3. srpna 2009 — Podle nové studie zdravá dávka omega-3 mastných kyselin, jako jsou DHA a EPA, nejenže zabraňuje srdečním onemocněním u zdravých lidí, ale také snižuje riziko infarktu u lidí se stávajícím srdečním onemocněním. Toto zjištění přimělo vědce, aby lidem doporučili přidat do svého jídelníčku denní dávku omega-3 mastných kyselin.
Na základě přehledu několika rozsáhlých studií, kterých se zúčastnilo více než 40 000 lidí, vědci tvrdí, že přínos omega-3 mastných kyselin pro zdraví srdce je zřejmý a zaslouží si přijetí opatření, která by zabránila zbytečným úmrtím na srdeční choroby.
Tělo si mastné kyseliny nevyrábí, proto vědci doporučují zdravým lidem konzumovat 500 miligramů EPA plus DHA denně a lidé se známým srdečním onemocněním nebo srdečním selháním by se měli zaměřit na téměř dvojnásobné množství (alespoň 800 až 1 000 miligramů denně).
„Existují jasné zdravotní a srdeční výhody spojené se zvýšením příjmu potravin bohatých na omega-3, včetně tučných ryb, jako je losos, sardinky, pstruh, sleď a ústřice,“ uvádí v tiskové zprávě výzkumník Carl Lavie, MD, lékařský ředitel kardiologické rehabilitace a prevence v Ochsner Medical Center v New Orleans. „Pacienti by se měli poradit se svými lékaři o tom, zda je potřeba doplněk stravy s rybím tukem, aby získali správné množství a následně mohli využívat související kardiovaskulární ochranu.“