Hey, så du vil have Fødevarer, der går direkte til dine hofter & Bum, godt i dagens indlæg vil jeg give en liste over min top 94 fødevarer, der er sikker på at hjælpe dig med at vokse dine hofter og butt.
Men lad mig først gøre det klart, der er ingen Fødevarer der går direkte til dine hofter og numse uden at påvirke andre kropsdele.
Jeg skrev en artikel her, om hvordan du kan dyrke dine hofter og numse, den rigtige mad til at spise og træning til at udføre for at se ændringer på din glute.
Læs den venligst efter dette, her er linket.
Mad spiller helt sikkert en vigtig rolle for at dyrke dine hofter og numse, men de går ikke direkte direkte til dine hofter eller numse uden at berøre andre dele af kroppen.
For at få store hofter og en større numse, skal du spise den rigtige slags mad og lave den rigtige slags hofte- og numseøvelser.
Dette indlæg er primært for at give dig valgmuligheder at vælge imellem, når du skal vælge dit protein, som er det primære næringsstof til at opbygge større numse eller muskler.
Med det sagt, er her listen over 94 fødevarer, der går direkte til dine hofter & Bagdel for større bagdel.
Du får også en proteinindholdsguide til at hjælpe dig med at måle dit proteinindtag i slutningen af artiklen.
Husk, dine proteinkilder og valg er virkelig meget vigtigt, fordi af nogle protein fødevarer er ikke komplette og så de ikke har den fulde næringsstof (aminosyrer) til at fremme hofter / muskelvækst.
Du kan henvise til denne artikel om komplette proteinkilder betragtes bedst for booty gevinster.
Så lad os køre ned listen over proteinfødevarer nedenfor og sørg for at læse til slutningen
- Sådan får du større hofter og numse
- 12 nemme yogastillinger for to personer ( Venner, partner eller par)
Mælkeprotein
- 1) – Proteinshakes
Proteinshake er meget praktisk, når du forsøger at få større balder og hofter, men ikke ønsker at spise en masse FØDE, så du ikke tager for meget fedt på.
Der findes masser af smagsvarianter af proteinshake, du kan vælge mellem disse tre her. Det er ikke tilrådeligt du prepper mere end du forbruger på en dag.
prøv at spise den mængde du laver om dagen op, ellers vil du ikke kunne drikke den næste dag. hvor du ikke er i stand til at lave frisk proteinshake hver dag, så prøv at få færdiglavede.
- 2) – Komælk
Som navnet antyder, er komælk mælk, der stammer fra ko-dyr.
Det er en af de mest almindelige proteinkilder, der forbruges bredt.
Komælk har omkring 2,5 til 3,5gram protein pr. 100gram. Nogle person kan være allergisk over for det, det er bedst du tager er hver dag.
Et glas til 3 til 5 dage om ugen er hvordan man får større balder og ikke sætte på fedt på andre områder af din krop.
- 3) – Sojamælk
Hvis du har allergi for komælk er dette et bedre alternativ for dig. Det er et plantebaseret protein på en lige konkurrerende værdi i aminosyrer som de fleste animalske proteiner. Det er fået fra sojabønner og ide for dem, der kan have visse helbredsforhold.
- 4) – Proteinbarer
Et spise proteinbarer er en måde at få en omgang protein på og stadig have tilfredsstillelsen af at snacke. Proteinbarer ernæring indeholder en høj mængde protein i forhold til kulhydrater og fedt. Så hvis du kan lide at snack, så bør dette være et bedre valg for. Spis en bar eller 2 mellem dit hovedmåltid om dagen kombineret med stor hofte og større balder træning, vil dit resultat stige hurtigere. Du kan få disse proteinbarer på Amazon
SIDER: 1 – 2 – 3 – 3 – 4
