Datingangst påvirker de fleste singler til en vis grad. Her er nogle almindelige ængstelige spørgsmål, der løber gennem folks hoveder under datingprocessen. Se, hvor mange der gælder for dig:
- Vil andre finde mig attraktiv nok?
- Vil jeg være interessant/sjov på denne date?
- Vil jeg nogensinde finde en, jeg virkelig elsker?
- Er den person, jeg dater, den rigtige for mig?
- Hvis jeg afslutter dette forhold, vil jeg så finde en anden?
Denne angst kan sabotere din evne til at skabe en selvsikker og autentisk kontakt med andre mennesker. Her er hvordan du kan holde dig på jorden og faktisk nyde datingprocessen.
Dating påmindelser til at holde dig på jorden
Når du føler datingangst på vej, er her fem påmindelser til at holde dig fra at føle dig håbløs og ude af kontrol.
Alle er bekymrede for dating
Selv de mest tilsyneladende selvsikre mennesker kæmper med en vis tvivl eller angst for at møde og beholde den “rigtige” partner. Der er ingen, der er 100 % sikker på alle aspekter af dating, og de fleste mennesker har en hel del usikkerhed.
Den person, du skal møde til en date, er sandsynligvis lige så ængstelig som dig, og hvis du kan huske dette, kan det hjælpe dig med at falde til ro. Når alt kommer til alt, hvis du har mødt en person med nul datingangst, er vedkommende sandsynligvis narcissistisk, og det er ikke noget at stræbe efter!
Hvis du skal tvinge det, er det ikke rigtigt
Når du møder en person, der er god for dig, vil du ikke være opslugt af tvivl og angst. De fleste mennesker ved i deres mavefornemmelse, om de virkelig er vild med nogen, eller om de presser noget, der ikke rigtig virker.
Lyt til dig selv og vær tro mod det, du føler. Hvis dette generelt er svært for dig, kan terapi hjælpe dig med at udvikle mere selvtillid og være mere beslutsom i forhold til vigtige spørgsmål i dit liv.
Det er vigtigt at være dig selv
Selv om dette er det mest banale datingråd, er det helt rigtigt.
Hvis du ændrer dig selv tidligt for at passe ind i den form, som din potentielle partner synes at ville have, så lægger du op til en verden af smerte senere hen. Til sidst vil din sande personlighed, dine ønsker og interesser komme frem, og din partner kan meget vel føle, at du har lavet en lokkemad. Hvis du er oprigtig fra starten af forholdet, kan du finde en person, der rent faktisk er interesseret i dig, og du ved, at du kan holde ud at være dig selv hele livet.
Alt, der er værd at være, kræver tålmodighed og indsats
Dating er ikke ubesværet, og det er intet vigtigt. Du bliver nødt til at finde ud af, hvad du vil have, og hvordan du kan være dit bedste selv, og du skal date mange mennesker, før du finder den person, der passer bedst til dig. Hvis du forventer, at datingprocessen skal tage tid og kræfter, så sætter du dig selv i stand til at få succes; hvis du tror, at det skal ske ubesværet, vil du sandsynligvis blive slemt skuffet.
Svært få mennesker ender alene (hvis de ikke ønsker det)
De allerfleste mennesker er i forhold, og statistisk set vil du sandsynligvis være blandt dem. I min praksis har jeg meget sjældent set mennesker, der virkelig er åbne over for tanken om forhold, men som alligevel konsekvent forbliver single.
Hvis du ønsker at finde nogen og gør en indsats for at gøre det, er oddsene fremragende for, at du finder en person, der passer godt til dig.
Lad ikke angst sabotere dit datingliv
Håbenligt kan nogle af disse tips fungere som mantraer til at berolige det vilde bæst datingangst, når det rejser sig med sit grimme hoved. Hvis du virkelig lægger dig selv derude, og du holder dig på jorden ved hjælp af disse råd, kan du måske ende med at se frem til at date i stedet for at føle dig opslugt af bekymring og ængstelse. Dating kan være sjovt og spændende, så lad ikke angsten sabotere det for dig!