Ptejte se kohokoli, aby vám našel jeden akupresurní bod, o kterém ví, a nevyhnutelně vám ukáže pavučinu mezi palcem a ukazováčkem a hrdě prohlásí, že toto místo je ideální k zatlačení, abyste se zbavili bolesti hlavy.
Ano, tento bod, bod č. 4 tlustého střeva, je skvělý na bolesti hlavy, stejně jako na řadu dalších potíží, z nichž mnohé postihují zejména sportovce.
Především si tento bod přesně lokalizujme. Skutečný anatomický popis umístění zní takto: „Na hřbetě ruky, mezi první a druhou záprstní kostí, přibližně uprostřed druhé záprstní kosti na radiální straně.“
Laicky řečeno; nejlepší způsob, jak najít „skutečné“ umístění bodu, je najít místo, kde se palec a ukazováček setkávají směrem ke spodní části zápěstí. Jakmile tuto oblast lokalizujete, posuňte prst podél kosti ukazováku asi půl palce směrem ke špičce a pak z této kosti vystupte směrem k palci. (Jiný snadný způsob, jak najít přesnou polohu, je stisknout palec do ukazováčku a vrchol „hrudky“ vytvořené pavučinou je vaše místo.“
Samotný bod je velký asi jako niklák, takže nemáte pocit, že musíte být při jeho hledání přesní. Na fotografiích vidíte, kde bod leží.
V Příručce akupunktury Petera Deadmana, knize určené Kalifornskou státní radou pro akupunkturu, je každý jednotlivý akupunkturní bod popsán a zakreslen zhruba na jedné stránce. Tlustému střevu – 4, neboli „Hegu“, jak se bod nazývá v čínštině – jsou vzhledem k obrovskému množství onemocnění, při kterých jej lze použít, věnovány celé čtyři strany.
Především se tento bod předepisuje při jakémkoli problému souvisejícím s hlavou a obličejem, včetně:
- Bolesti hlavy
- Infekce dutin
- Bolesti zubů
- Zarudnutí a otoky očí
- Otok nebo otok v obličeji
Druhé, a jak tento bod nejčastěji používám v praxi, je při jakémkoli bolestivém stavu v těle. Mám-li pacienta s bolestí kolene, pak použiji LI-4 ve spojení s dalšími body v okolí kolene. Totéž se stane s bolestí kdekoli jinde v těle, jako člověk, který navštěvuje především sportovce, používám tento bod téměř při každém ošetření.
Přestože si nebudete zavádět jehly, je tento bod stále velmi účinný i při akupresuře. Palcem a ukazováčkem protilehlé ruky mačkejte toto místo, dokud nepocítíte mírný diskomfort. Pokračujte v držení tohoto tlaku po dobu 20 – 30 sekund a poté uvolněte. Opakujte to během dne tak často, dokud nebudete mít pocit, že jste vyvolali změnu stavu, kterým trpíte. Toto je fantastická kombinace, kterou můžete přidat ke svému režimu ledu, tepla a protahování, zejména když se potýkáte se zraněním nebo onemocněním.