Alai

Overblik

Alle mennesker oplever symptomer på angst, men de er som regel lejlighedsvise og kortvarige og giver ikke problemer. Men når de kognitive, fysiske og adfærdsmæssige symptomer på angst er vedvarende og alvorlige, og angsten forårsager lidelse i en persons liv i en sådan grad, at den påvirker hans eller hendes evne til at arbejde eller studere, socialisere og klare daglige opgaver negativt, kan den være uden for normalområdet.
Hovedkategorierne af angstlidelser er:

• specifik fobi
• panikforstyrrelse
• agorafobi
• generaliseret angstlidelse
• social angstlidelse
• selektiv mutisme
• separationsangstlidelse
• .

Personer med angstlidelser kan føle sig ængstelige det meste af tiden eller i korte intense episoder, som kan opstå uden nogen åbenlys grund. De kan have ængstelige følelser, der er så ubehagelige, at de undgår daglige rutiner og aktiviteter, der kan forårsage disse følelser. Nogle mennesker har lejlighedsvis angstanfald, der er så intense, at de er rædselsslagne eller immobiliserede.

Personer med angstlidelser er normalt bevidste om den irrationelle og overdrevne karakter af deres frygt. Når de kommer til behandling, siger mange: “Jeg ved godt, at min frygt er urimelig, men jeg kan tilsyneladende bare ikke stoppe den.”

Tegn &Symptomer

Hver af disse angstlidelser er på nogle måder forskellige, men de har alle de samme karakteristiske træk:

• irrationel og overdreven frygt
• bekymrede og anspændte følelser
• vanskeligheder ved at klare daglige opgaver og/eller uro i forbindelse med disse opgaver.

Kognitive, adfærdsmæssige og fysiske symptomer omfatter:

• angstfulde tanker (f.eks. “Jeg er ved at miste kontrollen” )
• angstfulde forudsigelser (f.eks. “Jeg kommer til at fumle mine ord og ydmyge mig selv”)
• angstfulde overbevisninger (f.eks, “Kun svage mennesker bliver ængstelige”)
• undgåelse af frygtede situationer (f.eks. at køre bil)
• undgåelse af aktiviteter, der fremkalder fornemmelser, som ligner dem, der opleves, når man er ængstelig (f.eks, motion)
• subtile undgåelser (adfærd, der har til formål at distrahere personen, f.eks. at tale mere i perioder med angst)
• sikkerhedsadfærd (vaner for at minimere angsten og føle sig “mere sikker”, f.eks. altid at have en mobiltelefon ved hånden til at tilkalde hjælp)
• overdrevne fysiske reaktioner i forhold til konteksten (f.eks. hjertebanken og åndenød som reaktion på at være i indkøbscenteret).

De fysiske symptomer på angst kan forveksles med symptomer på en fysisk sygdom, som f.eks. et hjerteanfald.

Orsager &Risikofaktorer

Ligesom de fleste psykiske problemer synes angstlidelser at være forårsaget af en kombination af biologiske faktorer, psykologiske faktorer og udfordrende livserfaringer, herunder:

• stressende eller traumatiske livsbegivenhed
• familiens historie med angstlidelser
• problemer i barndommens udvikling
• alkohol, medicin eller ulovlige stoffer
• andre medicinske eller psykiatriske problemer.

Diagnose &Behandling

Flere faktorer afgør, om angsten berettiger til opmærksomhed fra psykisk sundhedsprofessionelle, herunder:

• graden af angstsymptomer, der forårsages af angstsymptomerne
• den grad, i hvilken angstsymptomerne påvirker personens evne til at arbejde eller studere, socialisere og klare daglige opgaver
• den sammenhæng, hvori angsten opstår.

Mange psykologiske behandlinger, såsom afslapningstræning, meditation, biofeedback og stresshåndtering, kan hjælpe ved angstlidelser. Mange mennesker har også gavn af støttende rådgivning eller par- eller familieterapi. Eksperter er dog enige om, at den mest effektive form for behandling af angstlidelser er kognitiv adfærdsterapi (CBT). Medicinering har også vist sig at være effektiv, og mange mennesker modtager CBT og medicin i kombination.

Relaterede programmer og tjenester

• Behandling hos CAMH: Få adgang til CAMH
• Hjælp til familier fra CAMH
• ConnexOntario
• ConnexOntario
• Børnehjælpstelefon på 1 800 668-6868

Tilbud af ressourcer

• Angstforstyrrelser: En informationsguide (PDF)
• En gratis vejledning om angstlidelser er tilgængelig på siden Mental Health 101.
• CAMHTV-video – Ask Dr. Goldbloom: Angst
• Angst hos ældre voksne
• Hvad ældre voksne, deres familier og venner har brug for at vide om… Angst (PDF)
• Kognitiv adfærdsterapi: An Information Guide (PDF)
• Understanding Psychiatric Medications: Angstdæmpende medicin (benzodiazepiner)