Alai

Der er utallige måder at sikre, at dit forhold vil være en for evigt – og ikke alle af dem er indlysende.

Finder man den rette person, opstår der et særligt bånd, som hjælper to mennesker til at vokse til den lykkeligste og sundeste udgave af dem selv. Selv om det at dele tid sammen bringer folk tættere på hinanden, kan det også blive rutine og endda kedeligt efter et stykke tid. Derfor er det så vigtigt at gøre en indsats for at holde et forhold friskt og spændende, selv efter mange år.

Indsæt en dateaften i rutinen

Hvis du skal have en rutine, så sørg for, at den omfatter en dateaften. Selv om det kan virke lidt klichéagtigt, viste en undersøgelse fra University of Virginia, at par, der dedikerer en aften hver uge til hinanden, havde 3,5 gange større sandsynlighed for at føle sig “meget tilfredse” med deres forhold.

Sluk telefonen

At scrolle på Facebook eller tjekke e-mails kan blive en anden natur med så mange enheder, der ligger rundt omkring, men at bruge for meget tid på sociale medier skaber afstand i et forhold. Det kan endda øge risikoen for skilsmisse i ægtepar. Så prøv at afbryde forbindelsen med din telefon oftere for at genoptage kontakten med din partner.

Book en ferie sammen

Hvilken bedre måde at bryde monotonien på end at tage på en rejse et nyt sted hen? Det viser sig, at det at rejse sammen kan styrke et forhold og vække romantikken. En nylig undersøgelse viste, at par, der rejser sammen, rapporterer højere grad af tilfredshed i deres forhold, kommunikerer godt og har et bedre sexliv. Så gå ikke glip af det næste rejsetilbud!

Sæt tid af til dig selv

Det lyder måske kontraintuitivt: At tilbringe tid hver for sig bringer to mennesker tættere sammen. Faktisk giver tid alene hver person mulighed for at udforske sine egne interesser og opbygge en følelse af selvstændighed. Hvad er der så godt ved det, spørger du? Par med en stærkere følelse af sig selv har tendens til at have et højere niveau af seksuel lyst.

Prøv noget nyt sammen

Det behøver ikke at blive kompliceret at bevare gnisten i et forhold. Det kan blot betyde, at man skal prøve noget nyt. Det holder tingene spændende og skaber nye minder med din partner. Det kan betyde noget simpelt som at smage mad, du aldrig har spist før, eller mere ekstremt som at springe faldskærmsudspring.

Sig “tak”

Sommetider glemmer vi at fortælle folk, hvor meget vi sætter pris på dem, men en smule taknemmelighed kan gøre en lang vej. Forskning udført af University of California Berkeley viste, at jo mere taknemmelige par var over for hinanden, jo større var sandsynligheden for, at de ville forblive i deres forhold.

Fokuser på det positive

Alle forhold har deres op- og nedture. I stedet for at fokusere på at løse problemerne viser undersøgelser, at par, der arbejder på at dyrke det gode, har tendens til at få stærkere og mere tilfredsstillende forhold.

Gå i seng sammen

Det er ikke alle par, der holder den samme tidsplan, og hele 75 % går ikke i seng sammen. Sengetid giver dog mulighed for at nusse og “pillow talk”. Forskere har endda fundet ud af, at par, der går i seng sammen, har tendens til at komme bedre ud af det med hinanden, have mere seriøse samtaler og mere sex.

Du vil måske også kunne lide:
Hvordan maskuline og feminine energier påvirker parforholdet
Når du fremmer sunde parforhold, er en selfie tusind ord værd
De 5 kærlighedssprog: Hvilket af dem er du?