Alai

Hvorfor du har brug for dette: I dag vil du “Forbedre slagpositionen i golfsvinget | Magic Drill”

Det ser måske ikke så svært ud, når du ser andre gøre det…

…men indtil du har fået vist præcis, hvordan det gøres, kan det være svært.

Dine ben spiller en stor rolle for at komme i den rigtige position…

…for hvis de ikke bruges korrekt, gør det det ekstremt svært at ramme de rigtige steder.

Denne video i dag har en fantastisk øvelse, der hjælper dig med at komme i den pro-lignende slagposition…

…og indeholder et særligt afsnit, der fremhæver, hvordan dine ben kan hjælpe (og hvor dine hofter skal være ved slaget).

Efter i dag vil du endelig vide, hvordan det føles at ramme alle de rigtige positioner…

…og du vil være i stand til at levere køllen til bolden med det kraftfulde slag, du har ønsket dig.

Golfproffer i højsædet:

Instruktører i højsædet: Clay Ballard

Videoens varighed: 1: 7:30

Videotransskription:

Clay Ballard: Okay, så det er dejligt at have dig her i dag. Jeg kan ikke vente med at dele denne øvelse med jer, det er en af mine favoritter.

En af mine venner, en anden Ping-ambassadør, Chuck Cook, var på – Chris Como, en anden Ping-ambassadør – Swing Expedition, han gennemgik denne øvelse, og jeg synes bare, det er en fantastisk øvelse.

Jeg vil lave min lille drejning på denne øvelse for at få dig i en position, hvor du virkelig kan komprimere golfbolden.

Det, der virkelig betyder noget i golfsvinget, er, hvordan jeg leverer denne kølle gennem slaget. Det gør de professionelle ved at læne skaftet fremad. Det gør køllehovedet blødt, de fjerner omkring 30 procent af det loft, der er på denne kølle, når den er ved adresse, eller lige op og ned, ved slaget.

Det fjerner loftet, giver dig højere boldhastighed, mere kompression. Det får dine hænder foran, så du kan være mere konsekvent, det får divotet foran golfbolden, det får golfbolden til at flyve meget mere lige, og det gør bare golf, som du kan se, som jeg taler om her, en helvedes masse nemmere.

Så tag en golfkølle. Jeg kan ikke vente med at dele denne progression med dig. Jeg ved, at du vil have det sjovt med den.

Lad os gå i gang.

Okay, så lad os tage et midterste jern til denne øvelse. Du kan bruge hvad som helst, 6 jern, 7 jern, 8 jern, alt det er fint.

Det, vi gør her, igen, er, at vi forsøger at få følelsen af en pro-kaliber slagposition, en pro-kaliber kompression på golfbolden.

Så det, vi vil gøre her, er, at vi går videre, og vi starter med at læne kølleskaftet fremad.

Nu tager profferne typisk omkring 30 procent af loftet af denne kølle, hvilket betyder, at hvis jeg bruger det midterste jern, vil jeg have mine hænder godt 5 eller 6 tommer foran golfbolden ved slaget.

Det giver mig mulighed for, når jeg kommer til slaget, at jeg fører vejen med mine hænder, at køllehovedet følger efter på en meget mere konsekvent måde, og at jeg også slår lidt ned i golfbolden, så jeg kan tage min divot foran.

Det er sådan alle de professionelle gør det. Hver eneste af de professionelle, som jeg nogensinde har målt, hundredvis af dem, hver eneste af dem, når de slår et jern, har hænderne foran.

Jeg har endnu ikke set en eneste professionel, der har hænderne bagud her på denne måde. Det er bare for dag-gone svært at spille golf, når hænderne er her bagved.

Så lad os gå videre og få denne slagposition først. Det, du skal gøre, er at stille dig op til denne golfbold. Kom i din normale stilling, og herfra vil jeg have dig til at holde din krop på samme måde, men skub dine hænder fremad.

Nu, når du skubber dine hænder fremad, må du ikke lade ansigtet åbne sig. Jeg vil have, at det skal forblive firkantet på den måde. Så jeg vil ikke se det her, jeg vil se det her med ansigtet pænt og firkantet.

Nu derfra vil jeg rotere bare mine hænder og arme, jeg vil holde mine hofter på samme måde, for at gå tilbage her til en slags første parallel på backswingen.

Herfra vil ansigtet blive vinklet lidt nedad, fordi denne vinkel, når jeg drejer ansigtet på denne måde, er det samme som at læne skaftet fremad.

Hvad jeg mener med det, er, at hvis jeg drejer dette ansigt lukket, er jeg nødt til at læne hænderne fremad for at rette op på det. Så når du kommer tilbage til her, vil dette ansigt være en smule hætteagtigt, min krop er stadig firkantet.

Nu herfra vil jeg gerne have noget knæbøjning, og grunden til denne knæbøjning er, at jeg er nødt til at bruge mine ben til at rotere min krop for at komme tilbage til impact.

Når jeg kommer tilbage til impact, er mine hofter åbne, mit bryst er lidt åbent, og mine hænder er foran. Det vil give dig mulighed for at komprimere golfbolden.

Du kan se dit venstre håndled, mens du gør dette, mens du roterer videre, være lidt bøjet, som du ser det hos mange Tour-spillere. Om ikke andet, så vil jeg gerne se det ret pænt og fladt, så hænderne fører foran.

Jeg vil gøre det et par gange bare ved at gå tilbage her, ansigtet er lidt lukket, og så vil jeg rotere for at komme til min gode slagposition.

Jeg vil gøre det to eller tre gange. Jeg bruger mine ben til at rotere. Hvis mine ben er her og låst, kan jeg ikke rotere mine ben, jeg vil gøre alle armene. Jeg vender væk på det.

Jeg er nødt til at bøje mine ben og rotere mine ben. Læg mærke til, hvordan min højre hæl løfter sig fra jorden. Det er godt.

Hvis jeg holder den højre hæl nede, låser den mine hofter, og jeg er nødt til at kaste mine hænder mod den, så får jeg ikke den pro-effekt, medmindre du er super, super fleksibel, hvilket du sandsynligvis ikke er, hvis du er noget som mig.

Så jeg vil være der, hofterne åbner sig, højre hæl kommer op fra jorden. Brystet er åbnet, hænderne foran, det er pengepositionen lige der. Det er så godt, som det kan blive.

Så går vi videre og lader det komme igennem til, hvor jeg nu roterer hele min krop til denne afslutning.

Nu vender mit bæltespænde mod målet. Mine hænder er ude foran mig her, en lille hældning af skuldrene er fint, men jeg har brugt mine bøjede knæ og min kropsrotation til at komme igennem det.

Så det er øvelsessvinget, og så vil jeg gøre det samme, når jeg rammer et lille let slag. Halvvejs tilbage til her holder jeg en pause, og så bruger jeg mine ben til at rotere igennem.

Du vil se, at bolden lettede meget lavt, mine hænder var foran, og når du gør det et par gange, føles det bare rigtig solidt. Du vil ramme den godt og solidt, med stor kompression på den. Lad mig gøre det en gang til for dig.

Hænderne tilbage til her, ansigtet nedad, og derfra bøjer jeg knæene, og jeg bruger hele kroppens rotation til at få bolden til at flyve. Den var solid. Jeg kunne ikke ramme den bedre end den. Jeg elsker denne øvelse til det.

Så tak, Chuck, for at du introducerede os – Chuck Cook for at introducere os til det. Jeg mener, den fyr må vide, hvad han laver. Han har haft flere, flere store vindere. Sjov fyr, virkelig bare en af de bedste mennesker, du nogensinde har mødt, og jeg elsker denne øvelse.

Nu, den næste del, jeg vil gøre i denne progression, er, at jeg vil tage lidt længere tilbage. Det eneste, jeg vil gøre her, er, at jeg vil gøre det samme.

Hænderne fremad, i stedet for bare at tage den til her, vil jeg gå videre, og derfra vil jeg rotere mine hofter og skuldre, indtil jeg kan tage den til toppen af svinget.

Så vil jeg bøje mine knæ, rotere igennem til slaget, og så rotere igennem til, hvor min krop vender mod målet der, og så fuld afslutning.

Grundlæggende vender jeg bare den samme øvelse til et fuldt sving. Lad mig gennemgå det med dig. Hænderne er fremad, ansigtet er firkantet. Roterer bare mine arme tilbage, køllen er let hætteklædt. Gå nu videre og drej min krop for at få et godt, fuldt sving.

Pause ved slaget, sørg for, at min højre hæl er oppe, min krop roterer åbent, jeg komprimerer virkelig den her golfbold.

Så vil jeg gå videre og afslutte mit sving, min krop roterer igennem til målet. På den måde stopper jeg ikke op og kaster og vender mig mod den.

Så når jeg gør det et par gange, kommer øvelsessvinget til at se sådan her ud. Jeg sørger for, at min krop roterer igennem, og når jeg synes, at jeg har en god fornemmelse for det, vil jeg gøre det samme i en slags trekvartssving, og jeg fokuserer virkelig på denne bevægelse ved slaget.

Krop åben, hænderne foran, virkelig, virkelig komprimeret. Lad os prøve det. Sådan. Slå den pænt, rigtig godt komprimeret. Følg denne kompression, denne serie af øvelser, så bliver golf meget sjovere.

Jeg må sige, at der er en del af denne øvelse, som giver nogle mennesker problemer, og det er denne del med at få ansigtet i vinkel. Når du først har fået ansigtet til at blive firkantet, er det som en nøgle, der låser dit sving op.

Nu giver det pludselig mening, hvordan jeg kan gøre denne kølle overfladisk og stadig få den til at komprimere golfbolden uden at være vidt åben, som jeg talte om.

Det giver mening, hvordan du kan åbne din krop lidt mere, få hænderne foran dig, de ting, som du har arbejdet på at gøre, men det virker virkelig svært at gøre dem.

Det at få ansigtet i vinkel gør hele forskellen i verden. Den måde, hvorpå jeg vil have dig til at få dette ned én gang for alle, er ved at gå til fanen Instruction på Top Speed Golf-webstedet. Gå til Top Speed Golf System, og gå derefter til afsnittet The Move derfra.

Når du arbejder dig igennem The Move, vil jeg lære dig i Tennis Racket Drill, hvordan du skal gøre ansigtet lige. Jeg vil lære dig, hvordan du får køllen lavvandet ud. Det gør det så meget nemmere at udføre den øvelse, som vi lige har arbejdet med.

Nu giver det fuldstændig mening, at når min kølle bliver firkantet, kan jeg rotere så meget, som jeg vil. Jeg kan dreje til venstre lige så hårdt, som jeg vil, og ansigtet vil aldrig være åbent.

Så gå til afsnittet “The Move”, gennemgå disse øvelser, indlær det en gang for alle. Jeg ved, at du bliver glad for, at du gør det, og vi ses i The Move.