Alai

Balke Løbebåndstest blev udviklet som en klinisk test til at bestemme peak VO2 hos hjertepatienter, men den kan også bruges til at vurdere den kardiovaskulære kondition hos sportsudøvere. Bemærk, at der også findes en felttest, som også er udviklet af Balke: 15 minutters løbetest og Balke Step Test.

formål: at bestemme peak VO2, især hos hjertepatienter.

udstyr påkrævet: løbebånd, stopur, elektrokardiograf (valgfrit)

forud for testen: Forklar testprocedurerne for forsøgspersonen. Udfør screening af sundhedsrisici og indhent informeret samtykke. Udarbejdelse af formularer og registrering af grundlæggende oplysninger såsom alder, højde, kropsvægt, køn og testbetingelser. Udmåle banen og anbringe markerings-kegler. Udføre en passende opvarmning. Se flere oplysninger om procedurer forud for prøven.

procedure: Udøveren går på et løbebånd til udmattelse med en konstant hastighed, mens gradienten/stigningen øges hvert eller hvert andet minut. Assistenten starter stopuret i begyndelsen af testen og stopper det, når forsøgspersonen ikke er i stand til at fortsætte. Der findes flere forskellige modifikationer eller variationer af Balke-testen, som anvendes med variationer i løbebåndets hastighed, tiden på hvert niveau og/eller stigningen i gradienten. Her er eksempler på testprotokoller, der er blevet anvendt.

• For mentLøbebåndets hastighed er indstillet til 3,3 mph, og gradienten starter ved 0%. Efter 1 minut øges den til 2 % og derefter til 1 % hvert minut derefter.
• For womenthe treadmill hastighed indstilles til 3.0 mph, med gradienten starter ved 0 % og øges med 2,5 % hvert tredje minut.
• Løbehastighed konstant på 3 km/t, mens stigningen blev øget med 2,5 % hvert andet minut.

Resultater: Testresultatet er den tid, der er brugt på testen, i minutter. Ideelt set bør denne være mellem 9-15 minutter. Testtiden kan også omregnes til en estimeret VO2max-score ved hjælp af følgende formler, hvor værdien “T” er den samlede gennemførte tid (udtrykt i minutter og brøkdele af et minut, f.eks. 9 minutter 15 sekunder = 9,25 minutter) (bemærk: dette gælder kun, hvis der anvendes den samme protokol som dengang disse formler blev udviklet) :

for mænd: VO2max = 1,444 (T) + 14,99 [Pollock et al., 1976)
for kvinder: VO2max = 1,38 (T) + 5,22 [Pollock et al., 1982)

målpopulation:

målgruppe: Balke-testen anbefales til hjertepatienter, da forhøjelsen af arbejdsbelastningen er moderat og derfor anses for sikker, selv for patienter med svær venstre ventrikeldysfunktion.

ulemper:

ulemper: Du kan også få en måling af den maksimale puls ved at registrere hjerterytmen under testen, hvilket kan bruges i træningsprogrammer til at indstille arbejdsbelastningsintensiteten.

ulemper:

ulemper: Det tager forholdsvis lang tid at opstille og gennemføre denne test sammenlignet med nogle andre aerobe test, og der er store omkostninger forbundet med udstyr og tid.

forsigtighed: Denne test er en maksimal test. Hvis den anvendes af fritidsatleter eller personer med helbredsproblemer, skader eller lavt konditionsniveau, skal du have lægehjælp ved hånden.

• Hanson, P. (1984) Clinical Exercise Training. In: Sport Medicine. Ed: Strauss, R. Philadelphia, PA: W.B. Saunders Company. 13-40.

Del:
Facebook Twitter

Sammenlignende konditionstest

• Andre lignende protokoller for belastningstest ved træning omfatter Astrand-, Naughton- og Bruce-protokoller.
• VO2max-test
• Balke 15 minutters løbetest for aerob kondition
• Balke step-test

Relaterede sider

• Stresstest – en generel beskrivelse af træningsstress-test.
• Andre test af aerob kapacitet.
• Se metoder til pulsmåling, hvis der også kræves pulsmåling.
• Andre konditionstest udført på løbebånd.
• Ratings of Perceived Exertion Scale, hvis du ønsker at kvantificere anstrengelsen.