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Se acabó la fiebre, los escalofríos, la tos y los dolores musculares. La temporada de gripe ha llegado. Y si se siente como si hubiera sido golpeado por el camión del malestar, no puede permanecer despierto, es probable que esté experimentando lo peor que la temporada de gripe puede ofrecer.

La gripe es causada por los virus de la influenza y es una enfermedad respiratoria altamente contagiosa. Los síntomas de la gripe se manifiestan rápidamente, a diferencia de un resfriado, y pueden provocar graves complicaciones en algunos casos. Los adultos mayores y los niños pequeños corren un riesgo especialmente alto de padecer síntomas graves de gripe.

Todo esto significa que es muy importante que sepa qué hacer si tiene gripe. Debe saber cómo detectar los síntomas de la gripe, qué remedios caseros pueden ayudar a tratar la gripe y cuándo puede ser necesario acudir al médico por la gripe. Saber estas cosas le ayudará a usted, a su hijo o a su ser querido a curarse más rápido, y a proteger a los demás para que no se enfermen.

Cómo saber si tiene gripe: Síntomas a tener en cuenta

Si ha empezado a sentirse mal, puede que se pregunte: ¿Tengo un resfriado o una gripe? La única manera de saberlo con certeza es hacerse una prueba de la gripe. Pero hay algunas diferencias reveladoras en los síntomas.

Los síntomas del resfriado tienden a aparecer lentamente: primero puede ser un dolor de garganta, un par de días más tarde una nariz que gotea o se congestiona, y luego tal vez una tos húmeda se instala. La gripe suele ser lo contrario, los síntomas aparecen rápidamente y con mayor intensidad.

Algunos de los síntomas más comunes de la gripe a los que debe prestar atención son:

• Fiebre (100°F o más)
• Escalofríos
• Tos seca (sin moco o flema)
• Dolor de cabeza
• Dolor muscular
• Cansancio extremo

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• Cansancio o debilidad
• Molestias en el pecho
• Dolor de garganta (a veces)
• Reconocimiento o congestión nasal (a veces)

¿Le preocupa que lo que siente pueda ser COVID-19 y no la gripe?

Tanto la COVID-19 como la gripe estacional son enfermedades respiratorias altamente contagiosas, lo que significa que comparten algunos síntomas similares como fiebre alta, escalofríos, tos, dolor de cabeza y otros.

Pero hay algunas diferencias claras, como la rapidez con la que aparecen los síntomas, el tipo de tos y la gravedad. Y hay algunos síntomas que son mucho más consistentes con la COVID-19 como la falta de aliento o la nueva pérdida o el gusto del olfato.

Si quieres saber más, echa un vistazo a nuestro post sobre la COVID-19 frente a los síntomas de la gripe . Si cree que está experimentando los síntomas de la COVID-19, puede programar una visita en vídeo para hablar con un médico sobre sus síntomas y si debería hacerse la prueba de la COVID-19.

Cómo tratar la gripe en casa

Paso 1: Comience con los remedios caseros para la gripe

Tan pronto como note los síntomas, hay algunas cosas que puede hacer para tratar la gripe en casa mientras controla la situación o espera a hablar con un médico:

• Tómese las cosas con calma y descanse mucho – Se recomienda acostarse temprano y hacer siestas. El descanso ayuda a acelerar la recuperación.
• Manténgase hidratado – Asegurarse de que está tomando suficientes líquidos (especialmente agua) le ayuda a mejorar más rápido y reduce los riesgos de complicaciones. Aunque tenga la sensación de no querer comer ni beber, intente tomar pequeños sorbos de agua, zumo o caldo con regularidad a lo largo del día.
• Pruebe el aerosol nasal salino – Si sus síntomas incluyen secreción o congestión nasal, un aerosol nasal salino puede ayudar a aliviar la presión para que pueda respirar mejor.
• Utilice medicamentos de venta libre para ayudar a disminuir ciertos síntomas – Los médicos suelen recomendar el paracetamol (Tylenol) o el ibuprofeno (Advil) para ayudar a reducir la fiebre y aliviar el dolor de cabeza o muscular. Sin embargo, si está tratando a un niño con gripe, es importante que sólo le dé medicamentos que hayan sido recomendados por su médico. Nunca debe dar aspirina (ácido acetilsalicílico) a los niños o adolescentes con gripe, ya que conlleva un pequeño riesgo de provocar el síndrome de Reye, potencialmente mortal.

Si se pregunta qué más puede tomar para la gripe, hay antivirales como Tamiflu que pueden ser eficaces. ¿Se necesita una receta para el Tamiflu u otros antivirales? Sí – y llegaremos a eso en el Paso 5.

Paso 2: Planee quedarse en casa por un tiempo – especialmente si tiene fiebre

No debe ir al trabajo o a la escuela si tiene gripe. Si estás enfermo, debes quedarte en casa. Necesitas descansar, y puede evitar que propagues los gérmenes por la ciudad.

Es especialmente importante que te quedes en casa si tienes fiebre y durante al menos 24 horas después de que la fiebre desaparezca (sin usar antitérmicos). ¿Por qué? Porque eres más contagioso cuando tienes fiebre y el día después de que se te pase.

Paso 3: Intenta evitar que la gripe se contagie a otros miembros de la casa

Si tienes la gripe, lo más probable es que no quieras que nadie más se sienta tan mal como tú en este momento. Pero como tiene que quedarse en casa, su familia o los miembros de su hogar corren un mayor riesgo de enfermarse. Así que tome medidas para protegerlos lo mejor que pueda:

• Mantenga las distancias
• No comparta alimentos ni bebidas
• Lávese las manos con frecuencia
• Cúbrase la boca al estornudar o toser
• Desinfecte las superficies y objetos que se tocan con frecuencia, como las encimeras, los pomos de las puertas o los mandos a distancia

Paso 4: Obtenga consejos útiles de un enfermero experimentado

Si no está seguro de si tiene la gripe o busca consejos sobre remedios caseros, no tiene que descubrirlo todo por su cuenta.

Nuestras líneas de atención le permiten hablar con una enfermera las 24 horas del día, los 365 días del año, sin coste alguno. Pueden darle más consejos sobre remedios caseros basados en los síntomas que siente y ayudarle a decidir si es el momento de ver a un médico para el tratamiento de la gripe.

Para ponerse en contacto, llame a la HealthPartners CareLine℠ al 800-551-0859 o a la línea de enfermería de Park Nicollet al 952-993-4665.

Paso 5: Obtenga tratamiento y cuidados para la gripe desde la comodidad de su hogar

Para ayudarle a deshacerse de la gripe más rápidamente y protegerle de complicaciones graves, puede tomar un antiviral como Tamiflu o Relenza. Pero los antivirales necesitan una receta y son más eficaces cuando se toman más cerca del inicio de los síntomas.

Si está atrapado en casa con fiebre o no tiene fuerzas para ponerse unos pantalones de verdad, hay un par de maneras de obtener una atención virtual de calidad para la gripe que se adapte a sus preferencias.

Programe una cita de visita por vídeo para recibir atención cara a cara de un médico o enfermera. Las videoconsultas son como las visitas al consultorio, pero usted se ahorra el viaje a la clínica. Con la ayuda de una aplicación fácil de usar llamada Google Duo, su médico o enfermera escuchará sus síntomas, responderá a sus preguntas y trabajará con usted para crear un plan de tratamiento si lo necesita.

Programa una visita por vídeo

Inicia una visita virtual en cualquier momento y lugar a través de virtuwell.com. Con Virtuwell, no es necesaria ninguna cita – y el tratamiento está disponible 24/7. Empezar es fácil. Así es como funciona:

• Empezaremos haciéndole algunas preguntas sobre sus síntomas y su historial médico
• Una enfermera certificada revisará sus respuestas, hará un diagnóstico y le proporcionará un plan de tratamiento – todo en aproximadamente una hora
• Si necesita una receta, la enfermera puede enviarla a una farmacia de su elección
• Cada visita cuesta sólo 59 dólares o menos, dependiendo de su seguro
• El personal está disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, en caso de que tenga necesidades de seguimiento o preguntas – y no hay ningún cargo adicional

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Paso 6: Sepa cuándo debe recibir atención de emergencia para los síntomas graves de la gripe

Lo más probable es que los pasos 1 a 5 sean todo lo que necesite para superar la gripe. Pero la gripe es una enfermedad grave, por lo que es importante estar atento a los síntomas más graves.

Acuda a la sala de emergencias si tú, tu hijo u otro ser querido experimentan alguno de los siguientes síntomas:

• Dificultad para respirar
• Síntomas parecidos a los de la gripe que mejoran pero luego vuelven a empeorar
• Dolor o presión en el pecho
• Mareos repentinos (que pueden ser especialmente comunes en adultos mayores)
• Confusión o función mental peor de lofunción mental normal (que puede ser especialmente común en los adultos mayores)
• Vómitos severos o persistentes (que son más comunes en los niños)
• Pérdida de apetito o rechazo a comer o beber

Los niños – especialmente los bebés y los niños pequeños – pueden experimentar otros síntomas únicos que pueden indicar que algo más grave está sucediendo. Acuda al servicio de urgencias más cercano si su hijo:

• Tiene menos de 3 meses y tiene una fiebre superior a 100,4°F
• Tiene entre 3 meses y 3 años, tiene una fiebre superior a 100,4°F y muestra signos de deshidratación (por ejemplo Tiene los ojos o la boca secos, o no ha orinado en varias horas)
• Tiene fiebre con sarpullido
• Tiene la piel o los labios que se han vuelto grises o azules
• Está extremadamente irritable
• No se despierta ni interactúa con usted

Paso extra: Ponte la vacuna anual contra la gripe este año y todos los años

Hay muchas razones por las que deberías vacunarte contra la gripe. Cuando te vacunas contra la gripe, tienes hasta un 60% menos de probabilidades de contraerla, según los CDC. Y los estudios también demuestran que si se enferma de gripe, sus síntomas serán menos graves y es menos probable que necesite atención hospitalaria para recuperarse.

Vacunarse contra la gripe es rápido y fácil. Lo único que tiene que hacer es concertar una cita para vacunarse contra la gripe a la hora y en el lugar de la clínica que más le convenga. Dado que la preparación y administración de la vacuna sólo lleva un par de minutos, entrará y saldrá.

Etapas de la recuperación de la gripe: Qué esperar

¿La gripe desaparece por sí sola? Sí. Tardará un poco de tiempo? También, sí.

El comienzo: Inicio de los síntomas

El plazo entre la exposición, la infección y los primeros signos de los síntomas de la gripe suele ser de unos dos días, pero puede oscilar entre uno y cuatro días.

Cuando empiezas a sentirte mal, parece repentino. Y si eres como muchas personas, los primeros síntomas que notas pueden ser fiebre o escalofríos, que son seguidos rápidamente por dolor de cabeza, dolores musculares, tos y/o cansancio extremo.

El medio: Cambios en la gravedad de los síntomas

Alrededor del cuarto día probablemente notará un cambio en sus síntomas. Si tenía fiebre, ésta ha desaparecido. Si está experimentando dolores de cabeza y musculares, la gravedad ha disminuido.

Pero puede notar que otros síntomas como el malestar en el pecho, la tos o el dolor de garganta son más prominentes ahora.

El final: Los síntomas desaparecen

Por lo general, la gripe dura entre siete y diez días. Pero no es infrecuente que los síntomas de cansancio y fatiga duren una o dos semanas más, ya que el cuerpo sigue recuperándose.

Trate la gripe con seriedad para que pueda mejorar rápidamente

Tener gripe no es divertido. Por eso, utiliza tanto los remedios caseros para la gripe como las opciones de tratamiento virtual para que puedas obtener el descanso y los cuidados que necesitas sin salir de casa.

¿Crees que tienes la gripe? Podemos ayudarle.

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