¿Te has preguntado alguna vez qué ocurre dentro de tu cuerpo para causar el dolor y las molestias de la migraña? Aunque los investigadores todavía no saben exactamente qué causa una migraña, usted puede aprender las fases de lo que ocurre en su cuerpo y cómo puede combatirlo. El siguiente vídeo ofrece un análisis visual de cómo una migraña afecta a su cerebro y a su cuerpo antes, durante y después de un ataque.
Fase 1: Inicio
Al comienzo de una migraña, un desencadenante externo o interno hace que las neuronas del cerebro se disparen de forma anormal. Estos desencadenantes son amplios y variados, e incluyen la falta de sueño, el aumento del estrés, las elecciones dietéticas, los olores fuertes, el cambio de tiempo o los cambios hormonales durante el ciclo menstrual de la mujer.1
Fase 2: Hipersensibilidad
Estas neuronas que se disparan de forma anormal causan hiperexcitabilidad en varias regiones del cerebro, lo que provoca síntomas que afectan a los sentidos. Se pueden experimentar náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, o dificultad con las habilidades motoras y el habla, aunque los síntomas varían en cada persona. Algunos enfermos incluso experimentan un aura, es decir, una alteración visual que aparece en forma de luces o líneas, o una pérdida temporal de la visión.2,3 Es importante que hable con su médico si experimenta alguno de los síntomas anteriores, ya que las migrañas pueden llegar a ser gravemente debilitantes si no se tratan.
Fase 3: Ataque
Los científicos creen que el dolor de cabeza asociado a las migrañas puede comenzar debido a un descenso de los niveles corporales del neurotransmisor serotonina, que hace que el sistema nervioso libere otras sustancias químicas llamadas neuropéptidos.4 Los niveles bajos de serotonina hacen que los vasos sanguíneos que rodean el cerebro se dilaten, y es esta expansión la que puede provocar palpitaciones en la cabeza, a menudo concentradas en un lado.4,5
Fase 4: Efecto posterior
La mayoría de las migrañas duran entre 4 y 72 horas. Sin embargo, incluso una vez que han desaparecido, su cuerpo sigue trabajando para recuperarse.6 Durante el siguiente día o dos, es normal que experimente problemas de concentración, fatiga e incluso debilidad.6 Tómeselo con calma y descanse mucho. Considere la posibilidad de reducir las obligaciones, el ejercicio y las actividades cotidianas hasta que vuelva a sentirse como siempre.
Vía rápida hacia el alivio
Es importante abordar una migraña tan pronto como la sienta aparecer; un retraso en el tratamiento puede dificultar la respuesta al dolor de cabeza. (Vea por qué «esperar» una migraña no es la mejor idea). Hacer cambios en su estilo de vida -como el control del estrés, el ejercicio y las prácticas de relajación- puede ser útil para reducir el número y la gravedad de los ataques de migraña.3 Estas técnicas, combinadas con medicamentos de venta libre como Excedrin® Migraine, pueden ayudar a proporcionar un alivio rápido.