Alai

Problemer med at opnå orgasme er ret almindelige blandt kvinder. Omkring 3 ud af 4 kvinder siger, at de ikke kan få orgasme ved vaginal penetration alene. Men der er forskel på et lejlighedsvist problem og et mere vedvarende problem – kvindelig orgasmeforstyrrelse, eller FOD.

Hvad får problemet til at stige til niveauet FOD? Der er specifikke kriterier for at diagnosticere forstyrrelsen hos kvinder:

• En kvinde vil sjældent – eller aldrig – være i stand til at opnå orgasme, selv når hun er seksuelt ophidset
• Disse symptomer varer i seks måneder eller mere
• Problemet forårsager betydelig nød og problemer i hendes forhold
• Orgasmeproblemer er ikke udelukkende forårsaget af en anden medicinsk tilstand eller medicin

Problemet påvirker et betydeligt antal kvinder. I den største amerikanske undersøgelse af kvindelig seksuel dysfunktion, der omfattede svar fra over 30.000 kvinder, var prævalensen af FOD ca. 21%.

Hvad forårsager FOD?

Der er mange fysiske og psykologiske faktorer, der kan være involveret i FOD.

• Som nævnt ovenfor er der medicinske tilstande, der kan gøre det sværere for en kvinde at opnå orgasme. Især tilstande, der påvirker nervesystemet som f.eks. multipel sklerose eller rygmarvsskader, der påvirker nerverne i bækkenet, kan gøre det sværere at opnå orgasme. Gigt, skjoldbruskkirtelproblemer og astma er også blevet forbundet med FAD. Men forskning har vist, at det ofte ikke er den medicinske tilstand alene – det er også den stress, der er forbundet med at håndtere en kronisk sygdom og smerter, og den effekt, som dette har på en kvindes følelsesmæssige velbefindende.
• Visse former for medicin kan påvirke en kvindes evne til at opnå orgasme. Antidepressiva (især serotonin-genoptagelseshæmmere eller SSRI’er) antipsykotika, antihistaminer og lægemidler mod forhøjet blodtryk er nogle af de lægemidler, der kan hæmme orgasmen hos kvinder.
• Der er en række psykologiske faktorer, der kan påvirke en kvindes evne til at få orgasme. Træthed, stress, angst og depression kan alle bidrage til problemet. Et dårligt kropsbillede kan også forårsage angst og ubehag og påvirke en kvindes evne til at opnå orgasme.
• Forholdsproblemer er en anden almindelig årsag. Problemer i forholdet, herunder vrede og mistillid, kommunikationsproblemer eller andre seksuelle problemer kan forstyrre den seksuelle nydelse og orgasme.
• En kvindes kulturelle eller religiøse overbevisninger kan være en faktor. For eksempel kan en kvinde være blevet opdraget med den overbevisning, at en kvinde ikke bør opsøge eller nyde sex, og kan føle sig flov eller skyldig over at nyde sex.

Hvordan kan det behandles?

Behandlingen vil afhænge af årsagen til problemet. Hvis en medicinsk tilstand eller medicinering er skyld i det, kan en sundhedsperson se på måder at løse det underliggende problem på eller undersøge en ændring af medicinen. Når psykologiske eller relationelle faktorer er årsagen, kan terapi eller rådgivning være svaret. Sexterapi kan lære dig at forstå din egen krop bedre og lære, hvad der giver dig nydelse. Parrådgivning kan også hjælpe par med at forbedre deres kommunikationsevner og løse eventuelle konflikter, der kan være på vej ind i tillid og intimitet. Par kan også udforske en teknik kaldet sensate focus, som indebærer en række øvelser, der fokuserer på både ikke-seksuel og seksuel berøring for at forbedre intimiteten og forstå, hvad der giver nydelse hos hver partner.

For enhver kvinde, der har problemer med at opnå orgasme, er der også nogle skridt, de kan tage mod et mere tilfredsstillende sexliv:

• Kommunikere. Sørg for at fortælle din partner, hvad du kan lide, og hvad der føles godt.
• Eksperimenter. Se, hvad der tænder dig, og hvilken form for klitorisstimulering der føles bedst. De fleste kvinder har brug for en vis direkte klitorisstimulering for at opnå orgasme. Prøv sexlegetøj eller vibratorer som en del af eksperimentet, med eller uden en partner.
• Brug mentale billeder og fantasi. Fantasi kan være en stærk motivationsfaktor og være med til at fremkalde orgasme.
• Slip forventningerne. Selv om det er dejligt og et vigtigt mål at opnå orgasme, kan det at fokusere udelukkende på orgasmen skabe pres og angst og gøre det sværere at opnå den. Fokuser i stedet på gensidig nydelse og intimitet som et mål.

Lyt til ASHA’s tredelte samtale med sociolog og ekspert i seksuel sundhed Dr. Pepper Schwartz om kvindelige seksuelle vanskeligheder. Hun diskuterer rækkevidden af kvindelige seksuelle vanskeligheder, seksuelle vanskelighedernes indvirkning på et forhold og tilbyder praktiske råd og ressourcer til kvinder (og deres partnere). Du kan lytte på ASHA’s websted eller via iTunes.