Llevando tu práctica a casa
¿No sabes por dónde empezar cuando desenrollas tu esterilla? Aprende a planificar una práctica equilibrada en casa. Incluso si has establecido un fuerte deseo y compromiso de practicar regularmente, saber qué poses hacer ahora mismo, para la sesión de hoy, es uno de los retos más concretos de una práctica en casa.
Aquí tienes tu guía de planificación definitiva.
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Cómo empezar a practicar en casa
Muchos de nosotros -incluso después de darnos cuenta de los beneficios de una práctica personal- parecemos resistirnos a ella. Nos decimos que no tenemos suficiente espacio o tiempo o que no sabemos qué hacer. O mantenemos una visión romántica de la práctica casera perfecta y nos sentimos culpables cuando nuestra realidad no coincide con la fantasía.
¡Empieza hoy!
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7 pasos para una práctica casera legítima
Personaliza tu práctica casera teniendo en cuenta estos puntos clave para sacarle el máximo partido.
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Entérate en el arte de la secuenciación: Práctica de yoga para principiantes
¿Así que quieres practicar en casa pero no sabes cómo empezar? Aquí tienes nueve formas de empezar.
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Crea un espacio para una práctica dedicada en casa
Más de 50 profesores y practicantes de yoga nos invitaron a sus casas para compartir sus espacios y hábitos de práctica personal para el nuevo libro Yoga en casa: inspiración para crear tu propia práctica en casa, de Linda Sparrowe. Aquí, un vistazo a algunas de sus historias para inspirarte a crear tu propio espacio de yoga dedicado y abrazar una práctica que funcione para ti.
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