Publicado : 2009-02-21 – Actualizado : 2020-12-02
Autor : Steve Madigan – Contacto: (Disabled World (www.disabled-world.com))
Sinopsis (i) : La tendinitis crónica puede afectar a los tendones de muchas partes diferentes del cuerpo Los tendones son el tejido elástico que conecta el músculo con el hueso. La tendinitis crónica puede llegar a ser muy grave y cuando esto sucede, a veces el médico inyecta cortisona en la zona afectada. Cuando empieces a sentir dolor y veas que se hincha, aplica hielo en la zona inflamada. Sobre todo, detenga la actividad inmediatamente.
Digesto principal
Hay muchas personas en el mundo que sufren de tendinitis crónica. Esto puede ser una situación extremadamente desagradable para esas personas. A medida que envejecemos los tendones empiezan a perder su elasticidad debido a la edad y al desgaste normal. «Crónico» significa recurrente. La tendinitis crónica puede afectar a los tendones de muchas partes del cuerpo. Los tendones son el tejido elástico que conecta el músculo con el hueso.
La tendinitis – (también llamada tendinitis) – se define como una inflamación o irritación de un tendón, un cordón grueso que une el hueso con el músculo. La tendinitis suele estar causada por un impacto repetitivo y menor en la zona afectada, o por una lesión repentina más grave. Por razones que no se comprenden del todo, la tendinitis se produce con mayor frecuencia en personas con diabetes.
Las personas mayores tienen un mayor riesgo de desarrollar una tendinitis crónica. A veces, con el uso excesivo, estos tendones se rompen o desgarran y entonces se forma tejido cicatricial. El tejido cicatrizal no es tan flexible como los propios tendones y con el uso continuado se produce inflamación y dolor.
Las zonas específicas más afectadas son los hombros, los tobillos, los codos y los pies. El principal problema de estas zonas es que normalmente no tienen la oportunidad de descansar. Estamos usando estas partes constantemente durante el día. Nunca tienen la oportunidad de sanar, salvo cuando dormimos. Lo que ocurre entonces con el uso constante, es que se desarrolla una tendinitis crónica.
Ahora tienes que entender que la edad no es el único factor para la tendinitis crónica. Usted lee todo el tiempo sobre los atletas que sufren de tendinitis. Los constantes movimientos repetitivos suponen una carga para los tendones.
Estos son sólo algunos ejemplos de atletas que pueden desarrollar una tendinitis crónica. Aunque algunos piensen que los golfistas no son realmente atletas, corren el mismo riesgo que los jugadores de béisbol, que mueven el bate todo el tiempo y tienen que lanzar la pelota con tanta fuerza. Estos movimientos estresan los tendones de los codos, los hombros y las manos. Estos tendones con el tiempo se debilitan y entonces se produce la inflamación y el dolor.
Algunas personas que sufren de tendinitis crónica probablemente podrían haber evitado tener este problema con sólo hacer algunos estiramientos y calentamientos adecuados antes de realizar la actividad Al no calentar y estirar adecuadamente se añade tensión a los tendones y esto conducirá al desgarro y o ruptura del tendón. Una vez que esto ocurre, las opciones de tratamiento se reducen en gran medida.
Cómo tratar la tendinitis crónica
El dolor que produce la tendinitis varía de leve a extremadamente grave. Cuanto antes se detecte y se reconozca que se tiene una tendinitis, mayores serán las posibilidades de no causar un problema mayor. Algunos de los tratamientos son los siguientes:
- Ibuprofeno y reposo:
Si hay una zona inflamada y dolorosa, detenga la actividad. Dé a estos tendones la oportunidad de curarse con ibuprofeno y descanso. A veces también puede utilizar los tratamientos tópicos, frotando las cremas directamente en la parte del cuerpo afectada para obtener un alivio inmediato del dolor.
- Medicamentos antiinflamatorios:
Cuando el dolor se vuelve intenso, el médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios para reducir la hinchazón y la inflamación. Una vez que empiece a bajar la inflamación, también se reducirá el nivel de dolor.
- Estiramientos:
Se recomiendan a menudo como cura. Es necesario estirar para mantener las articulaciones flexibles. Si esto se hace correctamente, es menos probable que se produzca una tendinitis crónica.
- Tratamiento con cortisona:
La tendinitis crónica puede llegar a ser extremadamente grave y, cuando esto ocurre, a veces el médico inyecta cortisona en la zona afectada. El alivio es inmediato, pero no está exento de riesgos. Se sabe que estos corticosteroides debilitan el sistema inmunitario. La zona de la inyección también puede infectarse.
Lo importante es que se dé tiempo a los tendones para que sanen. Si el uso es continuado, pueden producirse lesiones graves en los tendones. Cuando esto sucede la cirugía puede ser la única manera de aliviar el dolor. Este es realmente el último paso para la tendinitis crónica. Se utilizará esta opción si todas las demás opciones no alivian el dolor. Debe dejar que el tendón se cure o se arriesga a tener problemas graves.
Evitar la tendinitis crónica
La mejor manera de evitar la tendinitis crónica es tomar medidas para evitar la actividad que puede causar la condición. Si esto no es posible, entonces asegúrese de estirar antes de la actividad. Los estiramientos de calentamiento son necesarios incluso antes de hacer ejercicio. Intente cambiar su rutina de ejercicios por algo de bajo impacto.
Cuando empiece a sentir dolor y vea que se está hinchando, aplique hielo en la zona que está inflamada. Sobre todo, detenga la actividad inmediatamente. Si sigue utilizando esta zona inflamada y no le da tiempo a curarse, va a desarrollar una tendinitis crónica y el dolor y la inflamación empeorarán con cada uso. Puede que tengas que modificar un poco tu actividad, pero esto te va a ayudar. Usted evitará daños mayores en los tendones y el dolor a largo plazo.
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Cite Page: Journal: Disabled World. Language: English (U.S.). Author: Steve Madigan. Electronic Publication Date: 2009-02-21 - Revised: 2020-12-02. Title: Chronic Tendonitis Causes and Treatment, Source: <a href=https://www.disabled-world.com/health/orthopedics/chronic-tendonitis.php>Chronic Tendonitis Causes and Treatment</a>. Retrieved 2021-03-24, from https://www.disabled-world.com/health/orthopedics/chronic-tendonitis.php - Reference: DW#175-883.