I min praksis med skilsmisseformidling arbejder jeg ofte med par, hvor den ene part stadig er dybt forelsket i den ægtefælle, der ønsker skilsmisse. I denne artikel vil vi fokusere på råd til hustruer, der befinder sig i denne smertefulde situation. For at være ærlig har jeg fundet ud af, at det lige så ofte er sandt, at det er konen, der ønsker at afslutte ægteskabet, og manden, der stadig er forelsket.
Det er under alle omstændigheder hjerteskærende skilsmissesager, og i årenes løb har jeg tænkt meget over dette emne. Her er mine tanker.
4 tips til at håndtere skilsmisse, når du stadig elsker ham.
Lad være med at gøre gengæld eller handle ud
Den momentane trang til at “hævne sig” eller handle på sårede følelser kan være svær at modstå. Det kan være tilfredsstillende og føles godt i øjeblikket at handle midt i smerte eller vrede, men vær opmærksom på, at det vil få konsekvenser at handle på denne trang. I en af mine tidlige sager observerede jeg konsekvenserne af en ung hustru og mor, som handlede på disse følelser, da hun var vred på sin mand, som hun elskede dybt. Under et ægteskabeligt skænderi flyttede han ud og krævede skilsmisse.
Midt i deres skænderi havde han fremsat en ætsende kommentar om hendes afmagrede udseende og vægtforøgelse efter graviditeten. Kommentaren var forståeligt nok dybt sårende for hende. Hun reagerede på smerten over hans hårdhændede bemærkning og hans beslutning om at flytte ud, og hun tog til genmæle. Hun havde en kort affære med en af sin mands nære venner.
Et parret fandt sammen igen et par uger senere, og han flyttede hjem igen med sin kone og deres to små børn. Et par uger senere opdagede hun, at hun var gravid (…graviditeten var ikke resultatet af sminke sex med hendes mand).
De blev sammen i endnu et par år, idet de rationaliserede, at eftersom det var ham, der var gået fra hende, burde han egentlig ikke klage over hendes opførsel under bruddet. I mellemtiden betalte mandens tidligere gode veninde børnebidrag hver måned og havde besøgsret med barnet. Som du kan gætte, blev denne ordning bare ved med at minde manden om hans kones gengældelse; til sidst gik ægteskabet i stykker.
Så mit bedste råd er at undgå at tage nogen handling, der vil skade den mand, du elsker, eller det ægteskab, du siger, du ønsker. Eksempler på, hvad man IKKE skal gøre, kan synes at passe til en stereotype. Alligevel har jeg fundet dem meget almindelige i tilfælde, hvor manden søger skilsmisse, og hvor konen stadig er forelsket, men såret og vred. (Kunne man give det samme råd til ægtemænd, der stadig elsker deres kone, som beder om skilsmisse? Det kan du tro.)
Her er en del af listen:
- Du må ikke tale dårligt om ham til dine veninder eller dine forældre. Hvis du har brug for at bearbejde dine følelser, så find en terapeut eller en støttegruppe.
- Køb ikke ting til dig selv, som du har ønsket dig, men som du ikke umiddelbart har råd til. Skilsmisse handler ofte om pengeproblemer. At ophobe kreditkortsgæld eller tømme en bankkonto på et impulskøb giver som regel mere sorg end glæde i det lange løb.
- Lad være med at opføre dig udadreagerende ved at ødelægge hans bil, ødelægge hans værktøj eller slå ud på nogen måde. Hvis du ønsker at udtrykke din vrede fysisk, så gå en rask tur eller meld dig til et kampsportskursus. (Tænk ikke engang på noget, der ville ende som en YouTube-video!).
Jeg vil ikke love, at han vil komme tilbage til dig, men jeg kan bevidne, at du gør det meget sværere, hvis du tager til genmæle eller handler ud, når han overbringer nyheden om, at han ønsker at forlade dig.
Forsøg ikke at eskalere
Hvis du og din mand, mens I stadig er gift, skændes, og han truer med skilsmisse, er det bydende nødvendigt, at du forbliver så rolig som muligt. Ja, det kan godt være, at han virkelig ønsker en skilsmisse og er fast besluttet på den vej. Men det er også muligt, at selv om han måske har sagt, at det, han ønsker, er en skilsmisse, kan det, han virkelig ønsker, være at holde op med at skændes med dig.
Skiltning kan virke som vejen til at få skænderierne til at stoppe. Han kan også længes efter den dynamik, der eksisterede i de tidlige år af jeres forhold, men ikke vide, hvordan han skal genvinde den. Når skænderier eskalerer, er det almindeligt, at den ene eller begge parter siger ting i vrede, som de senere fortryder.
Når udsigten til en uønsket skilsmisse dukker op, er det naturligvis klogt at beskytte sig selv og varetage sine egne interesser, selv om man stadig elsker ham og helst vil forblive gift. Afhængigt af omstændighederne kan det at hyre en advokat på dette tidspunkt synes at være den bedste fremgangsmåde.
Hold dog i tankerne, at det at hyre en alt for aggressiv advokat kan udelukke et mindre skridt som f.eks. en-til-en-mægling. Da jeg er skilsmissemægler, er jeg måske forudindtaget, men jeg har set, at mægling har gjort underværker i disse situationer.
Husk, at skilsmisseadvokater tjener deres penge på at føre retssager om skilsmisser. Mediatorer trives ved at skabe harmoni gennem en gensidig indsats for at løse konflikter. Mange mænd har fortalt mig, at de finder skilsmissemægling langt mere tilfredsstillende end ægteskabsrådgivning, fordi den er fokuseret på problemløsning (ofte deres stærke side) i stedet for terapi, som er fokuseret på at udforske følelser (ofte deres svage side).
Hvis du har brug for et juridisk perspektiv, så tal med en mediator med juridisk erfaring eller ring til en advokat fra en by langt væk bare for at få nogle generelle råd. Hvis du stadig elsker din mand, og ægteskabet stadig har en chance for at overleve, er det højst usandsynligt, at det vil give de resultater, du søger.
Overvej, om afhængighed er en faktor, og hvis det er tilfældet, så få hjælp.
En af de hyppige overlevelsesmekanismer hos par, der gennemgår de hårde tider forud for en skilsmisse, er at flygte fra smerten over deres tabte romantiske følelser ved hjælp af vanedannende adfærd. Hvis din mand har vist tegn på misbrug, så er det sandsynligt, at du har reageret med dine egne modforanstaltninger. Nogle gange er der tale om medafhængig adfærd som f.eks. at brokke sig, forsøge at skamme ham til god opførsel, lyve for at dække over problemer og så videre.
Hvad end detaljerne er, når et par befinder sig i denne vanedannende cyklus, har ægteskabet næsten ingen chance for at trives, medmindre man tager fat på misbruget. Hvis du har afhængighed et eller andet sted i dit ægteskab, så start med en ærlig vurdering af dine egne reaktioner. Hvis han har en problematisk adfærd, og du stadig elsker ham, er der gennemprøvede måder at bevare din værdighed og fornuft i forholdet på. Prøv Alanon eller et andet 12-trinsprogram, der er rettet mod at støtte venner og familie til en person med et misbrugsproblem.
Udforsk din dybeste sandhed
Den hårde sandhed er, at jeg har set tilfælde, hvor der er hustruer, der elsker deres mænd, og der er andre tilfælde, hvor hustruerne er knyttet til at være gift, men synes at være ligeglade med deres mand som person. Disse kan synes ens, men der er en verden til forskel.
Udforsk dine dybeste motiver om dit forhold og dit ægteskab, for på et eller andet plan kan din mand sandsynligvis se, hvordan du virkelig føler for ham. Hvis du klamrer dig til tanken om, at du elsker ham, men i virkeligheden inderst inde er du usikker på, at du ikke er gift, vil det have en tendens til energimæssigt at skubbe ham væk.
På den anden side, hvis du virkelig elsker ham, og det er prioriteten i dit hjerte og din sjæl, så kan det at leve i overensstemmelse med disse følelser have den virkning, at du trækker ham til dig.
Hvordan kan det se ud? Hvert forhold har sine egne kvaliteter og dynamikker; der er lige så mange måder at omsætte dette råd til handling på, som der er par. Det kræver en vis selvransagelse og visdom at vide, hvad der er en venlighed, du oprigtigt kan tilbyde uden at føle, at du bliver udnyttet eller bliver en dørmåtte. Sunde grænser varierer fra person til person og fra forhold til forhold. Dette er bestemt ikke et tilfælde af one-size-fits-all.
Her er nogle få tilgange, som jeg har set lykkes med at trække et par tilbage mod hinanden i stedet for at drive dem længere fra hinanden:
- Hvis du har børn, og misbrug ikke er en bekymring, så overvej at tillade så meget adgang som muligt i den første fase af jeres separation. Vis ham, at du værdsætter hans rolle i deres liv som far, selv om han ikke var den bedste far, før skilsmissen begyndte. Inviter ham til at besøge børnene i hjemmet, og vær nådig, når han dukker op. At lave ekstra mad til aftensmaden, så han kan spise sammen med børnene, er en venlig handling, som han vil lægge mærke til og måske sætte pris på. Hvis børnene dyrker sport efter skoletid, skal du sørge for at give ham besked om alle kampene og bede ham om at sidde ved siden af dig, når han deltager i dem. Gør en ekstra indsats for at inddrage ham i familiens sammenkomster og fester.
- Hvis han er flyttet hjemmefra, kan du give ham en generøs andel af sengetøjet og sølvtøjet, måske endda ekstra møbler, så han ikke behøver at gå ud og købe erstatninger. Overvej at lade ham opbevare sine store ting i garagen i stedet for at tvinge ham til at flytte dem til et opbevaringsrum.
Det er måske kontra-intuitivt, men nogle gange gør det lettere for ham at flytte, så er det lettere for ham at komme tilbage. Samtidig er det kun dig, der kan afgøre, hvad der går over grænsen til usund medafhængighed og til at være alt for generøs i forhold til situationen.
Slutning
Alle tilfælde er forskellige, fordi alle par er forskellige. Hvis du stadig elsker din mand, og han siger, at han vil skilles, vil du have mange muligheder for at vælge, hvordan du viser dig, når det, der sker som det næste, udfolder sig. I løbet af min mæglingspraksis har jeg været vidne til, at par har bevæget sig i retning af forsoning, efter at den ene eller den anden, eller begge, i første omgang troede, at skilsmisse var uundgåeligt. Selvfølgelig gennemfører mange par skilsmisseprocessen, selv når den ene af dem virkelig ønsker at forblive gift.
Og uanset hvad, er disse fire principper med til at give den bedste chance for at komme videre med et positivt resultat. 1) Lad være med at gøre gengæld, 2) prøv ikke at eskalere, 3) hvis afhængighed er en faktor, så få hjælp og 4) udforsk din dybeste sandhed.
FAQs om ægteskab og skilsmisse:
Hvordan redder jeg mit ægteskab fra skilsmisse?
Det bedste råd er at undgå at tage nogen handling, der vil skade den mand, du elsker, eller det ægteskab, du siger, du ønsker. Du må ikke tale dårligt om ham over for dine veninder eller dine forældre; du må ikke købe ting til dig selv, som du har ønsket dig, men som du ikke har råd til; du må ikke optræde ved at ødelægge hans bil, ødelægge hans værktøj eller slå ud på nogen måde; og hvis du ønsker at udtrykke din vrede fysisk, så gå en rask tur eller meld dig til et kampsportskursus.
Hvorfor truer min mand mig med skilsmisse?
Det kan være, at han virkelig ønsker en skilsmisse og er fast besluttet på den vej. Men det er også muligt, at selv om han måske har sagt, at det, han ønsker, er en skilsmisse, er det, han i virkeligheden ønsker, at han holder op med at skændes med dig.
Skiltning kan virke som vejen til at få skænderierne til at stoppe. Han kan også længes efter den dynamik, der eksisterede i de første år af jeres forhold, men ved ikke, hvordan han skal genvinde den.
Bør jeg hyre en mediator eller en skilsmisseadvokat?
Husk blot på, at det at hyre en alt for aggressiv advokat kan udelukke et mindre skridt som f.eks. individuel mægling. Da jeg er skilsmissemægler, er jeg måske forudindtaget, men jeg har set, at mægling har gjort underværker i disse situationer.
Husk, at skilsmisseadvokater tjener deres penge på at føre retssager om skilsmisser. Mediatorer trives ved at skabe harmoni gennem en gensidig indsats for at løse konflikter.
Hvorfor er min mand ved at blive misbruger?
Hvis din mand har vist tegn på misbrug, er det sandsynligt, at du har reageret med dine egne modforholdsregler. Nogle gange er det medafhængig adfærd som f.eks. at brokke sig, forsøge at skamme ham til god opførsel, lyve for at dække over problemer og så videre. En af de hyppige overlevelsesmekanismer hos par, der går gennem de hårde tider forud for en skilsmisse, er at flygte fra smerten over deres tabte romantiske følelser ved hjælp af vanedannende adfærd.
Hvad kan jeg gøre for at få min mand tilbage?
Hvis I har børn, og misbrug ikke er et problem, så overvej at tillade så meget adgang som muligt i den første fase af jeres separation. Inviter ham til at besøge børnene i hjemmet , lav ekstra mad til aftensmad; hvis børnene dyrker sport efter skoletid, skal du sørge for at give ham besked om alle kampene og bede ham om at sidde ved siden af dig, når han deltager. Gør en ekstra indsats for at inddrage ham i familiens sammenkomster og fester.