- ¿Has oído alguna vez el dicho:
- La felicidad es un viaje; es un estado del ser.
- La felicidad es algo por lo que siempre estarás trabajando y es hora de que todos nos sintamos cómodos sabiendo que es un viaje, no un destino.
- Las cosas pequeñas son las que importan.
- Disfruta de las cosas pequeñas: ése es el verdadero camino hacia la felicidad.
- Cuanto más abras los ojos a la increíble vida que tienes, más felicidad encontrarás en las pequeñas cosas y esas pequeñas cosas se sumarán para crear un hermoso mundo de pura felicidad para ti.
- Considera esas pequeñas cosas en lugar de los grandes acontecimientos y cambia tu relación con la forma de ver la felicidad.
¿Has oído alguna vez el dicho:
«Son las pequeñas cosas las que cuentan»
?
Es uno de mis refranes favoritos y algo a lo que me remito muchas veces en mis conversaciones con la gente. Siempre he creído que hay que fijarse en las «pequeñas» cosas y amar esas pequeñas cosas que de otro modo podrían pasar desapercibidas.
Hace un par de años, cuando cumplí los 25 años, me encontraba en un estado un poco difícil, por decirlo suavemente. No tenía absolutamente ninguna idea de hacia dónde me dirigía o hacia dónde iba en la vida. No sabía qué camino iba a seguir en cuanto a mi carrera, era infeliz donde vivía, no tenía muchos amigos cercanos y mi mayor pesar era que sentía que había desperdiciado los últimos 3-4 años de mi vida (obviamente, casarme con Ben estaba excluido en esa afirmación). Como dije, estaba en un estado. Escribí sobre esto antes y lo llamé mi crisis del cuarto de vida – Un punto en mi vida lleno de confusión y sentía que me estaba ahogando.
Me puse a pensar en el tema de la «felicidad». Leí muchos libros, investigué mucho y fue entonces cuando me di cuenta. Mi gran momento «ah ha».
La felicidad es un viaje; es un estado del ser.
Sólo porque no te sientas feliz en un momento de tu vida no significa que seas una persona infeliz – sólo significa que eres una persona feliz que está teniendo un mal día, semana, mes o año.
En cuanto llegué a eso fue como si un enorme alivio cayera sobre cada célula de mi cuerpo – como si pesara 100 libras menos y me quitara un peso de encima. ¡Fue algo tan pequeño como eso (un pensamiento) lo que me hizo sentir feliz! No era la felicidad lo que buscaba, sino una forma de ver las cosas de forma más positiva para poder abrazar la felicidad en mi viaje por la vida. Así nació mi proyecto de positividad. A partir de ese momento, supe que nunca sería 100% feliz todo el tiempo porque nunca eres 100% de cualquier sentimiento que puedas experimentar. Nunca estás 100% enfadado, triste, celoso o ansioso, así que ¿cómo puedes esperar sentirte feliz todo el tiempo? Lo que puedes hacer es ver la vida con una mentalidad más positiva para poder afrontar cada situación desde un lugar de amor incondicional y aceptación.
La felicidad es algo por lo que siempre estarás trabajando y es hora de que todos nos sintamos cómodos sabiendo que es un viaje, no un destino.
¿Quieres conocer el secreto hacia un camino más fuerte hacia la felicidad?
Las cosas pequeñas son las que importan.
Cuando estaba escribiendo mi proyecto de positividad realmente estaba investigando métodos probados así como utilizando aquellos que encontré que realmente me ayudaron a mí, a mi familia, amigos y clientes. Sin embargo, había un tema principal que lo atravesaba todo: mirar más profundamente, por debajo de lo superficial, quitar las capas y notar las pequeñas cosas que te hacen feliz. Hay muchos refranes que se basan en esto:
«Las cosas pequeñas son las que cuentan»
«Las cosas pequeñas son las que importan»
Incluso se ha abreviado como «son las cosas pequeñas»
Estos refranes existen porque son TAN CIERTOS. Son las pequeñas cosas. Son esas pequeñas cosas las que se suman para convertirse en algo increíblemente maravilloso.
Hay tantos errores que veo que la gente comete cuando empieza a buscar la felicidad y supongo que es, ante todo, porque yo también cometí todos esos errores. Pero uno de los más grandes es que la gente cree que para ser feliz, eso significa que tiene que ser escandalosamente feliz TODO el tiempo. Ahora bien, ya hemos descifrado ese mito, pero otro error que veo es que al buscar la felicidad, la gente suele buscar GRANDES acontecimientos. La gente se esfuerza por conseguir GRANDES objetivos o grandes acontecimientos porque creen que estas «grandes» cosas son las que les harán felices.
Sí, conseguir tu objetivo te impulsará, sí te sentirás delirantemente feliz por una propuesta de matrimonio, por casarte, por graduarte o por conseguir un ascenso, pero como he dicho antes – la felicidad es fugaz porque es un estado del ser y una emoción. La felicidad que sientes por un acontecimiento importante seguirá su curso, tiene una vida útil porque esa emoción está viva y respira igual que tú. Si esperas un acontecimiento importante para sentirte feliz, te estás perdiendo el verdadero camino hacia la felicidad.
Disfruta de las cosas pequeñas: ése es el verdadero camino hacia la felicidad.
Tu vida no siempre está llena de acontecimientos y eventos increíbles. No bases tu felicidad en los grandes acontecimientos porque será efímera y siempre estarás buscando el siguiente gran acontecimiento. En lugar de vivir el momento, estarás a la caza de tu próximo subidón y acabarás perdiéndote tantas cosas maravillosas que suceden en el presente y que están pidiendo a gritos que les prestes atención y las aprecies.
Hay tantas partes maravillosas en tu vida que experimentas cada día – puede ser que simplemente hayas olvidado que existen, que quizás las des por sentadas o que necesites recordar apreciarlas más a menudo. Tu vida está llena de acontecimientos asombrosos, pero la mayoría de las veces son pequeños, realmente diminutos, e incluso pueden pasar desapercibidos. Pero, ¿qué sentirías si empezaras a notar todas esas pequeñas cosas cada día?
¿Qué sentirías si empezaras a apreciar cada pequeña cosa maravillosa de tu vida?
¡Apuesto a que te sentirías muy bien!
Cuando pasaba por mi fase de «Nancy negativa», lo que hacía constantemente era rellenar un diario de gratitud. Era una forma segura de salir de ese espacio negativo simplemente por el hecho de que me centraba en las pequeñas cosas por las que estaba agradecida. Cuando te sientes deprimido puede ser lo más difícil que se te ocurran cosas por las que estás agradecido, pero es entonces cuando vuelves a lo básico -respirar, caminar, la vida, el amor- y antes de que te des cuenta estás en el camino de sentirte más positivo sobre la vida que estás viviendo. Lo mismo ocurre con la felicidad.
Cuanto más abras los ojos a la increíble vida que tienes, más felicidad encontrarás en las pequeñas cosas y esas pequeñas cosas se sumarán para crear un hermoso mundo de pura felicidad para ti.
No sólo eso, sino que cuando tengas un mal día, buscar las pequeñas cosas que te hacen feliz te devolverá a la alineación y te hará sentir mejor. Son esas pequeñas cosas las que siempre están a tu alrededor y te levantan – por lo tanto puedes recurrir a ellas siempre que lo necesites.
No veas la felicidad como una meta – es un estado del ser y algo para disfrutar en tu viaje de la vida. Como con cualquier estado, no te sentirás feliz el 100% del tiempo, así que no te presiones para hacerlo. El verdadero camino hacia la felicidad en el viaje de la vida es encontrar la felicidad en las pequeñas cosas. Esas cosas que te hacen sonreír, reír y estar agradecido sólo porque aparecieron en tu vida. Tres pequeñas cosas que me hacen feliz son el sol, el sonido de los pájaros y los mimos, todas ellas fácilmente accesibles cada día.
Considera esas pequeñas cosas en lugar de los grandes acontecimientos y cambia tu relación con la forma de ver la felicidad.
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