Alai

Den mest følsomme tid i ethvert forhold er lige efter, at I har haft et stort skænderi.

Din kæreste er stadig vred, du er stadig vred, og du ved, at I burde tale om jeres problem, men du er bange for at starte endnu et skænderi.

Du vil gerne finde sammen med din kæreste igen, men hvad skal du gøre?

Måske står din stolthed i vejen – du mener, at du havde ret, så hvorfor skulle du være den, der skal forsone dig med din kæreste?

Mange par tager en “time out” efter et skænderi, enten efter fælles aftale eller desværre fordi den ene person har taget afstand fra den anden ved at gå fysisk.

I sidste ende, hvis du vil vide, hvordan du kan forsone dig med din kæreste, er I nødt til at komme sammen igen og tale om, hvad der er galt. Der findes gennemprøvede teknikker til at indlede det første, vigtige skridt mod sund kommunikation efter et skænderi.

Hvis du vil finde sammen igen efter et skænderi, skal du bruge disse 6 tips til at blive gode venner med din kæreste…

Hvordan du gør det varierer – en kvinde har måske brug for et kram efter et skænderi, mens en anden slet ikke ønsker at blive rørt, mens hun stadig er vred. Det kan være en gestus, et smil eller bare ordene: “Jeg er klar til at tale, når du er” eller smilende “Var det ikke et brag?”

Det værste, du kan gøre, er at forsøge at vinde opgøret ved at overleve hendes vrede og følelsesmæssige distance. Vis, at I er i stand til at komme ud over jeres vrede og arbejde på at være et par.

2. Vær ærlig om, hvad I skændes om.

Hvis du halvvejs gennem skænderiet har indset, at du måske tager fejl, men hvis momentumet i skænderiet får jer til at blive ved med at skændes, så indrøm det over for hende. Hvis du tror, at det skænderi, I havde, måske ikke rigtig handlede om den beskidte opvask, men i stedet var resultatet af nogle andre, uudtalte nag, så få det frem på bordet.

Men vær opmærksom på, at det ikke løser noget at genskabe skænderiet igen og igen. Hvis I slet ikke kan løse det, kan I måske blive enige om at lægge det bag jer og komme videre. Hvis du ønsker at genoplive jeres kærlighed, skal du acceptere, at forskelle ikke nødvendigvis er dårlige.

3. Accepter ansvaret for din del af skænderiet.

Det kræver to at have et skænderi, og selv om du stadig mener, at du havde ret, har du stadig bidraget til opblussen.

Sige: “Undskyld, jeg overreagerede” eller “Jeg indrømmer, at jeg måske ikke rigtig lyttede til dine bekymringer” er en god start på at lappe jeres uenigheder sammen og komme sammen igen.

Det er alt for nemt at give den anden person skylden for et skænderi, at kalde vedkommende ufølsom eller stædig, men som regel involverer det begge parter, at de ikke rigtig lytter til hinanden for at gøre det til et regulært skænderi.

Så find ud af, hvad du gjorde forkert, og stå ved det. Hun vil blive overrasket og glad, og oddsene er, at hun vil reagere ved at indrømme, at hun også tog fejl på nogle måder.

4. Det er aldrig for sent at indlede kommunikation.

Hvis din “time out” har varet i dage, uger eller endda måneder, kan det føles akavet at gøre det godt igen med din kæreste og forsøge at tale om, hvad der skete. Der er en række måder, du kan gøre det på. En seddel eller e-mail, hvor du beder hende om at mødes med dig til en kop kaffe, er respektfuldt og ikke påtrængende.
Hvis du er kommet til den konklusion, at det var dig, der var forkert på den, er blomster en hævdvunden forsonende gestus, hvis de ledsages af en seddel, hvor der står: “Jeg savner dig”. Kan vi tale sammen?”

Det vigtigste er at spørge pænt og ikke at stille krav. Hun skylder dig ikke en samtale, uanset hvor meget du end ønsker at have en.

5. Undskyld

Det at have ret fritager dig ikke for dit ansvar for at komme sammen igen. Vær en mand og ikke et røvhul.
Tal om, hvad du føler, og indrøm, at du føler dig såret eller sårbar. I skal måske behandle hinanden ekstra venligt i denne periode, da det stadig kan være smertefuldt at være sammen efter skænderiet.

Dette er også et tidspunkt, hvor I skal identificere, hvorfor I præcis havde skænderiet. En blank undskyldning er ikke måden at løse problemerne på og gøre det godt igen med din kæreste.

Tå ofte siger vi “undskyld” og forventer derefter, at vi kan finde sammen igen, og at alt bliver som før.

Men tilliden er blevet brudt, og en af jer eller begge kan have svært ved at føle jer trygge i forholdet i et stykke tid.

Anerkend det, og respekter det.

6. Lad dine handlinger afspejle dine ord

Søg at komme videre ved at gøre noget nyt og anderledes. Et udendørs eventyr som f.eks. klatring, vandreture, kajaksejlads eller camping vil bringe dig ind i det nuværende øjeblik. At dele noget spændende er en god måde at gøre det godt igen med din kæreste og rydde op i tidligere ikke så lykkelige begivenheder.

Der vil altid være uoverensstemmelser i ethvert forhold. Det er dog dit valg, hvordan du håndterer dem. I kan pege fingre, give hinanden skylden, kalde hinanden navne og såre hinanden, og så har I kun ringe chancer for at finde sammen igen. Eller I kan tage jeres uenigheder op på en moden, voksen måde, hvor I indrømmer jeres egen smerte og sårbarhed og taler om det, der er galt, på en rolig og indsigtsfuld måde.

Så hvis du virkelig ønsker at forsone dig med din kæreste, skal du være den, der rækker hånden ud og får den samtale i gang.