Alai

Dette er den mest effektive aknebehandlingsplan nogensinde. Vi vil bryde den ned i de bedste fødevarer til at slippe af med akne, hurtige hjemmemidler, ansigtsvask, kosttilskud og fødevarer, som du skal smide ud af din kost med det samme, hvis du ønsker at dæmme op for dit akneproblem for evigt.

Akne er en almindelig hudlidelse, der opstår, når porerne på huden bliver tilstoppet. Det snavs, der forårsager tilstopningen, bliver inficeret og fører til akne.

En af årsagerne til akne i dag er ophobning af dårlige bakterier, gær og candida (en gærlignende parasitsvamp) i vores fordøjelseskanaler. Dette er nødt til at helbrede dette problem fuldstændigt for at slippe af med akne. Indtagelse af antibiotika i fortiden, p-piller, klor- og fluorholdigt vand, for meget sukker er alle vigtige årsagsfaktorer, der hjælper bakterievækst i din krop.

Du SKAL fjerne sukker fra din kost.

Sukker giver næring til gær, og det giver næring til candida, så erstat dit sukker med naturlige sukkererstatninger som rå honning eller stevia. Dette vil hjælpe dig med at afbalancere dit blodsukkerniveau.

Den anden fødevare, der skal ud af din kostplan, er Gluten.

Gluten kan forårsage betændelse i din tarmkanal. Når du har betændelse i din tarm, kan det faktisk ses på din hud. Mange mennesker tror, at når man har akne, er det bare et hudproblem. Nå, men det er mere et tarmproblem. Hvis du kan helbrede tarmen, kan du fjerne dit acneproblem med det samme.

Hold dig væk fra hydrogenerede olier.

Skadelige fedtstoffer øger mængden af olie i hudens talgkirtler. At skifte over til kokosolie er en god måde at forebygge akne på.

Fødevarer, du bør spise for at slippe af med akne4. Fødevarer med et højt fiberindhold.

Fibre reducerer akne og dræber de dårlige bakterier i din tarm. Og fremmer væksten af probiotika. Chiafrø, hørfrø, mandler, grøntsager, spirer er fiberrige fødevarer, som du bør indarbejde i din kost.

Indtag protein.

Proteinkilder som økologisk kylling, græsfodret oksekød, fisk, økologiske æg vil afbalancere dit sukkerniveau og hjælpe dig med at slippe af med akne.

Et sundt fedt.

Brug kokosolie frem for alle andre olier for at beskytte din hud. Kokosolie er rig på anti-mikrobielle egenskaber, som eliminerer dårlige bakterier.

Probiotika er vejen.

De hjælper med at styrke dit immunforsvar og forbedre fordøjelsen. Så gå højt på yoghurt, kærnemælk for at beskytte din hud.

Lad op på zinkrige fødevarer.

Fødevarer rige på zink er de fødevarer, der støtter immunsystemets funktion ved at reparere ud tarmslimhinden, normal fysisk udvikling og sårheling. Kilderne er østers, kylling, oksekød, krabbe, svinekam, hummer, baked beans og berigede morgenmadsprodukter.

Vitamin A-rige fødevarer (carotenoider).

Carotenoider anvendes i antiinflammatoriske lægemidler til behandling af akne. Rige kilder til carotenoider omfatter gulerodssaft, gulerødder, spinat, grønkål, cantaloup, grøntsagssuppe, mango, papaya, instant berigede havregryn, frosne ærter og tomatjuice. Friske og konserverede ferskner og røde peberfrugter giver beskedne mængder af carotenoid.

Sid en slurk grøn te.

Grøn te kan brygges til indtagelse eller påføres direkte på huden. Når teen drikkes, hjælper den med at skylle giftstoffer ud og holde huden klar. Når den anvendes på akne, kan den reducere betændelse i akne.

Køb tea tree oil face wash.

Den vil rense og fugte din hud på samme tid. Du kan også anvende denne anti-svamp, antimikrobielle tea tree olie på din akne og urenheder om natten for at slippe af med akne.

Brug lidt citron.

Citron har astringerende egenskaber, og det hjælper med at kontrollere den fedtethed, der er en del af akne. Citronsaft hjælper med at skrumpe pletten. Dup en smule citronsaft på de områder, der er ramt af akne, og lad det blive der natten over. Vask af med almindeligt vand om morgenen.

Kanel og honning.

Du kan bruge dette som en ansigtsmaske. Tilsæt 5-6 knivspidser kanelpulver til en teskefuld honning og påfør det som en tynd maske i ansigtet. Lad den sidde, indtil din hud føles strækbar. Vask af med lunkent vand og klap den tør.

Pel den op.

Tag en appelsinskal og stød indersiden forsigtigt med en stempel i et par sekunder, indtil safterne flyder ud. Dup saften på de berørte områder, og vask den af efter 15 minutter.

Billedet er venligst stillet til rådighed: