo papel/situación/relación.

Max se imaginó a sí mismo viviendo la vida en sus nuevas opciones profesionales. Primero, se imaginó a sí mismo como empleado de REI. Sí, se había dejado crecer la barba y bebía de una taza de metal.

Pero la siguiente pregunta era aún más importante. Le pregunté cómo se sentía. Dijo que, aunque le entusiasmaba estar más al aire libre, se daba cuenta de que no se sentiría realizado en ese papel. Definitivamente, no se sentía «entusiasmado».

Revisamos todas sus opciones, imaginando cómo sería la vida en cada papel hasta que encontró el que le hacía sentir más conectado. Ambos pudimos sentir un cambio en su energía inmediatamente… estaba en algo.

Tu turno

Vuelve a tu lista de opciones y encierra en un círculo las 1 a 3 con las que te sientas más conectado, energizado o comprometido. Querrá asegurarse de que esas opciones se ajustan a lo que quiere (pregunta 1) y a quién es usted (pregunta 2).

Una vez que tenga una lista corta, imagine su vida como si diera ese paso. ¿Qué pensarías, sentirías, escucharías y verías? ¿Se siente bien? También puede investigar un poco en este punto para aprender más sobre cada una de sus opciones.

Entonces, armado con información y una idea de la siguiente mejor opción para usted, es el momento de pasar a la siguiente pregunta.

Paso 5: ¿Qué le detiene?

Esta es una gran pregunta. Mientras exploras tus opciones, es probable que te encuentres con algunas barreras.

Tal vez tengas miedos o creencias limitantes de lo que puedes o no puedes hacer o de lo que alguien dijo que eras capaz. Tal vez sea la falta de autoestima o de confianza.

Cuando surgen, no significa que la opción sea errónea; sólo significa que tienes que indagar un poco más para averiguar qué está pasando. Es importante explorar lo que se interpone en tu camino.

En el caso de Max, le frenaba una creencia profunda y antigua de que no era lo suficientemente bueno, de que no era capaz de asumir un papel de mayor nivel y riesgo. Trabajamos juntos hasta que pudo superar esta percepción y dar el siguiente paso.

Tu turno

Piensa en lo que te estorba o te impide avanzar. Una vez más, no te detengas en tu primera respuesta. Pregúntate «¿qué más?» hasta que identifiques lo que se interpone en tu camino.

Entonces, es el momento de pasar a la última pregunta.

Paso 6: ¿Qué puedes hacer para avanzar?

Has reducido y explorado tus opciones, y ahora es el momento de pasar a la acción para dejar de preguntarte «¿Qué estoy haciendo con mi vida?». Sé que esta parte es difícil.

¿Y si no es lo correcto? ¿Y si hay algo más ahí fuera? ¿Y si es la peor decisión que tomo en mi vida?

Todas estas son preguntas reales y buenas, pero no si te impiden avanzar hacia una vida más plena. Si no estás seguro de dar el siguiente paso, permíteme ofrecerte una forma diferente de verlo.

Si eres infeliz donde estás ahora, ¿cuál es el mayor riesgo: quedarte donde estás por miedo a hacer lo incorrecto O avanzar y ver a dónde te lleva? Es mejor sacudir el barco que morir hundido en él, ¿no?

Una vez que te has decidido, es el momento de actuar. ¿Cuál es tu primer paso? Dalo.

Date un plazo, una línea de tiempo o un objetivo para hacerlo realidad y así pasar de las ideas a la realidad.

Tu turno

Toma una decisión sobre qué opción es la mejor para ti para avanzar hacia la vida que quieres. Luego, da el primer paso hacia esa opción. Luego, el siguiente y el siguiente después de ese.

Echa un vistazo a estas 10 estrategias para seguir avanzando cuando te sientas atascado.

Pensamientos finales

Entonces, ¿qué estás haciendo TÚ con tu vida?

Sólo el hecho de que te preguntes qué estás haciendo con tu vida es un paso en la dirección correcta. Un mentor mío siempre decía que el 90% de la solución de un problema es la conciencia de que existe. Sabes que tienes que hacer algo.

Ahora, si te tomas en serio lo de avanzar, es el momento de tomarte el tiempo y poner el esfuerzo y responder a las preguntas anteriores. Luego, como Sabine y Max, estate dispuesto a pasar a la acción, aunque no estés exactamente seguro de cómo va a resultar.

Es tu vida y, sí, puede ser todo lo que has imaginado.

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Foto destacada: Abigail Keenan vía unsplash.com