Når man taler om et usundt hjerte eller hjerteproblemer, kan det første symptom, man kommer i tanke om, være brystsmerter. Men ved du, at der er andre subtile advarselstegn, der indikerer et usundt hjerte? Her er seks af dem:
Svulmende og blødende tandkød
Selv om hævet eller blødende tandkød er typiske symptomer på parodontose, er de også forbundet med andre tilstande, f.eks. hjertesygdomme. “Patienter med tandkødssygdomme har to til tre gange større risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde”, sagde Dr. Edgar Kieu, vicedirektør hos Raffles Dental. “Det er blevet påvist, at nogle bakterier fra tandkødet vandrer til hjertet og forårsager betændelse i arterierne.”
Selv om god mundhygiejne ikke forebygger hjertesygdomme, er det stadig vigtigt at passe godt på dit tandkød og dine tænder. Børst og brug tandtråd mindst to gange dagligt, og planlæg regelmæssige besøg hos din tandlæge.
Træthed eller pludselig udmattelse
Det kan være et tegn på et usundt hjerte, at du konstant finder visse fysiske aktiviteter mere anstrengende end normalt. “At føle sig konstant træt kan betyde, at dit hjerte ikke pumper nok blod ud i hele kroppen”, sagde Dr. Teo Swee Guan, specialist i kardiologi & Konsulent, Raffles Heart Centre. “Det kan skyldes tilstoppede arterier eller en svag hjertefunktion. I nogle tilfælde kan det endda være et tegn på et forestående hjerteanfald.”
I nogle tilfælde kan din udmattelse blot skyldes overarbejde eller stress i stedet, hvilket nemt kan afhjælpes med en god nats søvn. Så længe du føler dig energisk det meste af tiden, pumper dit hjerte sandsynligvis nok blod til at holde din krop i gang.
Se nogle tips til at hjælpe dig med at sove bedre om natten.
Mangel på seksuel libido (for mænd)
For mænd kan det at have problemer med at holde en erektion måske ikke kun være et problem dernede. Forskning har vist, at erektil dysfunktion også kan være et tidligt advarselstegn på hjertesygdomme. For at en erektion kan opstå, skal der strømme ekstra blod til din penis og få dens blodkar til at svulme op. Enhver afbrydelse af blodgennemstrømningen, f.eks. tilstoppede eller forhærdede arterier, vil gøre det svært at opretholde en erektion.
Blodkarrene i din penis er også modtagelige for tilstopning, hvilket fører til erektil dysfunktion. Så hvis du har svært ved at præstere i sengen, er det måske ikke et rent seksuelt problem.
Snorkning under søvnen
Søvn apnø – en tilstand, hvor dine luftveje bliver blokeret, og musklerne, der styrer vejrtrækningen, holder op med at bevæge sig – forstyrrer ikke kun din søvnkvalitet, men forskningen viser også, at du har en højere risiko for hjertesygdomme.
“Mennesker med søvnapnø har en tendens til at stoppe med at trække vejret mange gange hver nat, hvilket får deres iltniveau i blodet til at falde,” sagde Dr. Teo. “Når dette sker, øges risikoen for unormal hjerterytme og hjertesygdom.”
Svulmede fødder
Hvis du føler, at det bliver sværere at passe dine sko, eller hvis dine lemmer er tydeligt oppustede, kan du lide af væskeophobning, hvilket er et tegn på hjertesygdom eller et svækket hjerte. Et svækket hjerte mister sin evne til at pumpe blodet effektivt gennem hele kroppen, hvilket får blodet til at løbe op i dine lemmer.
Hjertebanken
Det er normalt at føle, at dit hjerte slår hurtigere end normalt i stressede situationer. Men hvad nu, hvis det sker, selv når man er stillesiddende? For de fleste mennesker skyldes det manglende søvn, for meget koffein eller et panikanfald.
I sjældne tilfælde kan det dog være en tilstand kaldet atrieflimren, der er skyld i det. Denne tilstand opstår, når de elektriske impulser, der regulerer din hjerterytme, ikke fungerer korrekt, hvilket får dit hjerte til at slå uregelmæssigt. Folk kan føle, at deres hjerte slår for hurtigt, for langsomt eller banker for hårdt, selv i hvile.
Bør du gå i panik?
Det gode er, at mange andre (mindre alvorlige) tilstande har de samme symptomer som hjertesygdomme og et usundt hjerte. Hvis du oplever disse symptomer, skal du bekræfte dem hos en læge for at undgå unødig stress eller angst.
Hvis du tror, at du er i risiko for hjertesygdom, kan det ikke skade at få dit hjerte tjekket. Sådanne pakker indeholder tests, der specifikt vurderer din risiko for hjertesygdomme. Du bør føre en sund livsstil og inkludere sunde olier som omega-3 i din kost.
Relaterede links:
| Kom til sagens kerne Frtidlig opsporing redder liv. Bliv screenet i dag |
Liv dit hjerte. Shoppe alle Raffles’ Heart kosttilskud Køb nu |