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Imagínatelo: Estás en una situación estresante. Tu corazón empieza a acelerarse. Tus manos se humedecen de sudor. Empiezas a buscar una salida. Bienvenido a un caso de libro de texto de la «respuesta de lucha o huida», traído a usted por – usted lo adivinó – la adrenalina (también conocida como epinefrina).

Los beneficios de la adrenalina – producida en las glándulas suprarrenales, así como algunas de las neuronas en el sistema nervioso central – van más allá del hecho de que es una parte crucial del sistema de seguridad del cuerpo. Cuando el cuerpo decide que es el momento de descargar adrenalina en el torrente sanguíneo, se disfruta de un mayor estado de alerta física y mental con muchos beneficios. De hecho, la adrenalina es una hormona muy saludable con la que hay que tener una buena relación. Esto es lo que puede hacer por usted:

La adrenalina enriquece su sangre y la lleva a donde se necesita.

Cuando su cuerpo entra en modo de lucha o huida, sus conductos de aire se dilatan. Evolutivamente, esto proporciona a sus músculos los altos niveles de oxígeno que necesitan para enfrentarse al enemigo o sacar la fragata voladora de allí. La hormona también desencadena la contracción de los vasos sanguíneos para redirigir la sangre hacia los principales grupos musculares que serán llamados a salvar tu pellejo.

La adrenalina te da una resistencia al dolor sobrehumana.

La adrenalina también ayuda a derribar la capacidad de tu cuerpo para sentir el dolor. Por eso eres capaz de seguir huyendo del peligro, luchando contra los osos o charlando con el guapo paramédico mientras tienes una lesión grave. Tu cuerpo realmente quiere seguir vivo y la percepción del dolor se interpone en ese noble objetivo, así que la adrenalina se interpone entre tu cerebro y la lesión. Una vez que la hormona haya seguido su curso, necesitarás esa bolsa de hielo, pero en el momento, la adrenalina te cubrirá la espalda.

La adrenalina libera tu fuerza máxima absoluta (al menos durante unos momentos).

¿Quieres fuerza? ¿Quieres rendimiento? ¿Quieres ser consciente de lo que pasa? Buenas noticias: La adrenalina le dará un poco de fuerza. Todos hemos oído las historias de pequeñas madres futbolistas que levantan Volvos de sus hijos tras un accidente de coche, pero el núcleo de la historia es absolutamente cierto: la adrenalina silencia la parte del monólogo interior que dice «es muy poco probable que seas capaz de levantar ese todoterreno de tamaño medio». Resultado: puedes ser capaz de saltar más allá de tus límites habituales. Después de que el estrés inicial haya disminuido, los beneficios Hulky de la adrenalina pueden durar hasta una hora.

Tus bíceps no son las únicas partes del cuerpo que se benefician. Sus ojos, también, obtener un nivel-up. Dado que la intención evolutiva de la hormona es preparar a tu cuerpo para reaccionar ante una amenaza, tus pupilas se dilatan cuando reciben una descarga de adrenalina. Cuando sus pupilas se expanden, encontrará que su visión mejora, porque esencialmente ha permitido la entrada de más luz.

La adrenalina también aumenta el poder de elevación de su cerebro.

Sin un cerebro a punto, todo ese poder físico no es muy útil. Por suerte, uno de los beneficios de la adrenalina es que también pone sus manos hormonales en esa materia gris. Cuando el torrente sanguíneo bombea adrenalina, el cerebro está oxigenado, totalmente comprometido, concentrado como un láser y preparado para realizar tareas cognitivas de forma mucho más eficiente.

El estado de vigilancia óptima y de mayor excitación que provoca una oleada de adrenalina suele permanecer mucho tiempo después de que el estímulo desaparezca. La ciencia llama a este resplandor el «proceso de transferencia de la excitación». Intensifica sus sentimientos y, por lo general, le deja con ganas de que llegue otro pico.

La adrenalina puede reforzar su sistema inmunológico (e incluso ralentizar el proceso de envejecimiento).

No hay duda de que el estrés crónico es más un problema que una solución. Sin embargo, cuando la hormona se libera en pequeñas dosis, durante breves períodos, los beneficios de la adrenalina pueden ser sorprendentemente positivos. Los momentos intermitentes de alerta máxima pueden potenciar tu sistema inmunitario debido a los niveles de respuesta de ataque de lucha o huida del cuerpo que te enfrenta a un ataque microbiano, así como al ataque de arañas domésticas y lobos imaginarios. Mejora su capacidad para luchar contra las infecciones (al menos temporalmente) y aumenta el número de antioxidantes que circulan por su sistema, combatiendo los radicales libres que causan el envejecimiento y el daño de los tejidos.

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