Al igual que otros servicios de entrega de comidas, Diet-to-Go viene con algunos pros y contras.
Pros de Diet-to-Go
Diet-to-Go ofrece un servicio de entrega de comidas que es conveniente y atractivo para las personas que no tienen el tiempo para cocinar o preparar comidas para sí mismos.
La empresa realiza envíos a todo el país y entrega comidas listas para comer directamente en la puerta de su casa, lo que hace que la hora de comer sea muy fácil.
El sitio web es fácil de usar, y puede intercambiar comidas y cambiar o cancelar sus pedidos fácilmente. También es menos costoso que otros servicios de entrega de comidas que anuncian sus comidas como amigables para la pérdida de peso.
Según los comentarios de los clientes, las comidas de Diet-to-Go son de buena calidad y tienen un gran sabor.
Los contras de Diet-to-Go
Diet-to-Go tiene algunas desventajas significativas a tener en cuenta.
El menú Balance ofrece 2 opciones: un menú de 1.200 calorías para las mujeres y un menú de 1.600 calorías para los hombres, ambos considerados como dietas bajas en calorías (1).
Debido a que la mayoría de los adultos consumen muchas más calorías que esto por día para mantener su peso, seguir Diet-to-Go probablemente resultará en una pérdida de peso.
Sin embargo, aunque es probable que la reducción significativa de calorías mediante un programa como Diet-to-Go dé lugar a una pérdida de peso rápida, las investigaciones demuestran que la reducción drástica de calorías rara vez da lugar a una pérdida de peso que pueda mantenerse a largo plazo (2, 3).
Esto se debe a que una ingesta baja de calorías desencadena adaptaciones metabólicas, incluyendo un aumento del apetito y una reducción del número de calorías que se queman en reposo, que hacen más difícil mantener la pérdida de peso a lo largo del tiempo (4, 5, 6).
De hecho, las investigaciones muestran que la mayoría de las personas que siguen dietas bajas en calorías recuperan una cantidad significativa de peso después de dejar el programa. Además, estas dietas suelen ser difíciles de cumplir debido a su limitado contenido calórico y a su naturaleza restrictiva (7).
Por este motivo, para promover una pérdida de peso sostenible a largo plazo, muchos proveedores de atención sanitaria con experiencia recomiendan patrones dietéticos saludables que reduzcan las calorías en cantidades más pequeñas (6).
Además del contenido calórico potencialmente inadecuado de sus comidas, existen varios otros aspectos negativos de la Dieta para llevar.
Diet-to-Go no ofrece por el momento comidas sin gluten, veganas o kosher. Además, aquellos que prefieren cocinar sus comidas deberían elegir un servicio de entrega de kits de comida en lugar de un servicio listo para comer como Diet-to-Go.
Además, aunque Diet-to-Go no es adecuado para las personas con alergias alimentarias graves, el sitio tiene un formulario que puede rellenar con respecto a sus restricciones dietéticas.
Por último, aunque Diet-to-Go se comercializa como una opción asequible, puede estar fuera del rango de precios de muchas personas. Con el envío, el coste semanal medio total de 21 comidas es de 162,97 dólares.
Con un presupuesto y una planificación, puede ahorrar dinero haciendo la compra y preparando las comidas en casa en lugar de gastar dinero en un servicio de entrega de comidas.
Resumen
Diet-to-Go es cómodo y las comidas son sabrosas. Sin embargo, el contenido calórico de los programas de Diet-to-Go es bastante bajo y puede no ser la mejor opción para una pérdida de peso sostenible.