Alai

Du skal ikke flippe ud endnu.

Idet er nu, er du sikkert blevet ret godt vant til, hvordan din lort ser ud (på en god dag er den ideelt set mørkebrun, fast og slanger sig rundt på toilettet – som en perfekt lorte-emoji). Men lad os sige, at din afføring en dag ved nærmere eftersyn har et grønt skær – hvad pokker betyder det?

Det viser sig, at grøn afføring er ret almindeligt (du kan sikkert ånde lettet op). Faktisk er der flere grunde til, at din afføring kan få en grønlig nuance, herunder kostændringer eller ny receptpligtig medicin.

Hvorfor? Se, din afføring er for det meste lavet af din fordøjede mad og bakterier, fortæller Shanti Eswaran, MD, en gastroenterolog ved Michigan Medicine, til Health. “Men flere andre faktorer bestemmer afføringens farve, herunder galdeindhold, medicin som Pepto Bismol og antibiotika og indtagne pigmenter fra ting som madfarvestoffer.”

Typisk falder årsagerne til grøn afføring ind under to kategorier: sygdom eller mad. Her forklarer lægerne specifikt de syv vigtigste årsager til, at din lort kan have en grønlig farve – og hvad du kan (eller bør) gøre ved det.

1. Du tager antibiotika.

Hvis du for nylig har været syg og taget et antibiotikum, er det ikke ualmindeligt at se en farveændring i din afføring, siger Eswaran. “Antibiotika vil ændre bakterieindholdet i afføringen, hvilket nogle gange også fører til en ændring i afføringsfarven,” forklarer hun. Det er heller ikke ualmindeligt at få antibiotikainduceret diarré, hvilket kan give dig ondt i maven. Heldigvis burde dette forsvinde i løbet af et par dage, efter at du har afsluttet din medicinbehandling.

2. Du har haft en infektion, især med diarré.

I lighed med årsagen til, at antibiotika gør et nummer ud af din lort, kan bakterier, der invaderer mave-tarmkanalen, forårsage et grønt skær i din afføring. “Bakterieinfektioner kan også ændre den normale flora i afføringen og dermed ændre dens farve,” siger Eswaran. “Bakterielle infektioner – som salmonella og norovirus – vil også gøre afføringen løsere og hyppigere.”

Diarré i sig selv øger også altid oddsene for grøn afføring. Mad, der bevæger sig for hurtigt gennem kroppen, har måske ikke den nødvendige tid til, at galde kan nedbryde den, hvilket kan medføre, at din afføring forbliver grønlig i stedet for brun.

3. Du har en lever- eller mave-tarm-sygdom.

Heidi Moretti, RD, en diætist med fokus på funktionel ernæring, siger, at det ikke er ualmindeligt at se grøn afføring, hvis du har andre GI-problemer, især dem, der forårsager diarré. “Betingelser som colitis eller IBS kan også forårsage lysere grøn afføring,” siger hun. “Fødevareintolerancer, der forårsager diarré, kan også få denne tilstand til at opstå.”

Lever, galdeblære og GI-systemet er “tæt forbundet med hinanden”, siger Donese Worden, NMD, en bestyrelsescertificeret naturmedicinsk læge og adjungeret fakultetsmedlem ved Arizona State University. “Når den ene er forstyrret, bliver hele systemet påvirket. Galde, der produceres i leveren og lagres i galdeblæren, kan være gul eller grøn, og det kan derfor være et tegn på galdeblære- eller leverproblemer.”

4. Du spiser et væld af grønne grøntsager.

Maden, du spiser, kan også forårsage, at din mad, af den naturlige eller kunstige slags, kan også forårsage, at din bæ bliver grøn, fortæller Emily Haller, RDN, en registreret diætist ved Michigan Medicine’s Taubman GI Clinic, til Health. “Grønne grøntsager og frugter indeholder klorofyl, som er det pigment, der giver planter og alger deres grønne farve,” siger hun. “Generelt vil en lille portion grønne grøntsager ikke ændre afføringens farve, men større portioner af grønne grøntsager som spinat, grønkål, broccoli, bok choy, grøn peberfrugt osv. kan bidrage til grøn afføring.”

Haller siger, at det er “helt normalt og sundt” at have grøn afføring som følge af at spise dine grøntsager – så bliv endelig ved med at gøre det. “Ikke alene er disse grøntsager velsmagende, men de er også fulde af vitaminer, mineraler og fibre,” siger hun.

5. Du har spist grønne farvestoffer (tænk: glasur og is).

På den anden side er det også muligt at få grøn afføring efter at have spist stærkt pigmenteret mynteis eller glaserede småkager. “Nogle emballerede eller forarbejdede fødevarer indeholder farvestoffer,” siger Haller. “Grøn, blå og gul madfarve kan også gøre din bajer grøn.” I dette tilfælde er den grønne bæ et tegn på, at du måske har overdrevet med de forarbejdede ting.

6. Du tager jerntilskud.

Jerntilskud er notorisk vanskelige for maven, med bivirkninger som diarré, kvalme og maveforstyrrelser; det er derfor, at personer med en inflammatorisk tarmsygdom eller et mavesår vil tjekke med deres læge, før de tager dem – men de fleste mennesker kan bare se en farveændring som en bivirkning. “Jerntilskud kan give din afføring et grønligt skær, eller kan bare generelt se mørkere ud,” siger Moretti. “Det er okay og normalt”, så længe det selvfølgelig ikke er forbundet med ubehag.

7. Du er på p-piller.

Hvis du for nylig er begyndt at få præventionssprøjten, kan du måske se ændringer i din afføring. Depo-Provera (medroxyprogesteron) er kendt for at forårsage grøn bæ som en bivirkning – selv om det stadig er til debat, hvorfor det sker. Worden bemærker, at “alt, der ændrer hormoner, kan også påvirke galdesystemet”, herunder leveren og galdeblæren, og hvis det, du indtager, ikke bliver nedbrudt normalt, kan det øge chancerne for grøn afføring.

Skal du nogensinde bekymre dig om grøn afføring – og hvornår skal du ringe til din læge?

Grøn afføring er i sig selv “ikke nødvendigvis en grund til bekymring”, siger Eswaren. Hvis du ser en anden farveændring, vil hun dog gerne høre fra dig ASAP. “Rødt blod i afføringen eller sort tjæret afføring er ikke normalt og bør behandles med det samme,” siger Eswaren.

Hvis du har grønt bæ med diarré, der ikke klarer op, eller hvis en af dine medikamenter ser ud til at forårsage en sur mave sammen med farvet afføring, så vil du gerne kontakte din læge for at få en ny eller anden behandling.

For at få vores bedste historier leveret til din indbakke skal du tilmelde dig nyhedsbrevet Sund levevis