Muy bien, para la mayoría de los entrenadores de fitness, la preocupación principal puede ser la pérdida de peso, pero también hay personas que se esfuerzan por ganar masa.
Estos son por lo general las personas en edad adolescente, las personas con un metabolismo fuerte, y algunos que tienen dificultades para poner en el peso a pesar de comer alimentos ricos en calorías.
El reto de poner en la masa muscular en el momento de no depositar la grasa no deseada; hace que la gente atraída hacia los suplementos formulados de manera diferente a través de sus anuncios lucrativos. Pero la gente, usted debe ser muy consciente del ganador de masa que está incluyendo en su rutina y si son un producto de los fabricantes de confianza, ya que los mejores resultados se pueden obtener sólo de los productos de mejor calidad.
¿Qué hace Mass Gainer?
Mass gainer se compone de potenciadores de la construcción de músculo como BCAAs, glutamina, creatina y vitaminas. Una sola porción de Mass Gainer puede proporcionar de 350 a 1200 calorías. Y la cantidad de proteína en cada porción puede variar de 15 a 65 gramos en cada porción. Los ganadores de masa son especialmente adecuados para las personas que tienen un metabolismo extraordinariamente rápido, a quienes les resulta difícil obtener calorías incluso de la comida basura con alto contenido calórico. Echemos un vistazo a lo que realmente hacen los ganadores de masa a nuestro cuerpo.
- Los ganadores de masa ayudan a construir la masa muscular magra.
- Nos ayudan a satisfacer el requisito de calorías adicionales.
- Los ganadores de masa contiene carbohidratos y proteínas especialmente formulados.
- Son una rica fuente de vitaminas y minerales que son importantes desde el punto de vista nutricional para mantener nuestro cuerpo sano y en forma.
- Un ganador de masa de buena calidad también contiene fibras, lo que ayuda a prevenir la hinchazón y mejora la digestión. Hay que tener en cuenta que las fibras son esenciales en nuestro organismo para equilibrar los niveles de colesterol y la digestión. Y por supuesto, un estómago sano conduce a un entrenamiento saludable.
Bueno, a veces se confunden los ganadores de masa con los ganadores de peso. Hay una fina línea entre los dos productos, y sugerimos desplazarse a través del post sobre ganadores de masa vs ganadores de peso para la aclaración.
En general, tomar 3 porciones de ganador de masa todos los días puede completar su ingesta de proteínas y carbohidratos. Si está buscando un buen ganador de masa, le sugerimos que pruebe Advance MFF Mass gainer, que proporciona una rica mezcla de proteínas, carbohidratos, fibras, vitaminas y minerales.
El uso de los ganadores de masa son tan simples como las bebidas «shake and take». Todo lo que necesita es verter 250 ml de leche o agua en una licuadora o batidora, añadir una porción de mass gainer, mezclarlo o agitarlo durante 15 a 20 segundos y luego puede consumirlo inmediatamente. Para obtener más información sobre el uso de los ganadores de masa, por favor visite el post sobre cómo utilizar los ganadores de masa.
Normalmente, los ganadores de masa se pueden tomar en cualquier momento del día. Algunos de los momentos importantes para servir son-
- Antes del desayuno
- Después del entrenamiento
- Antes de ir a la cama
- Cualquier otro momento, cuando sientas la necesidad de proteínas
Los beneficios de los ganadores de masa, tomados en diferentes momentos difieren dependiendo de las calorías requeridas en ese punto del tiempo. Nuestro post sobre cuándo tomar ganadores de masa explica los efectos de los ganadores de masa tomados en diferentes momentos. Además, aunque los ganadores de masa contienen una gran cantidad de proteínas, son diferentes de otros suplementos de proteínas como el suero de leche y la caseína. Recomendamos leer mass gainer vs proteína de suero para la información sobre la diferencia entre los dos.
¿Funcionan los Mass Gainers?
Honestamente, es un poco difícil de responder – funcionan los mass gainers. Los ganadores de masa añaden un gran número de calorías junto con las vitaminas esenciales, pero la cantidad de peso que se añade a nuestro cuerpo y cuánto tiempo se tarda en alcanzar el nivel deseado, depende de la tasa de metabolismo del cuerpo del individuo. Es una fórmula simple, si usted toma más calorías de las que su cuerpo necesita, el cuerpo tiene la oportunidad de almacenar esas calorías y, obviamente, va a aumentar de peso.
Pero hay que tener en cuenta que uno debe tomar los ganadores de masa con regularidad con la rutina de ejercicio adecuado. De lo contrario, en lugar de desarrollar los músculos, uno podría terminar acumulando grasa corporal.
Los ganadores de masa son una fuente rica en carbohidratos, fibras y proteínas; que cumplen con los requisitos nutricionales de nuestro cuerpo. Para entender más acerca de los beneficios de los ganadores de masa, por favor visite nuestro post sobre los ganadores de masa y sus beneficios.
Así que, amigos, hemos tratado de compilar la información sobre los ganadores de masa y las percepciones relacionadas que prevalecen en la industria del fitness a través de artículos interconectados. Espero que los encuentren útiles.