Udržujte svůj domov bez alergií
Prvním krokem při boji s příznaky alergie je ujistit se, že žijete a pracujete v nealergizujícím prostředí. Existuje mnoho věcí, které mohou zhoršovat váš dýchací systém, včetně cigaretového kouře, prachu, zvířecích chlupů, posekané trávy a smogu. Zkontrolujte také, zda se ve vaší domácnosti nenachází plíseň – může být pod umyvadlem, ve sklepě, v koupelně, ve sklepě nebo na jakémkoli jiném vlhkém a tmavém místě v domě, například za nábytkem, se kterým se příliš často nehýbe. K likvidaci drobných plísní stačí dezinfekce stěn a nábytku přípravkem Lysol; pomoci může také umístění odvlhčovače do sklepa.
Zmenšete psí srst
Alergie na vašeho přítele Fida? Zkuste svého psa jednou týdně vykoupat dětským šamponem. Pomůže to snížit množství chlupů, které způsobují vaše příznaky. Základní péče, jako je kartáčování, může také snížit línání. Pokud jste však alergikem vy, požádejte o tento úkol někoho blízkého!“
Pumpovat pyly
Pokud trpíte pylovou alergií, snažte se udržet alergeny vyvolávající kýchání mimo váš domov. Ihned po práci na zahradě se osprchujte, abyste se zbavili pylů, které jste si mohli přinést na vlasech a pokožce, a oblečení hoďte do koše na prádlo. Pyl mohou přenášet i zvířata. Poté, co vyvedete psa na procházku nebo vypustíte kočku, otřete ji mokrým hadrem nebo dětskou utěrkou. Noční sprchování může také snížit množství pylu na vašich vlasech a pokožce a pomoci vám lépe spát.
Pozor na spory plísní
Pokud jste náchylní k nosním alergiím, ujistěte se, že k tomu nepřispívají vaše pokojové rostliny. Mnoho rostlin v květináčích díky vlhké půdě vylučuje spory plísní, ale toto riziko můžete snížit výběrem druhů, které nepotřebují mnoho vody, jako jsou kaktusy, nefritové rostliny a dračí strom.
Zajistěte si pořádek v kanálech
Pokud vás bolí hlava nebo máte potíže s dutinami častěji než dříve, může to být tím, že kanály ve vaší domácnosti prostě potřebují pořádně vyčistit. Kdykoli je zapnutá klimatizace nebo topení, vyletí ven i drobné částice, které se v kanálech nahromadily, včetně plísní, myšího trusu a obyčejného prachu. Pokud trpíte silnými alergiemi, může být profesionální čištění vzduchovodů přesně to, co vám lékař naordinoval.
Tymián k léčbě alergií
Pomoc při léčbě příznaků alergie nehledejte jinde než ve svém regálu s kořením. Vložte polévkovou lžíci sušených tymiánových lístků do misky (nebo dvě polévkové lžíce čerstvých lístků) a zalijte je asi dvěma šálky vroucí vody. Nechte mírně vychladnout a poté podržte hlavu nad miskou a vdechujte vonné výpary. Tymián pomáhá snižovat záněty průdušek, takže se vám bude lépe dýchat.
Bylinky
Už vás nebaví utrácet peníze za léky na alergii, zejména ty s nepříjemnými vedlejšími účinky? Několik vitaminů a bylinných doplňků prokazatelně zmírňuje alergie, včetně kopřivy, pelyňku, kořene zlatobýlu, kvercetinu, vitaminu C a N-acetyl cysteinu (NAC). (Pokud jste však alergičtí na ambrózii, měli byste se kořenu zlatobýlu vyhnout, protože patří do stejné čeledi.) Zeptejte se svého lékaře, zda vám některý z těchto vitaminů nebo doplňků stravy může pomoci při vašich problémech s alergií.
Netiho hrnec
Možná vás děsí představa Netiho hrnce, ale ten se využívá již po staletí. Praktici starověké indické medicíny zvané ájurvéda jej doporučovali ke zmírnění překrvení způsobeného nemocí nebo alergií. Předpoklad je jednoduchý: Naléváním vody do nosu se vyplaví všechny alergeny, které tam žijí, a uleví se vám. Netei pot najdete v obchodě se zdravou výživou nebo v lékárně.
Dětský šampon
Svědí-li vás oči, zkuste toto rychlé řešení, které vaše trápení zkrátí: Potřete si oční víčka malým množstvím dětského šamponu. Měl by výrazně zmírnit vaše příznaky.
.