Alai

Hvad er de små bumser på mine arme?

Da jeg var teenager, var jeg altid plaget af de irriterende røde knopper på bagsiden af mine arme. Det så ud som om jeg havde kyllingehud! Uanset hvad jeg gjorde, så virkede intet til at hjælpe! Efterhånden som jeg er blevet ældre, er problemet stort set forsvundet, men på det seneste har jeg bemærket de samme bittesmå, bumser som bumser på min teenagesøns arme. Det skyldes, som jeg for nylig opdagede, at den grundlæggende årsag til denne tilstand (kendt som Keratosis Pilaris) er genetisk betinget, og at den har tendens til at være mere almindelig hos børn og unge. KP rammer dog også voksne.

Hvad er Keratosis Pilaris?

Så hvad er keratosis pilaris helt præcist? Keratin, et protein i huden, ophobes og danner hårde propper i hårsækkene og forårsager det, der ligner mild akne.

Hvem får Keratosis Pilaris?

Det kan desværre ske, at alle kan ende med at få keratosis pilaris, selv om man ikke er genetisk disponeret for det. Op til 50 procent af befolkningen er iboende programmeret til at overproducere keratin, hvilket fører til disse små røde knopper over hele kroppen.

Hvad er årsagen til Keratosis Pilaris?

Suden genetik har tørhed en tendens til at gøre KP værre, hvilket er grunden til, at du vil bemærke det mere om sommeren, når sol og saltvand dehydrerer huden, og om vinteren, når luftfugtigheden er lav. Tilstanden kan også blusse op, når hormonerne svinger – f.eks. under graviditet eller menstruation.

Mens KP måske ikke kan helbredes, er den medicinsk set ufarlig. Ikke desto mindre er KP meget irriterende (stol på mig!), så jeg har samlet nogle strategier, der kan hjælpe med at udjævne bumpene.

Men først…

Hvad vil ikke slippe af med Keratosis Pilaris

Grubning

Du kan prøve at gnide de buttede bump væk alt det du vil, men du vil kun ende op med bump, der nu er irriterede og røde. Problemet er ikke den øverste overflade af din hud, men opbygningen af celler under overfladen.

Picking

Nu ved vi alle, at vi ikke skal pille på acne eller poppe bumser, men nogle mennesker tror, at det er harmløst at pille på disse ikke-acne bumser. Det er ikke tilfældet! Plukning kan føre til grimme ar, der er langt værre end den bule, du startede med, så modstå trangen.

Nu…

Hvad er behandlingen af Keratosis Pilaris?

Smidig rensning

Forsøg at rense din “kyllingehud” for at få bumserne til at forsvinde. Hold badevandet lunkent, og begræns eksponeringen til 10 minutter eller mindre. Undgå sæber med skrappe skumdannere såsom natriumlaurylsulfat. Køb eller endnu bedre lav din egen milde kropsvask, der indeholder beroligende ingredienser som aloe vera.

Relateret: Sådan laver du ansigtsrens med kokosmælk til sund og smuk hud

Exfoliér på den rigtige måde

Skrubning udglatter sjældent dine bumser og forværrer ofte rødme. Påfør i stedet en creme med et kemisk eksfolierende middel, f.eks. en alfahydroxysyre (AHA), mindst en gang om dagen. Acne kropsvaskemidler med AHA hjælper også med at eksfoliere det unormalt ophobede keratin.

Fugter, fugter, fugter

For øjeblikkeligt at få bumpene til at se bedre ud og føle sig bedre, skal du bruge en dybt fugtgivende fugtighedscreme. Påfør den på ru pletter lige efter badet, når huden stadig er fugtig, for at forsegle fugten i huden. Dette vil helt sikkert hjælpe med at blødgøre følelsen og udseendet af bumser som bumser, men husk på, at det ikke vil hjælpe med at forhindre, at tilstanden dannes, hvis du er genetisk tilbøjelig.

Relateret: Dette DIY fugtgivende skønhedsmash vil løse alle dine hudproblemer

Fugter

Anvendelse af en luftfugter i hjemmet, når luftfugtigheden er lav, kan hjælpe med at forhindre, at keratosis pilaris bump bliver værre om vinteren.

Vitamin A

Vitamin A indeholder retinol, som fremmer celleomsætningen og forhindrer tilstopning af hårsækkene.

Bræk en A-vitaminkapsel op, pres olien fra den og påfør den direkte på huden. Massér det forsigtigt i et par minutter, og lad det derefter sidde på i 15-20 minutter. Gentag processen regelmæssigt.

Over-the-counter retinoler (op til 1 %) er en anden mulighed. En lille klat hver anden aften på bumpene på dine ben eller arme er mere end rigeligt.

Æblecidereddike

Æblesyrerne og mælkesyrerne i eddiken blødgør huden ved at eksfoliere den naturligt og hjælper også med at afbalancere hudens pH-værdi. Til brug skal du lave en opløsning af en del æblecidereddike og to dele vand. Kom den i en sprayflaske, og sprøjt den på dine hudknopper, inden du går i bad. Lad det virke i 10-15 minutter og skyl derefter.

Relateret: Tjek disse overraskende fordele ved æblecidereddike (med mor)

Æteriske olier

Put 2 dråber æterisk tea tree-olie i 10 dråber fraktioneret kokosolie og massér på den berørte hud. Tea Tree renser og renser huden og hjælper med at fremme en klar, sund teint.

Kokosolie

Laurinsyren, der findes i kokosolie, er et antibakterielt middel, der hjælper med at reducere inflammation og forbedre hudens tekstur. Påfør dagligt en mængde på størrelse med en dime på de områder af din hud, der er røde og bumpede.

Solcreme

Selv om solcreme ikke forhindrer, at tilstanden dannes, kan den gøre en betydelig forskel ved at forhindre, at røde bump forværres og ser mere tydelige ud. Solens skadelige stråler er kendt for at forværre keratosis pilaris. Brug solcreme med en solfaktor på mindst SPF 30 hver dag for at fremme en glattere hud.

Relateret: Sådan laver du en sikker & effektiv solcreme derhjemme

Solskin

Tag solskin hver dag (mens du bærer solcreme.) Dette hjælper med syntesen af D-vitamin, som hjælper huden med at afgive overskydende keratin.

Husk, disse røde, bumser, der ser ud som bumser, er meget almindelige, så der er ingen grund til at føle sig selvbevidst over dem. Ved at indarbejde disse enkle behandlinger vil du føle dig mere sikker på at tage den tank top eller ærmeløse kjole på!