Recuento bajo de glóbulos rojos
Un número reducido de glóbulos rojos (anemia) puede hacer que se sienta cansado, débil, con frío, mareado o con falta de aliento. Estas son algunas cosas que puede hacer para ayudarse a sentirse mejor.
- Descanse mucho, conserve su energía. Alterne periodos de descanso con periodos de actividad.
- Eleve la cabeza con varias almohadas si nota que le falta el aire.
- Muévase lentamente para evitar marearse. Cuando se levante por la mañana, siéntese en un lado de la cama durante un rato antes de ponerse de pie. Si sigue mareándose, informe a su médico o enfermera.
- Añada a su dieta más verduras de hoja verde, hígado y carnes rojas (si puede).
- Manténgase caliente. Lleve un jersey o una chaqueta adicional si siente frío.
Un recuento bajo de plaquetas
Una disminución del número de plaquetas puede hacer que le salgan moratones o sangre con facilidad. Estas son algunas formas de evitar problemas cuando su recuento de plaquetas es bajo:
- Evite los cortes, los arañazos, las quemaduras y los hematomas en la piel.
- Evite sonarse la nariz con demasiada fuerza, ya que esto puede romper un vaso sanguíneo de la nariz y provocar una hemorragia nasal.
- Protéjase utilizando guantes cuando trabaje en el jardín o meta la mano en el horno.
- Use zapatos o zapatillas para proteger sus pies.
- Tenga cuidado al utilizar cuchillos o herramientas.
- Cuando se afeite, utilice una afeitadora eléctrica.
- Evite hacer esfuerzos para defecar. Su médico puede recetarle un ablandador de heces para evitar este problema.
- Cuando le saquen sangre o le pongan inyecciones, presione suavemente sobre el lugar de la aguja durante 3 a 5 minutos para asegurarse de que el lugar no va a sangrar.
- No tome analgésicos de venta libre como la aspirina o medicamentos que contengan aspirina, ya que estos medicamentos tienden a prolongar la hemorragia. No tome ibuprofeno, Advil, Motrin, naproxeno, Aleve o medicamentos similares sin consultarlo antes con su médico o enfermera. No tome ningún medicamento sin consultarlo antes con su médico o enfermera.
- No tome bebidas alcohólicas a menos que su médico le diga que está bien.
- Evite los deportes de contacto y otras actividades que puedan provocar lesiones.
RECUERDE:
Los efectos en sus recuentos sanguíneos son TEMPORALES e INDIVIDUALIZADOS. Su cuerpo está trabajando muy duro para fabricar nuevas células y reparar los tejidos cada día. Para ayudarle, siga una dieta equilibrada en la que destaquen los alimentos ricos en proteínas y calorías, beba de 8 a 10 vasos de líquido al día (incluye gelatina, sopa, helado, polos) y manténgase lo más activo posible dentro de su nivel de energía y de los límites de su enfermedad.
* Para una hemorragia nasal, aplique presión en la fosa nasal que sangra, incline la cabeza hacia atrás. Aplique hielo en el puente de la nariz y en la parte posterior de la garganta. Si la hemorragia nasal dura más de 10 minutos, llame a su médico.