Alai

Denne grønne detox-mandelmælks-smoothie er et perfekt valg til ikke kun en hurtig og nem morgenmad, men også til at kickstarte dit helbred i denne uge! Og den smager så godt, at du vil have lyst til at gøre den til en fast del af din dag!

At detoxe betyder at slippe af med ting, der er usunde for dit system, normalt ved at spise fødevarer, der støtter kroppens detoxorganer (lever, nyre, hud, lunger osv.). En detox-smoothie som denne er et godt valg for den travle familie.

Nu har du sandsynligvis ikke kun alle ingredienserne allerede ved hånden og nemme at få adgang til, men du kan også lave den på kort tid. For mig, der er en travl forælder, betyder det, at jeg ikke har timer til at forberede detox-mad. En greb og gå grøn detox-smoothie er virkelig det bedste valg for mig til at kickstarte mit helbred.

Green Detox Almond Milk Smoothie

Dette tager kun et par minutters forberedelsesarbejde at gennem sammen. Mens mange ville bruge dåseananas, finder jeg, at frisk ananas er meget bedre til smoothies og generel smag i enhver snack eller opskrift. Hold øje med udsalg og køb flere ananas, når du finder dem til en god pris. Klargør dem og portionér dem i nemme fryseposer eller beholdere til fremtidig brug i smoothies.

Ingredienser til Green Detox Almond Milk Smoothie

• 1 frossen skiveskåret meget moden banan (tidligere skrællet & skåret i skiver)
• ¼ kop mandelmælk
• 1 ¼ kop hakket ananas
• 1 fersken (skrællet og skåret i skiver)
• ½ kop græsk yoghurt
• 1-2 kopper friske spinatblade
• Saft af 1 lime

Sådan laver du en grøn detox-mandelmælks-smoothie

1. Blend frosne bananskiver og mælk sammen, indtil det er tykt og glat.
2. Skrab siderne af blenderen ned efter behov.
3. Føj ananas, fersken og yoghurt til, og blend, indtil det hele er blandet.
4. Føj spinat og limesaft til, og blend, indtil det hele er glat.

Vi bruger usødet cashew- eller mandelmælk i vores smoothies, da frugten tilføjer masser af naturligt sukker. Hvis du ikke finder det sødt nok, kan du også tilsætte en smule honning til blandingen.

Hvis du planlægger at lave smoothies ofte, kan jeg varmt anbefale at have en kraftig blender som dette Ninja-mixersystem. At investere i en sparer mig så meget tid, og jeg behøver ikke længere at stoppe med at blende for at skrabe siderne. Desuden finder jeg ud af, at jeg ikke behøver at bruge så meget væske, så jeg kan fylde flere næringsrige ingredienser i.

Da denne smoothie er super frugtagtig i smagen, vil du ikke kunne smage spinaten. Dette er en perfekt måde at snige en grøn detox mandelmælkssmoothie ind i dine børns kostvaner på. Hvis du er på udkig efter mere protein, kan en skefuld proteinpulver også nemt blandes i denne blanding.

Endnu andre nemme tilsætningsstoffer til en smoothie kan være grønkål, chiafrø, hampehjerter, hørfrø eller endda næringsgær. Med en super frugtagtig overtone vil enhver af disse tilføjelser blande sig i uden at blive opdaget.